Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Ansvarlig for de fredelige nuancer, vi finder i parker og skove, er chlorofyl det grønne pigment i planteceller, der er ansvarlig for at producere energi ved hjælp af fotosyntese, når de udsættes for sollys. Klorofyl fås fra planter eller kosttilskud og har sundhedsmæssige fordele, der kan forbedre dit generelle velvære både inde og ude.
Når chlorofyl indtages i en supplerende form, er det teknisk kendt som chlorophyllin, der indeholder mineralet kobber i stedet for magnesium, der findes naturligt i chlorofylls molekylære struktur.
Chlorofyl har syv evidensbaserede sundhedsmæssige fordele, du kan nyde.
En undersøgelse viste, at chlorofyl kan reducere aflatoxinbiomarkører med 55% sammenlignet med placebo. Aflatoxiner er giftige kræftfremkaldende stoffer produceret af skumsvampe, især slægten Aspergillus. Disse mutagener kan vokse på fødevarer som nødder, ris, krydderier og figner. Aflatoxicosis eller akut forgiftning med aflatoxiner kan forårsage betydelig skade på leveren og kan føre til akut levervigt.
Ifølge forskning kan indtagelse af et klorofyltilskud nedsætte indtagne aflatoxinniveauer. Nogle undersøgelser viser også, at chlorofyl kan binde sig til tungmetaller og derfor hjælper med at fjerne dem fra kroppen.
Undersøgelser har vist, at hvis en persons dannelse af hvide blodlegemer er nedsat, kan chlorofyl hjælpe med at forbedre produktionen af hvide blodlegemer.
En undersøgelse delte 105 deltagere med lavt antal hvide blodlegemer i tre randomiserede grupper. En gruppe fik 40 mg chlorophyllin tre gange om dagen, mens den anden gruppe tog 20 mg filgrastim, et knoglemarvstimulerende middel, der øger produktionen af hvide blodlegemer, tre gange om dagen. Den sidste gruppe fik placebo på 100 mg C-vitamin tre gange om dagen.
Efter en måneds behandling blev følgende resultater registreret:
Der forekom ingen bivirkninger i chlorophyllingruppen. Når der er behov for mere forskning, kan chlorofyl være en effektiv naturlig løsning til øget produktion af hvide blodlegemer.
Chlorofyl har også vist sig at beskytte celler mod oxidativ skade ved at fjerne frie radikaler. Flere undersøgelser rapporterer, at chlorofyllin fungerer som en antioxidant i både mennesker og dyreforsøg. Denne handling beskytter kroppen mod oxidativ stress, der kan komme fra toksineksponering og aldringsprocesser.
Klorofyl betragtes som planteblod, også med fordele for menneskers blod. En interessant undersøgelse viste, at pattedyrs mitokondrieceller var i stand til at producere mere adenosintriphosphat (ATP), når de blev udsat for chlorofyl og sollys. ATP er det, der giver pattedyr den energi, de har brug for. Det tyder på, at dyr gennem klorofylforbrug også kan skabe energi fra solen.
En anden undersøgelse af virkningen af at tage hvedegræs hos patienter med thalassæmi, en blodsygdom, hvor kroppen ikke producerer nok hæmoglobin, protein, der bærer ilt på dine røde blodlegemer. Undersøgelsen viste, at færre blodtransfusioner var nødvendige hos dem, der tog hvedegræssædet.
Selvomgræs er omkring 70% chlorofyl, konkluderede forskerne ikke, at chlorofyl var ansvarlig for det reducerede antal transfusioner, der var nødvendige. Nogle antyder, at det er chlorofyl, mens andre antyder, at det var selve hvedegræsset, når de forklarede det reducerede behov for blodtransfusioner.
chlorofyl fordele ved forbedret kvalitet af røde blodlegemer kan påvirke dit helbred, energi og velvære betydeligt. Øgede hæmoglobinniveauer vil øge cirkulerende iltniveauer, hvilket forbedrer energi og cellulær funktion i hele kroppen.
Når klorofyl påføres topisk, forbedrer solbeskadiget hud og acne og store porer i to pilotundersøgelser udført i løbet af otte til tre uger.
