Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Millioner af mennesker verden over besøger deres læger hvert år med klager relateret til deres bihuler. „Sinus“ er det udtryk, der almindeligvis bruges til at beskrive anatomi, som læger omtaler som paranasale bihuler. Bihulerne er hule „huler“ i det menneskelige kranium, som i det væsentlige er fraværende hos nyfødte, men udvikler sig fuldt ud omkring 8-årsalderen og når deres fulde voksne størrelse ved puberteten.
Sinusvævet genererer en stor mængde slim hver dag, op til 1 pint (473 ml) for at være præcis.
Slim fanger vira, bakterier, svampe og støvpartikler, så de ikke forårsager problemer. Det meste af dette vil blive slugt i maven, hvor mavesyre dræber patogenerne. Slimmet fordøjes derefter og brydes yderligere i tarmkanalen, hvor det udskilles i humant affald. En lille del af slimet fjernes ved hoste eller spytning.
Desværre kan meget gå galt med bihulehulrum. Ofte kan de blive irriteret af støv, pollen og luftforurening, hvilket resulterer i allergi eller høfeber symptomer.
Bihuler kan også blive inficeret med vira, bakterier eller endda svampe. I løbet af de første syv til ti dage af en infektion bestemmes en virus generelt for at være årsagen, og antibiotika er normalt ikke nødvendige i løbet af denne tid. Ni ud af ti mennesker med en viral bihuleinfektion vil komme sig uden et farmaceutisk lægemiddel, men vælger ofte en mere holistisk tilgang i stedet.
Desværre er det ikke ualmindeligt, at læger ordinerer antibiotika i den første uge af en infektion. Det er også almindeligt, at patienter beder om en recept i løbet af denne tid.
En ud af ti mennesker kan i sidste ende udvikle en sekundær bakterieinfektion, normalt resultatet af virusinfektionen, der har svækket immunsystemet. Skulle dette ske, kan en læge ordinere antibiotika. Dem med en bihuleinfektion, der ikke forbedres med mindst to kurser med antibiotika, bør se en sinusspecialist (kendt som en otolaryngolog) og evalueres for en svampeinfektion. Også, hvis en infektion udelukkes, kan kronisk bihulebelastning skyldes fødevarefølsomhed. Jeg anbefaler, at de, der behandles med antibiotika, tager et probiotisk supplement for at hjælpe med at beskytte tarmen. Det er ikke ualmindeligt, at antibiotika dræber de gode bakterier, hvilket fører til en ubalance i tarmene, hvilket resulterer i diarré.
Hos nogle forekommer overdreven slimproduktion, hvilket kan resultere i kronisk dræning af slim ned bagsiden af halsen. Læger kalder dette post-nasal dryp. Det er en tilstand, der rammer millioner, og der går ikke en dag, hvor jeg ikke støder på en patient med post-nasale dryppesymptomer.
Ikke alle med bihulestop vil udvikle infektioner. Nogle har simpelthen åndedrætsbesvær og kroniske allergisymptomer på grund af bihulebetændelse.
Specifik madundgåelse, medicin, mineraler, vitaminer, æteriske olier og homøopatiske midler kan alle betragtes som muligheder for at hjælpe en med at forhindre allergi, næsestop og i sidste ende infektioner i bihulekanalen. Opretholdelse af god bihulesundhed er afgørende for det generelle helbred og velvære.
Fra 18 til 41 år led jeg af kronisk postnasal dryp, et tegn på, at jeg havde et kronisk bihuleproblem. Jeg var heldig at ikke udvikle infektioner, men jeg havde vedvarende bihuletryk, en kronisk hoste og overdreven slimproduktion, hvilket resulterede i et post-nasal dryp. Efter at have indset, at mejeri kan være mit problem, besluttede jeg at udelade ost fra min diæt. Jeg havde allerede fjernet komælk, mens jeg var på college. Efter et par dage med en ostefri diæt bemærkede jeg, at mine bihuler blev ryddet op. For første gang i over 20 år forsvandt mit postnasale dryp og hoste. Hvis jeg spiser ost, ville mine symptomer dukke op igen i cirka tre dage.
Jeg begyndte straks at komme med den samme anbefaling til patienter, der havde lignende bihuleproblemer. Derudover anbefalede jeg patienter at fjerne mejeri, hvede (gluten) og majs i ca. 2-3 uger. På det tidspunkt kunne de vælge, om de ville genindføre maden. Størstedelen er forbedret ved at fjerne mejeri, mens det for andre var hvede og majs, der forårsagede problemet. Som et resultat har jeg fået adskillige patienter med kroniske bihulesymptomer forbedret, og mange har forhindret tilbagevendende infektioner.
Konventionel medicin anbefaler følgende for at hjælpe med at behandle og forhindre tilbagevendende bihuleinfektioner og allergirelaterede symptomer. I tingenes ordning har både læge og patient et begrænset arsenal ved hjælp af denne tilgang.
Hvis en person har en øvre luftvejsinfektion, skal du undgå at være i deres tilstedeværelse. Hvis du er i nærheden af en person med en øvre luftvejsinfektion, hjælper hyppig håndvask med sæbe og varmt vand med at forhindre infektion. Undgå at gnide dine øjne eller næse med fingrene, især hvis de udsættes efter at have rystet en persons hånd. Overvej at bruge en triclosanfri naturlig håndrensningsmiddel, som kan hjælpe med at reducere din risiko for infektion.
