Sådan beskytter du din hud mod hårdt vintervejr

Vi elsker alle en vinter, der er fyldt med varm kakao, behageligt kashmirtøj, varme fleecetæpper, skøjteløb i parken og måske en sauna session. Men ligesom vi samler os sammen, før vi vover ud i kulden, har vores hud også brug for en vis beskyttelse. 

Vintermånederne og temperaturfaldet får os til at sprænge indendørs varmeapparater i vores biler og hjem, som bogstaveligt talt kan suge fugten lige ud af din hud og forårsage tørhed, flager og stram revnet hud - hvilket muligvis kan føre til irritation og fine linjer. Når din hud og luft omkring dig er tør, risikerer lipidbarrieren, der beskytter vores hud, at blive kompromitteret. 

Bekæmpelse af hård vinterhud går meget længere end at skrubbe på en tyk fugtighedscreme for at opretholde sund, hydreret og fyldig hud. Her er mine vigtige tip og hacks til vinterbeskyttelse af din hud.

Sæt en luftfugter ved siden af din seng og skrivebord

Vores hud kan miste mere end en fjerdedel af sin fugt i vintermånederne og blive superdehydreret og mangelfuld. Farvel, glødefaktor. 

Da min hud begyndte at blive super tør og dehydreret over vinteren, vidste jeg, at det var tid til at investere i en luftfugter. Efter kun en nats brug føltes min hud meget hoppende og fyldigere. Fordelene ved en luftfugter er store, herunder fremme af en sund hudbarriere, beskyttelse mod bakterier, superopladning af din hudpleje, lindring af symptomer på forkølelse og allergi og flere gode nyheder, der også fremmer bedre søvn. Det er en win-win og en no-brainer, når det kommer til en vinterglødende hud.

Drik dit vand

Hydrat, så snart du vågner op. Når jeg vågner op, slukker jeg min luftfugter på mit natbord og går direkte til køkkenet for at hælde mig et stort glas vand. Du vil sigte efter tolv ounce kildevand ved stuetemperatur og tilføje citron, hvis du har lyst, men dette er en nøglefaktor, når det kommer til rehydrering fra det vand, du mister natten over under søvn. 

Uden nok vandindtag kan vores hud blive tørrere, mattere, og fine linjer er mere fremtrædende. Når du drikker vand først om morgenen, især før din kaffe eller te, vil dette hjælpe med at skylle toksiner ud samt hjælpe huden med at blive mere fyldig, strålende og forbedre dens overordnede elasticitetsniveau. 

Opbevar en genanvendelig vandflaske til at nippe til hele dagen, og prøv disse mineraldråber for at tilføje et ekstra boost af hydrering!

Giv dig selv en ansigtsmassage

En ansigtsmassage føles ikke kun godt, men den hjælper med at bringe ilt og mere blodgennemstrømning til dit ansigt, hvilket øger kollagenproduktionen, hjælper produktet med at absorbere mere effektivt ind i huden og fremmer en sund og naturlig glød til din generelle teint. Dette vil efterlade din hud mere strålende og mindre tør end før. Start opad i cirkulære bevægelser med din yndlingsolie, og glem ikke dit nakke- og décolletageområde. 

Prøv et gua sha-værktøjfor lidt ekstra cirkulation og mindre hævelse. 

Tag et skud olivenolie

Det lyder måske mærkeligt, men at tage et skud olivenolie er sådan et godt hack til at opretholde sund hud og hår. Olivenolie er meget rig på vitaminer og antioxidanter, så at drikke et skud ren olivenolie hver dag er en glimrende måde at genopbygge beskadiget og tør hud indefra og ud. 

Økologisk ekstra jomfru olivenolie , der er ren og koldpresset, er en fantastisk måde at forbruge sunde fedtstoffer på, og det er også et antiinflammatorisk middel, der er kendt for at hjælpe med at bekæmpe skader på frie radikaler og cellulær aldring. Ikke kun er det godt for huden, men det kan også hjælpe med hjerte-kar-sundhed og blodcirkulation. Prøv det selv først om morgenen på tom mave og se, hvordan det hjælper med at forbedre udstrålingen af din hud! 

Terapi med rødt lys 

Jeg er sikker på, at du nu har hørt al brummen omkring terapi med rødt lys. LED-lysterapi er en innovativ teknologi opdaget af NASA, der kan reducere betændelse, fremme heling, øge kollagenproduktionen og behandle hudsygdomme, herunder acne. I de kolde vintermåneder kan terapi med rødt lys bruges effektivt til at fremme udstråling ved at fjerne kedelig vinterhud, hjælpe med at korrigere hyperpigmentering og øge dine serotonin- og dopaminniveauer på samme tid for at hjælpe dig med at komme ud af vinterblues.

Eksfolier din hud

Eksfoliering er et forfriskende skridt til at hjælpe vores vinterhud med at lyse op, da den fejer død hud væk og gør det muligt for ethvert produkt, du anvender bagefter, at synke ind og fugte effektivt. En ophobning af døde hudceller kan sløve og tilstoppe din huds generelle udstråling, hvilket fører til pletter og overbelastning af huden. 

