Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Safran (Crocus sativus) er verdens dyreste krydderi og er nu ved at blive den mest værdsatte urtemetode til at øge humøret, fremme et afslappet og fokuseret sind, forbedre søvnkvaliteten og udøve mange andre sundhedsmæssige fordele.
Safran, som krydderi, er dyrt, fordi det stammer fra blomstens stigma. Stigmaet er trådlignende dele i midten af blomsten. Safrans stigma kan være rød, gul eller gylden gul-orange.
Som kosttilskud har kliniske forsøg af høj kvalitet vist, at safranekstrakter fra blomstens kronblade har samme effekt som dem, der stammer fra det meget dyrere stigma. Denne lige effekt er baseret på forbedring af velkendte kliniske vurderingsscore for humør produceret af ekstrakter af enten safranstigma eller kronblade.1,2
De sundhedsmæssige fordele ved safran: Læs mere.
Årsagen til, at ekstrakter fra enten stigma eller kronblade giver resultater, er fordi de begge kan indeholde de samme aktive forbindelser - carotenoide plantepigmenter, der er ansvarlige for stigmatisernes og kronbladets nuancer. De afgørende faktorer for, om kronbladsekstrakter har alle disse pigmenter, er hvor og hvordan de dyrkes. For eksempel er affron®, det førsteklasses safranekstrakt, afledt af de mere rigelige kronblade af blomsten af spansk safran, fordi det også kan give stigmaets vigtigste carotenoid, crocin, der mangler i andre kronbladsekstrakter.3
I affron® kaldes carotenoidforbindelserne LepticrosalidesTM, som omfatter de tre vigtigste carotenoidmolekyler crocin, picrocrocin og safranal. I affron® er disse forbindelser samlet standardiseret til 3,5% for at give et ensartet doseringsniveau. affron® anvender en proprietær ekstraktionsproces, der unikt koncentrerer og bevarer disse aktive forbindelser, hvilket gør det til det overlegne safranekstrakt. Detaljerede absorptionsundersøgelser viser også fordele ved affron®.3
Safran har vist sig som en af de bedste naturlige tilgange til at øge humøret. Talrige undersøgelser har nu vist, at forskellige ekstrakter af safran er sikre og effektive som et naturligt humørløftende middel med den ekstra fordel at berolige følelser af angst.
Saffrons humørløftende og beroligende virkninger skyldes flere virkningssteder. For eksempel øger det niveauerne i hjernen af vigtige humørhævende neurotransmittere som serotonin og dopamin. Det modulerer også stressresponsen og udøver antiinflammatoriske virkninger i hjernen.1,2
De humane kliniske studier udført med affron® er særligt veldesignede og har vist betydelige effekter i at øge humøret og lindre følelser af stress, selv hos raske individer. For eksempel i en undersøgelse med raske forsøgspersoner øgede affron® i en dosis på 14 mg to gange dagligt over fire uger humør, reducerede følelser af angst og forbedret stresshåndtering. Disse fordele blev produceret uden bivirkninger.4
affron® er også det første safranpræparat, der blev undersøgt hos teenagere. I en 8-ugers dobbeltblind undersøgelse fik teenagere 12-16 år med lave humørresultater og/eller følelser af angst affron® (14 mg to gange dagligt) eller placebo. De teenagere, der tog affron®, viste større forbedringer i symptomer forbundet med lavt humør såsom internalisering af følelser, separationsangst og social fobi.5
I en anden undersøgelse blev affron® (14 mg to gange dagligt) eller placebo givet til 160 voksne i otte uger, der i øjeblikket tog et antidepressivt lægemiddel. Målet var at se, om affron® var både sikker og hjælpsom. Det interessante resultat var, at affron® ikke kun hjalp med at forbedre humøret, når det blev kombineret med lægemidlet, men at det også signifikant reducerede bivirkninger relateret til lægemidlet.6 Disse resultater var i overensstemmelse med andre undersøgelser.
En bivirkning af nogle serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI) antidepressiva er seksuel dysfunktion. Hos kvinder viser dette sig som nedsat lyst og ophidselse, mens det hos mænd kan føre til erektil dysfunktion og tab af interesse for sex. I dobbeltblinde undersøgelser hos både mænd og kvinder på SSRI-antidepressiva oplevede dem, der tog et standardiseret ekstrakt af safranblade (30 mg pr. Dag) signifikant større forbedringer i nogle mål for seksuel funktion. Kvindelige forsøgspersoner oplevede forbedringer i ophidselse, smøring og smerte.7 Mænd oplevede forbedringer i erektil funktion og samlejetilfredshed.8 Ikke overraskende, da 60% af mændene, der tog safranekstraktet, opnåede normal erektil funktion mod kun 7% af dem, der tog placebo.
Safran er en værdifuld urtemedicin til at hjælpe med at håndtere stress og dårlig søvn. I en dobbeltblind undersøgelse med 63 raske voksne i alderen 18-70 år med selvrapporterede søvnproblemer tog forsøgspersonerne affron® (14 mg to gange dagligt) eller placebo i 28 dage. Affron® var forbundet med større forbedringsmål af søvnkvalitetsvurderinger sammenlignet med placebo.9 Ligesom andre undersøgelser forårsagede affron® -indtagelse ingen bivirkninger.
Safran har vist beviser for at producere andre sundhedsmæssige fordele, herunder:
Med tilgængeligheden af overkommelige ekstrakter af høj kvalitet som affron® er populariteten af safran som en værdifuld urtetilgang til sundhed bestemt til at stige. Mens safran har vist evnen til at producere et utal af sundhedsmæssige fordele, er bundlinjen, at det især er i at hjælpe folk med at føle sig bedre.
5 Naturlige måder at øge dit humør på: Læs mere.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
