Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Curcumin er en lys orange-gul forbindelse, der findes i gurkemeje, som giver karry den karakteristiske farve (og ofte tilsat gul sennep også). Gurkemeje bruges medicinsk i tusindvis af år er en æret styrke i ayurvedisk medicin. Mens det typisk betragtes som et antiinflammatorisk middel til at hjælpe med smerter og betændelse, begynder curcumin at vise et betydeligt potentiale for at forbedre aspekter af hjernesundheden. Nylige kliniske forsøg tyder på, at curcumin kan være nyttigt for depression, angst og skizofreni.
Strukturelt er curcumin kendt som en „polyphenol“. Polyfenoler er vidt udbredt i naturen og findes i mange forskellige planter. Ud over curcumin undersøges flere flavonoide urter også for deres potentielle hjernesundhedsmæssige fordele, herunder grøn te, druefrøog fyrrebark ekstrakter. Generelt er polyfenoler som curcumin stærke antioxidanter, som sandsynligvis spiller ind i deres sundhedsfremmende virkninger.
Depression kan være udfordrende at behandle, da kun omkring 50% af patienterne reagerer på standardmedicin. Selv patienter, der reagerer, forbedres ofte kun delvist med betydelige resterende symptomer. Alternative behandlinger, især med en stærk sikkerhedsprofil, er nødvendige for de mange patienter, der ikke reagerer godt på standardterapier.
Mens nogle andre naturlige behandlinger mod depression er lovende, herunder perikon og safran, tyder den seneste forskning på curcumin stærkt på potentialet til også at hjælpe med depression og lavt humør. Interessen for curcumin som behandling af depression er vokset, da dyremodeller har foreslået flere effekter, herunder normalisering af stressrespons, antiinflammatoriske virkninger og forbedringer i neurotransmitterfunktion, herunder serotonin.
Kliniske forsøg med curcumin mod depression har kun fundet sted i løbet af de sidste 10 år, med forsøg startet i 2013. Det første kliniske forsøg brugte en forholdsvis lav dosis curcumin kombineret med sort peberekstrakt for at forbedre absorptionen. Patienterne blev ordineret en standardmedicin kombineret med curcumin eller placebo i fem uger. Selvom resultaterne ikke var signifikante, fandt tendenserne mod hurtigere lindring med curcumin end uden.
Yderligere undersøgelser undersøgte forskellige formuleringer af curcumin med forskellige doseringsområder. En nylig metaanalyse kombinerede resultaterne fra ni forskellige kliniske forsøg og konkluderede, at curcumin forbedrer depressionssymptomer. De fandt endda, at effektstørrelsen var stor, hvilket tyder på robuste antidepressive effekter. Det er dog værd at bemærke, at andre anmeldelser har stillet spørgsmålstegn ved kvaliteten af beviserne, idet det hedder, at der er behov for mere forskning for fuldt ud at forstå de reelle fordele.
Mens flere naturlige behandlinger begynder at vise lovende mod angst, herunder passionflower, citronmelisse, ashwagandha og kava, har kliniske forsøg med curcumin også været lovende. Da mange patienter med depression også kæmper med angst, vurderede mange af de kliniske forsøg med curcumin både depression og angstsymptomer kombineret.
Selvomikke alle forsøg fandt angstdæmpende virkninger, gjorde flertallet det. Nogle af de seneste anmeldelser har konkluderet, at curcumin er nyttigt for både depression og angst.
Den mest almindelige form for demens er Alzheimers sygdom. Tilstanden har en ekstremt langsom begyndelse, der sandsynligvis udvikler sig over 10-20 år, efterhånden som skader på hjernen akkumuleres. Indledende symptomer inkluderer hukommelsesproblemer, men efterhånden som tilstanden skrider frem, kan det være ødelæggende, hvor patienter ikke er i stand til at passere sig selv og ikke genkende venner eller familiemedlemmer.