Til dit ansigt vil du gerne bruge en blid eksfoliator en gang om ugen, så du undgår hårde skrubber. Dette vil holde din hud fri for enhver ophobning og hjælpe med dybere penetration af hudplejeprodukter. Det er ideelt at følge op med en nærende og fugtgivende ansigtsmaske bagefter for at efterlade huden glat, strålende og blødere. 

Du vil ikke glemme din krop, så sørg for at få dig en tør børste til brug om morgenen eller inden du går i brusebadet. 

Den tørre børste vil øge cirkulationen, eksfoliere alle de døde hudceller væk og kan endda hjælpe med at afgifte. Brug faste, men blide, små og opadgående streger i en cirkulær bevægelse. Det er et utroligt nemt trin at tilføje til din rutine for et boost af cirkulation og glød og for at hjælpe din hud med at opretholde sunde fugtighedsniveauer.

Undgå varme brusere

Dette kan være svært for nogle mennesker (inklusive mig selv), men om vinteren kan varme brusere fjerne vores naturlige olier og beskadige hudens barriere. Varme brusere kan forårsage ekstra rødme og øge udseendet af ødelagte blodkar. Vælg et kort, mildt varmt brusebad i stedet for et dampende varmt brusebad for at beskytte din huds lipidlag og hydratiseringsniveauer. 

Når du er kommet ud af brusebadet, skal du vælge at klappe din krop med et blødt bomuldshåndklæde i stedet for at gnide tørt. 

Påfør olie, lotioneller kropscreme , mens huden stadig er fugtig for at sikre maksimal absorption på din hud.

Forbruge antioxidanter

Skønhed og sund hud starter indefra. For at bekæmpe manglen på sommersolskin bør vi spise vores antioxidanter for at hjælpe med at bekæmpe skader fra frie radikaler, få noget D-vitamin, beskytte vores immunsystem og sikre sund glødende hud. 

Bortset fra vores hudrutiner vil indtagelse af antioxidantrige fødevarer give næring til din hud indefra og ud. Nogle gode valg er svampe, mørk chokoladeog broccoli. For endnu mere smidig og glødende hud skal du vælge en frisk smoothie eller juice om morgenen, der indeholder A-vitamin for at øge den generelle immunitet og fremme hudens sundhed.

Beskyt dine læber

Du vil ikke glemme at beskytte dine læber i løbet af efteråret og vinteren. Læber knækker og tørrer let, da de er et af de mest følsomme områder af huden. 

Du bør regelmæssigt eksfoliere dine læber og hydrere dem med en balsam, læbeolieeller effektiv salve konsekvent for at holde dem bløde, lækre og fyldige. Du kan eksfoliere dine læber ved hjælp af en blid læbeskrubbe eller endda en tandbørste. 

Før sengetid skal du dække dine læber med en nærende læbemaske , så dine læber ikke har en chance for at tørre ud natten over. Undgå at slikke dine læber, da det vil forværre tørheden. Et varmt tip er at påføre en øjencreme over dit overlæbeområde, da begge områder er super sarte, for at holde området glat og fugtet. 

Planlæg en ansigtsbehandling

Jeg tror, at vi alle kan gøre godt for vores hud ved at planlægge en ansigtsbehandling et par gange om året, og vinteren er et fantastisk tidspunkt at planlægge en ansigtsbehandling. Regelmæssige ansigtsbehandlinger fjerner døde hudceller og hjælper med at holde din hud fyldig, klar og hydreret. Det er meget lettere at skifte din hudplejerutine og vælge de rigtige produkter med hjælp fra en professionel. 

Du har stadig brug for SPF

Solcreme er en nødvendighed hele året rundt, ikke kun i forårs- og sommermånederne. Solen er stadig ude om vinteren i løbet af dagen, og skadelige UV-stråler kan trænge lige gennem glas og vinduer, selvom du er inde. Hvis du nyder vintersport som skiløb, reflekteres UV-stråler fra sne, så sørg for at bære din SPF med dig for at påføre igen. For at forhindre kedelige, uønskede pletter og fine linjer er det absolut nødvendigt at bære SPF, selv når temperaturen udenfor falder, for hudens sundhed og beskyttelse. 

Undgå duft i hudprodukter

Duft kan bruges som en paraplybetegnelse for ingredienser, der kan være irriterende for vores hud. Hvis vores hud allerede er tør og kedelig fra vinteren, kan disse ingredienser forårsage endnu mere skade på vores hudsundhed. Lager op på produkter med velbehagelige og beroligende ingredienser. Adaptogener, probiotika, ceramider og de rigtige aktive ingredienser kan øge hudens fedtsyreindhold og vil hjælpe med at forsvare sig mod tør, mangelfuld hud.

Heldigvis for os alle er der stadig tid til at komme i gang og implementere disse små og lette daglige vaner for at sikre, at vores vinterteint er intet mindre end hydreret, blød og glødende hele sæsonen.