Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Hawthorn, et medlem af rosenfamilien, er et tornet, blomstrende træ eller busk, der producerer små klynger af røde, hvide eller lyserøde blomster. Der er en række hagetårnplantearter; den mest almindelige har det videnskabelige navn Crataegus rhipidophylla.
Nu, hvis du ikke leder efter en ny busk til din have eller nogle blomster til en buket, kan du undre dig over, hvorfor du vil se haven overalt i 2022.
Det kan overraske dig at se, at blade, blomster, bær, stilhed og endda bark på planter ofte bruges i urtemedicin for positive effekter på hjertesundhed, fordøjelse og mere. Denne gamle medicinske urt er bredt tilgængelig i mange former som kosttilskud. Der er mange sunde og praktiske anvendelser af hagtornet, som du kan overveje.
Hawthorn er den ældste kendte lægeplante i europæisk medicin. Dioscorides, en gammel græsk læge, der ofte omtales som „Farmakologiens far“, beskrev hagtorns handlinger på hjertet i det første århundrede.
Ifølge traditionel kinesisk medicin (TCM) er træbær en hjertetoniker, og nyere forskning viser dens hjertebeskyttende egenskaber.1
Fytonæringsstoffer i hagebær kan have en antioxidant effekt for at hjælpe med at beskytte din krop, herunder dit hjerte. De kan styrke blodkarvægte, øge blodgennemstrømningen og øge din træningstolerance.2
Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporterer, at forskere mener, at hagtorn får den glatte muskelforing i hjertets kranspulsårer til at udvide sig. Denne handling giver hjertet ved at øge blodgennemstrømningen til det.
Hawthorn kan også øge hjertets ydelse, nervetransmission, hjertemuskelkontraktion og irritation i hjertemusklerne.
Undersøgelser tyder på, at hagtorn kan hjælpe med at reducere højt blodtryk.
En undersøgelse offentliggjort i 2002 undersøgte den potentielle anvendelse af hagtornekstrakt og magnesium kosttilskud, individuelt og i kombination, til at sænke blodtrykket.6
Efter ti uger havde 19 personer (ud af 38 forsøgsfrivillige), der tog hagtorn, en større reduktion i deres hvilemodiastoliske tryk (det lavere antal blodtryksforhold) sammenlignet med de andre undersøgelsesdeltagere.
En anden undersøgelse af hagtorns virkning på forhøjet blodtryk hos personer med type 2-diabetes, der tog receptpligtig medicin.7 Forskere delte en gruppe på 79 patienter med diabetes i to grupper - en tog hagtornekstrakt dagligt i 16 uger, og den anden gruppe tog placebo.
Studiedeltagerne, der tog hagtorn, havde meget lavere diastoliske blodtryksmålinger end dem i placebogruppen.
Forskning har afsløret, at hageekstrakt kan forbedre kolesterolniveauet i blodet på grund af dets flavonoid- og pektinindhold. (Pektin er en type fiber involveret i kolesterolmetabolisme.)
Når dit kolesterol er ude af balance, især i tilfælde af høje triglycerider og lavt HDL (godt) kolesterol, kan du udvikle åreforkalkning - ophobning af pladen i dine blodkar, der kan føre til hærdning og forøgelse af dine arterier.
Foreløbige dyreforsøg tyder på, at hagtorn kan hjælpe med at reducere fedtindholdet i blodet, herunder kolesterol, og hjælpe med at forebygge åreforkalkning.
Mere forskning er nødvendig for at bekræfte fordelene hos mennesker.
Udøvere af traditionel medicin har brugt hagtorn til visse psykologiske tilstande, såsom stress, angst og depression.
Forskere, der undersøgte virkningen af hagtorn og magnesium på blodtrykket, fandt ud af, at de, der tog ørnen, oplevede mere angstreduktion end andre testgrupper.6
I mellemtiden omfattede en undersøgelse fra 2004 264 personer med angst, der fik dannelse af hagtornekstrakt, magnesium og californisk valmue blomster.10 Studiedeltagere med mild til moderat angst viste et betydeligt fald i angstniveauer sammenlignet med placebo. Det er dog vigtigt at bemærke, at denne undersøgelse ikke specifikt undersøgte den rolle, som tjørnen spiller alene.