Forskning har også vist, at chlorofyllin kan reducere bakterievægt og betændelse i hudsår. Det vil også hjælpe sår med at helbrede hurtigere og reducere risikoen for infektion. Chlorofyl kan være nyttigt til behandling af forbrændinger og sår og stimulere væksten af ny vævedannelse.
En topisk påføring af chlorofyl kan have anti-aldringsegenskaber på grund af dets antioxidantgenskaber. Ved også at støtte sunde mitokondrier, som spiller en nøglerolle i sygdomsdannelse og tidlig aldring, kan chlorophyll hjælpe med at understøtte et ungdommeligt udseende og sundere celler, når vi bliver ældre.
En lille undersøgelse af 38 kvinder fandt, at deltagerne, der tog et supplement indeholdende chlorofyl en gang dagligt, tabte mere vægt end dem, der ikke tog det grønne planteembrantilskud. Undersøgelsen fandt reducerede kolesterolniveauer i grupper, der også tog depositum. Forskerne konkluderede ikke, hvilken ingrediens i tillægget der var ansvarlig for disse fonde.
Klorofyl har også vist sig at reducere appetit og fødeindtagelse i dyreforsøg. Denne effekt, sammen med klorofyls evne til at øge følelsen af mætning, hjælper med at forhindre vægtøgning. I betragtning af disse fysiologiske fordele er chlorofyl et ideelt naturligt grønt supplement til vægttabsstøtte.
For dem, der lider af trimethylaminer, en medicinsk tilstand, der forårsager en fiskeagtig kropslugt, kan chlorofyl være det svar, du leder efter. En undersøgelse viste, at chlorophyllin signifikant reducerede antallet af trimethylaminer, de luftkaldende molekyler, der er ansvarlige for den fiskeagtige lugt.
Chlorofyl har også vist, at mental lugt forårsaget af bakterier. Denne særlige egenskab er ansvarlig for chlorophyls ry som åndedrætsfriskere og naturlige deodorizer.
På grund af den potentielle stigning i produktionen af røde blodlegemer kan indtagelse af chlorofyl hjælpe med at forbedre energiniveauet. Dine røde blodlegemer bærer det tæppe, der er nødvendigt for energiproduktion og optimal cellulær funktion i hele kroppen. Med højere niveauer af cirkulerende ilt forbedres energiforbruget sammen med øget fysisk udholdenhed.
Forskning har vist, at chlorofyl opbygges i mitokondrier, eller cellulære kraftværker, hos dyr, der spiser en klorofylrig diæt. Inde i cellerne kan chlorofyl donere elektroner til coenzym Q-10, hvilket signifikant øger ATP-produktionen. Øget ATP-produktion betyder, at der er mere energi tilgængelig til at blive brugt i hele kroppen.
Du kan nyde en sund portion chlorofyl fra enhver grøn plantebaseret mad, herunder urter og grøntsager. Fødevarer som ruccola, persille, hvedegræs, spinat, collard greens, broccoli og lucerne er naturlige sorter af chlorofyl. Det menes dog, at naturlig chlorofyl muligvis ikke overlever fordøjelsesprocessen længe nok til at blive absorberet, så det er en god ide at tage et klorofyltilskud.
Klorofyltilskud findes i mange forskellige former for en række forbrugsmetoder, herunder væsker, tabletter, pulver og topiske salver. De fleste producenter anbefaler at tage 100 til 300 mg chlorofyl dagligt. Det er dog bedst at følge instruktionerne på tillægsetiketten for at få det bedste resultat.
Mens chlorofyl er ikke-toksisk, kan der være nogle negative bivirkninger, når du tager klorofyltilskud, herunder mavebesvær og diarré. Klorofyltilskud kan også forårsage mørk afføring, som kan identificeres som blod i afføringen.
Topiske klorofylsalver kan forårsage udtørring eller forbrænding, når de påføres, så det er bedst at anvende dem på et lille testområde først.
Tal altid med din læge, før du begynder en ny tillægsrutine.
Tilføj chlorofyl til din supplerende rutine.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
