Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Ansvarlig for de fredelige nuancer, vi finder i parker og skove, er klorofyl det grønne pigment i planteceller, der er ansvarligt for at producere energi ved hjælp af fotosyntese, når de udsættes for sollys. Klorofyl fås fra planter eller kosttilskud og har sundhedsmæssige fordele, der kan forbedre dit generelle velvære både inde og ude.
Når klorofyl tages i en suppleringsform, er det teknisk kendt som chlorophyllin, som indeholder mineralet kobber i stedet for det magnesium, der findes naturligt i klorofylls molekylære struktur.
Klorofyl har syv evidensbaserede sundhedsmæssige fordele, du kan nyde.
En undersøgelse viste, at klorofyl kan reducere aflatoksinbiomarkører med 55% sammenlignet med placebo. Aflatoksiner er giftige kræftfremkaldende stoffer produceret af skimmelsvampe, især slægten Aspergillus. Disse mutagener kan vokse på fødevarer som trænødder, ris, krydderier og figner. Aflatoxicosis eller akut forgiftning med aflatoksiner kan forårsage betydelig skade på leveren og kan føre til akut leversvigt.
Ifølge forskning kan indtagelse af et klorofyltilskud nedsætte indtagne aflatoksinniveauer. Nogle undersøgelser viser også, at klorofyl kan binde sig til tungmetaller og derfor hjælper med at fjerne dem fra kroppen.
Undersøgelser har vist, at hvis en persons dannelse af hvide blodlegemer er nedsat, kan klorofyl hjælpe med at forbedre produktionen af hvide blodlegemer.
En undersøgelse delte 105 deltagere med lavt antal hvide blodlegemer i tre randomiserede grupper. En gruppe modtog 40 mg chlorophyllin tre gange om dagen, mens den anden gruppe tog 20 mg filgrastim, et knoglemarvsstimulerende middel, der øger produktionen af hvide blodlegemer, tre gange om dagen. Den sidste gruppe fik en placebo på 100 mg C-vitamin tre gange om dagen.
Efter en måneds behandling blev følgende resultater registreret:
Der forekom ingen bivirkninger i klorofyllingruppen. Mens der er behov for mere forskning, kan klorofyl være en effektiv naturlig løsning til øget produktion af hvide blodlegemer.
Klorofyl har også vist sig at beskytte celler mod oxidativ skade ved at fjerne frie radikaler. Flere undersøgelser rapporterer, at klorofyllin fungerer som en antioxidant i både mennesker og dyreforsøg. Denne handling beskytter kroppen mod oxidativ stress, der kan komme fra toksineksponering og aldringsprocessen.
Klorofyl betragtes som planternes blod, med fordele for menneskers blod også. En interessant undersøgelse viste, at pattedyrs mitokondrieceller var i stand til at producere mere adenosintriphosphat (ATP), når de blev udsat for klorofyl og sollys. ATP er det, der giver pattedyr den energi, de har brug for. Det tyder på, at dyr gennem klorofylforbrug også kan skabe energi fra solen.
En anden undersøgelse så på virkningerne af at tage hvedegræs på patienter med thalassæmi, en blodsygdom, hvor kroppen ikke producerer nok hæmoglobin, proteinet, der bærer ilt på dine røde blodlegemer. Undersøgelsen viste, at færre blodtransfusioner var nødvendige hos dem, der tog hvedegræstilskuddet.
Selvom hvedegræs er omkring 70% klorofyl, konkluderede forskerne ikke, at klorofyl var ansvarlig for det reducerede antal transfusioner, der var nødvendige. Nogle antyder, at det er klorofyl, mens andre antyder, at det var selve hvedegræsset, når de forklarede det reducerede behov for blodtransfusioner.
klorofyl fordelene ved forbedret kvalitet af røde blodlegemer kan påvirke dit helbred, energi og velvære betydeligt. Øgede hæmoglobinniveauer vil øge cirkulerende iltniveauer, hvilket forbedrer energi og cellulær funktion i hele kroppen.
Når klorofyl påføres topisk, forbedrer solbeskadiget hud og acne og store porer i to pilotundersøgelser udført over henholdsvis otte og tre uger.