Undersøgelser viser, at brug af komplementære og alternative behandlinger til forebyggelse af bihuleproblemer og allergikontrol er almindelig over hele verden. De fleste bihuleinfektioner starter som en forkølelse, eller som læger kalder det, en øvre luftvejsinfektion (URI). Derfor er forebyggelse af en forkølelse, som er forårsaget af en virus, afgørende for at forhindre bihuleinfektioner. Hvis en fødevareallergi er involveret, bør den mad undgås. Pollenallergi kan også prædisponere et individ.
Zink er et mineral. Talrige undersøgelser viser fordele ved at forhindre forkølelse, hvilket kan føre til en bihuleinfektion. En undersøgelse fra 2016 i British Journal of Clinical Pharmacology konkluderede, at „forkølelsespatienter kan opfordres til at prøve zink pastiller til behandling af deres forkølelse“ , mens en undersøgelse fra 2017 konkluderede, at „forkølelsespatienter kan blive instrueret i at prøve zink acetatpastiller inden for 24 timer efter symptomdebut.“
Det anbefales at starte zinkpastiller så hurtigt som muligt. Dette vigtige mineral skal opbevares i ens medicinskab, så det kan startes, så snart symptomerne mærkes. En anden undersøgelse fra 2017 viste, at både zinkgluconat-pastiller og zinkacetatpastiller er lige så effektive. En dosis på mindst 30 mg anbefales.
C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er blevet anbefalet til at hjælpe med at forhindre forkølelse i årtier. Mennesker har en genetisk mutation, der gør os ude af stand til at fremstille ascorbinsyre. En undersøgelse fra 2014 viste, at C-vitamin kunne reducere risikoen for at udvikle en forkølelse og også reducere varigheden af forkølelsen sammenlignet med placebo (sukkerpiller). Andre undersøgelser viste, at dem, der er under „fysisk stress“, er mere tilbøjelige til at drage fordel af C-vitamin og forebyggelse af kulde. Reducerede luftvejsinfektioner resulterer i færre bihuleinfektioner.
Lave niveauer af vitamin D har vist sig at være forbundet med øget risiko for virusinfektioner og bihulepolypper, som begge øger ens risiko for at udvikle en bihuleinfektion. Optimering af D-vitamin er en god måde at forhindre dette på. De fleste har brug for 2.000 til 5.000 IE dagligt D-vitamin Læs mere om de sundhedsmæssige fordele ved D-vitamin.
Lactoferrin er et protein, der har både antibakterielle og svampedræbende egenskaber ifølge undersøgelser. Dette protein findes normalt i vævet i sinuspassagerne. For dem med kroniske bihuleinfektioner kan supplering med 300 mg dagligt være nyttigt.
NAC er et supplement, der kan hjælpe dem med kronisk bihuleinfektion med at nedbryde slim. NAC kan tages en til tre gange om dagen. Den maksimale daglige dosis er 1.800 mg.
Eucalyptus er blevet brugt i århundreder som en naturlig nasal decongestant. Nogle bruger det som en æterisk olie og blander det med en diffusor for at hjælpe med kronisk bihulebetændelse.
Xylitol er et ikke-absorberbart sukker. Når det bruges til kronisk bihulebetændelse, kan det hjælpe med at behandle aktuelle infektioner og hjælpe med at forhindre yderligere bakterielle infektioner. En undersøgelse fra 2012 i Laryngoscope konkluderede „Xylitol i vand er et godt tolereret middel til sinonasal kunstvanding. På kort sigt resulterer xylitolvandinger i større forbedring af symptomer på kronisk rhinosinusitis sammenlignet med saltvandsvanding“. Med andre ord bør en xylitol næsespray overvejes.
Nasal- og sinusskylning går tilbage til det gamle Indien og bruges i ayurvedisk medicin. En 0,9% nasal saltopløsning kan indsættes i næseborene ved hjælp af en tåge, spray eller neti pot teknik.
En undersøgelse fra 2009 konkluderede „normal saltvand nasal irrigation forbedrer... Livskvaliteten og mindsker akutte bihulebetændelsessymptomer. Nasal irrigation er en effektiv supplerende behandling for pædiatrisk akut bihulebetændelse...“.
En undersøgelse fra 2012 af børn viste, at når næsevanding blev brugt, var børnene mindre tilbøjelige til at have brug for receptpligtig allergimedicin. Samlet set blev vandingen godt tolereret. Endelig viste en undersøgelse fra 2012 af voksne også fordele ved at forhindre bihuleinfektioner hos dem, der brugte nasal saltvandsvandning.
Dampindånding, 3-5 gange om dagen kan være nyttigt for en person med symptomer. Dette kan gøres ved at tage et varmt brusebad eller ved at placere et varmt håndklæde over hovedet eller indånde varm luft fra en varm luftfugter.
Probiotika er en fremtidig behandling af kronisk bihulesygdom. En undersøgelse fra 2016 i et populært allergitidsskrift konkluderede, at nasalt introducerede probiotika kunne hjælpe kroniske bihuleproblemer. Der er mange undersøgelser, der viser vigtigheden af et sundt tarmmikrobiom og dets rolle i det generelle helbred. Bevis fra en undersøgelse fra 2017 antydede, at „en usund tarm øger risikoen for bihuleproblemer og betændelse i sinuspassagen“. Derfor anbefales det at supplere med mindst 5 milliarder enheder probiotika dagligt.
Der er flere homøopatiske midler på markedet, der viser løfte baseret på brugerfeedback. Disse bør også overvejes.
Endelig har man mange værktøjer til rådighed for at hjælpe dem med at forhindre øvre luftvejsinfektioner, kroniske allergier og bihuleproblemer. Opretholdelse af god bihulehygiejne er afgørende for at forhindre elendighed, sygdom, manglende arbejde og skoledage. En sund kost og indtagelse af passende kosttilskud kan spille en vigtig rolle.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