En kritisk gennemgang, der blev offentliggjort i Nutrients i 2015, fandt, at hagtornet - dens bær, blade og blomster - var gavnligt til behandling af gastrointestinale sygdomme og andre fordøjelsesproblemer.11
Fiberen i træbær fungerer som en præbiotisk. Så det fremmer et sundt fordøjelsessystem, fordi præbiotika i det væsentlige tjener som mad til probiotika. Betragtet som de „gode bakterier“ i din tarm hjælper probiotika med at opretholde en sund balance mellem mikroorganismer i fordøjelseskanalen.
Derudover tyder dyreforsøg på, at træbær kan øge aktiviteten af enzymer , der er nødvendige for at fordøje fedtholdige og proteinrige fødevarer.12 Andre dyreundersøgelser viser, at hageekstrakt kan fremskynde transittiden for mad i dit fordøjelsessystem.13
Forskning på mus med leversygdom har vist, at mavesyreekstrakt markant hæmmede frigivelsen af inflammatoriske forbindelser, hvilket mindskede leverbetændelse og skade.14
I en anden undersøgelse blev virkningen af vitexin på mus med åndedrætstilstande undersøgt.15 Vitexin er en forbindelse, der findes i hagetårnblade. Forskere fandt ud af, at vitexin-behandlede mus havde færre hvide blodlegemer, der reagerede på betændelse og producerede færre proteiner, der udløser betændelse.
Sådanne fonde fra dyre- og andre laboratorieundersøgelser indikerer, at antiinflammatoriske fordele ved hagtorntilskud også kan eksistere for mennesker.
Kroppen producerer frie radikaler som reaktion på skadelige elementer i miljøet - såsom cigaretrøg, luftforurening eller ultraviolette stråler. Imidlertid skabes frie radikaler også som et biprodukt af normale processer, der forekommer i dine celler.
En videnskabelig litteraturgennemgang offentliggjort i 2015 Brugere bemærkede, at bær indeholder betydelige mængder polyphenoler. 16 Disse antioxidantforbindelser hjælper med at neutralisere frie radikaler. Forskere forbinder ofte virkningen af frie radikaler i kroppen til aldringsprocessen såvel som udviklingen af kræft og kronisk sygdom.
Hawthorn kan spises rå eller kogt. I Europa og Nordamerika bevares det almindeligvis i syltetøj eller gelé. Hawthorn har en stærk smag, der holder sig godt.
I asiatiske kulturer er hagtornet en populær ingrediens i læder og drikkevarer. Dens søde og syrlige smag gør den til en god pasform for sådanne anvendelser.
Hawthorn indeholder betydelige mængder af B-vitaminer (inklusive folinsyre) sammen med rutin, catechiner, saponiner, vitexin og forskellige anthocyanidiner, der kan udøve en antioxidant effekt på kroppen.
Blandt sin unikke blanding af vitaminer, mineraler og organiske forbindelser indeholder træbær:
Hawthorn ekstrakt kan købes i kommercielle lægemidler, såsom tabletter, kapsler og tinkturer. Andre havetårneprodukter, der er tilgængelige i USA, inkluderer blade, blomster og bær.
De undersøgte doser spænder fra 160 til 1.800 mg pr. Dag, opdelt i to eller tre doser i en varighed på 3 til 24 uger. Mens forskning endnu ikke har bestemt den mest effektive dosis, synes højere doser at have større terapeutisk effektivitet.
Da hagtornet tager noget tid at udøve sine virkninger, kan du få brug for et forsøg på mindst fire til otte uger, før du stopper, hvis det virker for dig.
Hawthorn menes generelt at være sikkert og tolereres godt af de fleste mennesker, der tager en anbefalet dosis i op til 16 uger. De mest almindelige bivirkninger omfatter:
Og ved høje doser kan hagtorn forårsage sedation og meget lavt blodtryk.
Tag ikke hagtornet, hvis du ved, at du er overfølsom over for Crataegus produkter.
Dets anvendelse anbefales ikke under graviditet, fordi det potentielt kan stimulere livmoderkontraktioner. Da hagtornet ikke er blevet undersøgt tilstrækkeligt under amning eller blandt unge, anbefales det ikke til børn eller ammende mødre.
Selvomhagtorn har vist kardiotoniske virkninger, er det vigtigt at tale med din læge, før du prøver det til dette formål, især hvis du har hjertesygdom.
Hawthorn-tilskud kan interagere med medicin som betablokkere, calciumkanalblokkere eller anden hjerte-, kolesterol- og blodtryksmedicin. Da hagtorn kan sænke blodtrykket, kan dit blodtryk falde til lavt, hvis du kombinerer hagtorn med din blodtryksmedicin. De, der tager blodfortyndere, bør være forsigtige, da hagtorn kan øge deres risiko for blødning.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
