Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
I efterårs- og vintermånederne hvert år forekommer udbrud af forkølelse og influenzainfektioner almindeligvis. En masse misinformation om forebyggelse og transmission ser også ud til at cirkulere i løbet af denne tid. Lad os debunkere disse bredt delte myter, så du kan undgå fejltrin og forblive sund i denne kolde og influenzasæson.
Mens influenza og forkølelse begge er luftvejssygdomme, er de forårsaget af forskellige vira.
Der er 4 typer influenzavirus - influenza A, B, C og D - og der er mange forskellige stammer af hver type. I mellemtiden er symptomer på forkølelse faktisk forbundet med over 200 vira. Rhinovirus er den mest almindelige. Andre viruskategorier, der kan forårsage forkølelse, omfatter adenovirus og parainfluenza.
Generelt er influenza en mere alvorlig sygdom end almindelig forkølelse. Influenzasymptomer har tendens til at dukke op pludselig, og de inkluderer normalt hoste, feber, kulderystelser, hovedpine, træthed, svaghed, kropssmerter og ubehag i brystet. Forkølelsessymptomer er mere gradvise i starten og inkluderer ofte ondt i halsen og næsestop. Du kan også have træthed, hoste, ubehag i brystet og generelle smerter, men disse er mildere i naturen end hvad du ser med influenza.
Influenza kan føre til alvorlige komplikationer og kan kræve hospitalsindlæggelse. Lungebetændelse er en sådan komplikation. Det kan være forårsaget af selve influenzavirussen, eller en bakteriestamme kan ende med at inficere dig på samme tid, hvilket resulterer i bakteriel lungebetændelse. Andre influenzakomplikationer omfatter hjerte-, hjerne- eller muskelvævsbetændelse og multiorgansvigt (som nyre- eller respirationssvigt). Når influenzavirus i lungerne fører til en inflammatorisk reaktion, der opstår i hele kroppen, kan flere organsystemer i din krop begynde at svigte.
Maveinfluenza er ikke det samme som influenza. Også kaldet gastroenteritis, kan maveinfluenza være forårsaget af mange forskellige vira eller bakterier. Sygdommen er præget af gastrointestinale symptomer som kvalme, opkastning og diarré. Det løser sig normalt af sig selv og er sjældent dødbringende. Influenza forårsaget af influenza kan også forårsage kvalme og diarré, men de har tendens til at være milde symptomer. Men som nævnt tidligere kan influenza have farlige komplikationer.
En feber defineres som en kropstemperatur på 100,4 grader Fahrenheit eller derover. Det er et tegn på, at din krop føler en fremmed indtrænger (som en virus eller bakterier) og får et immunrespons. Men hvis du ikke har feber, eller hvis du har taget medicin for at reducere din temperatur, kan du stadig have infektionen, og du kan sprede den. Nogle ældre patienter eller dem, der er meget syge, har ikke feber, fordi deres immunrespons ikke er stærk nok.
Det er helt sikkert muligt at sprede influenza eller forkølelse, når du ikke viser nogen symptomer. For forkølelse er de fleste raske voksne smitsomme en dag før de udvikler symptomer og i 5-7 dage efter det. Når det kommer til influenza, kan du sprede det 1-2 dage før symptomerne opstår, og du forbliver smitsom i 5-7 dage. Nogle gange kan denne smitsomme periode vare i op til to uger hos børn eller personer med et svagt immunsystem.
Influenzavaccinen leveret med en nål er ikke lavet med en levende virus. Det er en inaktiveret virus, der ikke er i stand til at overføre infektion. Hvis du bliver syg efter at have fået et influenzaskud, er det sandsynligt, at du tidligere blev udsat for en anden virus eller bakterier, der alligevel ville have fået dig til at blive syg. Ved ethvert vaccineskud er der en mulighed for, at der udvikles en vis ømhed eller mild feber, men disse symptomer er ikke i nærheden af sværhedsgraden af ægte influenza.
Influenzavaccinen tager cirka to uger at blive effektiv. Så hvis du får faktisk influenza efter din vaccination, kan du have været udsat for influenza, før din vaccine nåede fuld effektivitet. Ikke desto mindre er der stadig en vis fordel ved at have vaccinen i dit system, hvis du bliver eksponeret, før de to uger er gået. I disse tilfælde har folk en tendens til at have mildere influenzasymptomer end dem, der ikke blev vaccineret.
Selvom der er forskning, der viser, at varmere kropstemperaturer bidrager til at reducere spredningen af virus internt, forhindrer det at holde sig varm ikke dig i at blive udsat for virussen og blive inficeret.
Det er rigtigt, at forkølelse og influenza er mere almindelige i løbet af efteråret og vinteren i tempererede lande som USA. Men den øgede forekomst skyldes sandsynligvis, at folk opholder sig inde i det koldere vejr. Dette tillader mere viral transmission, da flere mennesker er i tæt kontakt med hinanden.
Derudover har forkølelsesvira en tendens til at overleve bedre i lav luftfugtighed, hvilket er karakteristisk for kolde vejrsæsoner. Den lave luftfugtighed kan også udtørre slimhinderne i næsepassagerne, der tjener som en naturlig beskyttende barriere mod vira.
Dette ordsprog synes at stamme fra en tro på, at fordøjelse af mad frigiver varme, så det varmer din krop, når du er forkølet, og kan overophede dig, når du har feber. Dette er dog ikke en passende vejledning til dine spisebeslutninger, når du er syg.
Du kan have nedsat appetit, når du føler dig syg, men det er ikke en god ide at begrænse dit kostindtag på tidspunkter som dette. Der er ingen grund til at tvangsfodre dig selv, men din krop har brug for tilstrækkelig ernæring for at have energi til at bekæmpe infektionen. Desuden er det vigtigt at huske på at sikre tilstrækkelig hydrering, når du har forkølelse eller influenza.
Mens kyllingsuppe ikke helbreder dig for den virus, der forårsager din forkølelse, er indtagelse af kyllingsuppe mere end bare en „komfortmad“ foranstaltning. Forskning har vist, at det har en antiinflammatorisk virkning og forbedrer slimmobilitet, hvilket lindrer øvre luftvejssymptomer som hals og næsestop. Yderligere undersøgelser har vist, at ingredienser som hvidløg, ingefær, gurkemejeog løg synes at bidrage til antivirale virkninger.
Hvert år fremstilles influenzavaccinen med de tre eller fire influenzastammer, der forventes at være de mest udbredte i den kommende influenzasæson. Bestemmelsen af, hvilke stammer der skal bruges, er baseret på forskning fra tidligere influenzasæsoner - hvilke stammer forårsagede sygdom, hvor meget de spredte sig, og hvor godt en vaccine virkede mod dem.
Så selvom du har fået influenzavaccinen, kan du stadig få influenza den sæson, fordi en anden stamme, der ikke er inkluderet i vaccinen, kan inficere dig. Desuden er influenzavaccinen ikke 100% effektiv. Skulle du få influenza fra en virusstamme, der var dækket af vaccinen, er symptomerne undertiden mildere end hvad du ville have lidt uden vaccinen.
Der er visse ting, du kan gøre ud over influenzavaccinen, der yderligere kan reducere din risiko for at blive smittet:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