Forskning har også vist, at klorofyllin kan reducere bakterievækst og betændelse i hudsår. Det vil også hjælpe sår med at heles hurtigere og reducere risikoen for infektion. Klorofyl kan være nyttigt til behandling af forbrændinger og sår og stimulere væksten af ny vævsdannelse.
En topisk påføring af klorofyl kan have anti-aldringsegenskaber på grund af dets antioxidantegenskaber. Ved også at støtte sunde mitokondrier, som spiller en nøglerolle i sygdomsdannelse og for tidlig aldring, kan klorofyl hjælpe med at understøtte et ungdommeligt udseende og sundere celler, når vi bliver ældre.
En lille undersøgelse af 38 kvinder fandt, at deltagerne, der tog et supplement indeholdende klorofyl en gang dagligt, tabte mere vægt end dem, der ikke tog det grønne plantemembrantilskud. Undersøgelsen fandt reducerede kolesterolniveauer i gruppen, der også tog tilskuddet. Forskerne konkluderede ikke, hvilken ingrediens i tillægget der var ansvarlig for disse fund.
Klorofyl har også vist sig at reducere appetit og fødeindtagelse i dyreforsøg. Denne effekt, sammen med klorofyls evne til at øge følelsen af mæthed, hjælper med at forhindre vægtøgning. I betragtning af disse fysiologiske fordele er klorofyl et ideelt naturligt grønt supplement til vægttabsstøtte.
For dem, der lider af trimethylaminuri, en medicinsk tilstand, der forårsager en fiskeagtig kropslugt, kan klorofyl være det svar, du leder efter. En undersøgelse viste, at chlorophyllin signifikant reducerede antallet af trimethylaminer, de lugtfremkaldende molekyler, der er ansvarlige for den fiskeagtige lugt.
Klorofyl har også vist sig at mindske lugt forårsaget af bakterier. Denne særlige egenskab er ansvarlig for klorofyls ry som åndedrætsfrisker og naturlig deodorizer.
På grund af den potentielle stigning i produktionen af røde blodlegemer kan indtagelse af klorofyl hjælpe med at forbedre energiniveauet. Dine røde blodlegemer bærer den ilt, der er nødvendig for energiproduktion og optimal cellulær funktion i hele kroppen. Med højere niveauer af cirkulerende ilt forbedres energiniveauet sammen med øget fysisk udholdenhed.
Forskning har vist, at klorofyl opbygges i mitokondrierne, eller cellulære kraftværker, hos dyr, der spiser en klorofylrig diæt. Inde i cellerne kan klorofyl donere elektroner til coenzym Q-10, hvilket signifikant øger ATP-produktionen. Øget ATP-produktion betyder, at der er mere energi tilgængelig til at blive brugt i hele kroppen.
Du kan nyde en sund portion klorofyl fra enhver grøn plantebaseret mad, herunder urter og grøntsager. Fødevarer som ruccola, persille, hvedegræs, spinat, collard greens, broccoli og lucerne er naturligt rige på klorofyl. Det menes dog, at naturlig klorofyl muligvis ikke overlever fordøjelsesprocessen længe nok til at blive absorberet, så det er en god ide at tage et klorofyltilskud.
Klorofyltilskud findes i mange forskellige former til en række forbrugsmetoder, herunder væske, tabletter, pulvere og topiske salver. De fleste producenter anbefaler at tage 100 til 300 mg klorofyl dagligt. Det er dog bedst at følge instruktionerne på tillægsetiketten for det bedste resultat.
Mens klorofyl er ikke-toksisk, kan der være nogle negative bivirkninger, når du tager klorofyltilskud, herunder mavebesvær og diarré. Klorofyltilskud kan også forårsage mørk afføring, som kan fejlidentificeres som blod i afføringen.
Topiske klorofylsalver kan forårsage kløe eller forbrænding, når de påføres, så det er bedst at anvende dem på et lille testområde først.
Tal altid med din læge, før du begynder en ny tillægsrutine.
Føj klorofyl til din suppleringsrutine.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
