Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Honning er et kendt hjemmemiddel, der er blevet brugt til øvre luftvejsinfektioner (URI'er) over hele verden. Beviser har vist, at honning har fremragende demulcerende og antioxidante egenskaber, en påstand, der er blevet støttet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO).
Faktisk er honning en af de mest undersøgte naturlige ingredienser, der bruges til behandling af akut hoste og URI'er. Forskellige randomiserede kontrollerede forsøg har vist, at brugen af honning var bedre end ingen behandling og lige så effektiv til behandling af akut hoste sammenlignet med brugen af receptfri dextromethorphan. En undersøgelse i 2010, der sammenlignede effekten af honning, dextromethorphan (DM) og diphenhydramin (DPH) viste, at en 2,5 ml dosis honning før søvn har en mere lindrende virkning på URI-induceret hoste sammenlignet med DM- og DPH-doser.
Derudover viste en Cochrane-gennemgang i 2018 også, at honning lindrede hostesymptomer bedre end ingen behandling og diphenhydramin, og igen viste ingen signifikant forskel sammenlignet med DM. Derfor foretrækker mange mennesker et mere naturligt middel.
Denne honningcitronhostesirup opskrift indeholder olivenolie, som kan reducere betændelse og hjælpe med at belægge halsen. Honningen kan hjælpe med at undertrykke hoste, især den nagende type, der holder en person oppe om natten og forstyrrer at få en god nats søvn. Enhver form for honning vil gøre det, men boghvede honning menes at være den mest effektive til at reducere hoste om natten hos børn. Citron er den tredje ingrediens i denne hjemmelavede hostesirup. Det indeholder C-vitamin, som øger immunsystemet, reducerer betændelse og har antimikrobielle egenskaber.
Ingredienser
Instruktioner
En af de bedste urter til hoste, der er blevet undersøgt, er vedbenblad. I en undersøgelse udført i 2021 viste det sig, at efeublad var lige så gavnligt og sikkert som receptfri hostemedicin til håndtering af URI'er og akut hoste. Derudover blev der ikke noteret nogen bivirkninger. Desuden viste en undersøgelse i 2006, at brugen af timian og vedbenblad resulterede i en 50% reduktion i hosteanfald 2 dage tidligere sammenlignet med brugen af placebo.
En undersøgelse, der undersøgte brugen af Althaea officinalis (også kendt som skumfidusrod) og honning på virkningerne af akut ondt i halsen, blev udført i 2023. Undersøgelsen viste en 50% reduktion i symptomer på dag 6 ved brug af honning og skumfidusspray sammenlignet med receptfri chloraseptisk spray. Derudover rapporterer deltagerne også forbedring af symptomer inden for 5 minutter ved brug af honning og skumfidus.
En anden naturlig ingrediens, der er blevet undersøgt, er propolis, også kendt som bi-lim. Bi-lim er et naturligt stof med antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, der bruges til at opretholde øvre luftvejs sundhed. Ligesom brugen af honning og skumfidus har bilim vist sig at have en hurtigere lindring af symptomer på øvre luftvejsinfektion sammenlignet med placebo og andre farmakologiske behandlinger.
Derudover har urtete med gurkemeje, pebermynte, ingefær eller timian alle vist sig at have antiinflammatoriske og anti-hoste egenskaber ved at nedbryde slim fra lungerne.
Vedvarende hoste lindres typisk ved brug af langsomt opløsende pastiller. Medicinen opløses med en kontrolleret hastighed for at skabe en beskyttende barriere, som holder halsvævet hydreret.
En undersøgelse i 2017 bemærker, at glycerol fungerer som et demulcerende og smøremiddel på halsen. Det samme princip gælder ligeledes for sukkerbaserede eller honningbaserede pastiller fremstillet derhjemme.
Der er i øjeblikket ingen randomiserede kontrollerede forsøg af høj kvalitet på hjemmelavede pastiller. De fleste eksisterende litteratur ser på brugen og effekten af kommercielle halstabletter eller spray. Imidlertid er den demulcerende virkning af pastiller (kommerciel eller hjemmelavet) en veletableret mekanisme. Hjemmelavede dråber kan derfor forventes at give lindring, men deres effektivitet er ikke blevet testet til samme strenge standard som honningsirup eller standardiserede urtesirupper.
Kombinationen af honning med varme væsker, luftfugtere og at sove med hovedet hævet over kroppen kan hjælpe med at mindske hoste om natten.
Øvre luftvejsinfektioner er den hyppigste infektionssygdom i USA, hvilket er årsagen til cirka 3% af alle ambulante besøg. En akut hoste refererer til symptomer, der varer mindre end 4 uger og er typisk forårsaget af øvre luftvejsinfektioner. URI-symptomer inkluderer normalt:
Honning giver flere fordele, men det forbliver usikkert for bestemte personer. Spædbørn yngre end 12 måneder bør aldrig gives honning, da det kan indeholde Clostridium botulinumsporer, der er blevet knyttet til spædbarnsbotulisme. For ældre børn og voksne har honning en fremragende sikkerhedsprofil.
Personer, der tager flere lægemidler eller personer med kroniske sygdomme, bør konsultere en sundhedsudbyder, før de bruger vedbend, timian og lakrids.
Hjemmelavede midler kan give trøst under en kortvarig infektion, men ikke alle hoster er godartede. Medicinsk evaluering bør overvejes for voksne med kronisk hoste - symptomer ud over otte uger. Andre grunde til at søge pleje hos en sundhedsudbyder inkluderer, men er ikke begrænset til, hæmoptyse (hoste blod), uforklarligt og utilsigtet vægttab, feber eller åndenød.
Symptomerne kan behandles ved at drikke vand og bruge honning, varm te og halstabletter. Størstedelen af akutte hoster, sammen med ondt i halsen, vil heles af sig selv inden for 7-10 dage uden behov for antibiotikabehandling.
Forskning viser, at honning fungerer lige så godt som dextromethorphan i håndkøbsmedicin, fordi det reducerer hostehyppigheden og fremmer bedre søvn.
Børn over 1 år kan have gavn af honningbaserede lægemidler, men spædbørn under 12 måneder bør aldrig få honning på grund af risikoen for spædbarnsbotulisme.
Søg lægehjælp, når dine symptomer vedvarer ud over 3 til 4 uger, eller når du oplever advarselstegn, der inkluderer høj feber, åndenød, hoste blod og uforklarligt vægttab.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