De vigtigste nuværende behandlinger for Alzheimers sygdom kan forbedre funktionen af beskadigelse; de bremser dog ikke udviklingen af den underliggende sygdomsproces. Da verden står over for en epidemi af demenspatienter, har vi nu mere end nogensinde brug for bedre værktøjer til forebyggelse og behandling.
Ligesom andre tilstande antyder nogle foreløbige kliniske undersøgelser fordele ved en række naturlige tilgange, herunder fiskeolie, citicolin, acetyl-L-carnitinog andre. Blandt de naturlige behandlinger synes curcumin også at holde nogle levende.
Blodsukkerproblemer og diabetes er stærkt forbundet med Alzheimers. Forbindelsen er så stærk, at Alzheimers sygdom er blevet beskrevet som diabetes type 3. Curcumin har vist fordele for at kontrollere blodsukkeret, en af de drivende faktorer, der forårsager tilstanden.
Desuden har Alzheimers sygdom karakteristiske hjerneskade, der opstår over mange år, herunder amyloidplaques og tau-floker. Curcumin, i hvert fald i dyremodeller, har vist sig at hæmme dannelsen af amyloidplaques og nedsætte niveauerne af dem, der allerede er dannet. Hvis disse virkninger holder hos mennesker, og de ser ud til at gøre det, kan curcumin have en plads som både forebyggende og en behandling.
Menneskelige forsøg er få på dette tidspunkt, men de viser lovende resultater. En undersøgelse sammenlignede curcumin med placebo hos ældre voksne. I løbet af et år havde deltagerne på curcumin stabil kognitiv funktion, mens placebodeltagerne oplevede signifikante fald.
Sandsynligvis var den mest imponerende undersøgelse et forsøg med en biotilgængelig form for curcumin (Theracurmin) hos ældre mennesker uden demens. Over 18 måneder blev hukommelsen og opmærksomheden forbedret hos personer, der tog curcumin. Desuden viste billeddannelse, at både amyloidplaques og tau-floker faldt i løbet af undersøgelsen. Dataene antyder curcumins forebyggende potentiale for kognitiv tilbagegang og demens.
Selvom ikke alle forsøg på mennesker har fundet fordele ved curcumin, har doseringsregimer og den anvendte form for curcumin varieret betydeligt mellem undersøgelserne. Det er også muligt, at curcumin fungerer bedre som en tidlig intervention snarere end som en behandling for patienter, der allerede er diagnosticeret med mere signifikante hukommelsesproblemer.
Curcumin har vist sig at være ret sikkert og tolereres normalt godt i kliniske forsøg. To punkter er dog værd at fremhæve. For det første er der et par rapporter om autoimmun levertoksicitet induceret af curcumin, hvor en rapport er veldokumenteret. Da curcumin blev nedbrudt, kom patienten væk. Med hvor meget curcumin bruges som supplement, og med adskillige humane kliniske undersøgelser, der kun viser fordele for leveren, selv ved leversygdom, er risikoen for levertoksicitet på grund af curcumin sandsynligvis sjælden, men stadig værd at anerkende. Hvis en person udvikler symptomer på leversygdom, herunder kvalme, kløe og gulnede øjne eller hud, mens de tager curcumin, skal de søge lægehjælp og afbryde tilskuddet.
Det er muligt, at årsagen til de seneste tilfælde af leverbetændelse med curcumin kan skyldes produkter, der indeholder piperin som bemærket i evalueringen af disse sagsrapporter. Den anden bekymring vedrørende sikkerheden med curcumin er, at det også er muligt, at nogle curcuminprodukter kan indeholde resterende opløsningsmidler, tungmetaller eller andre forfalskninger, der kan forårsage skade. Et andet potentielt problem er, at syntetiske versioner af curcumin, der er omkring en femtedel af prisen på naturlig curcumin, også er kommet på markedet. Disse potentielle problemer med kvalitetskontrol af curcuminprodukter på markedet fremhæver vigtigheden af at købe curcumin fra velrenommerede leverandører, der kan verificere, at deres produkt er fremstillet af naturlige kilder og er fri for forurenende stoffer - selvom denne beskyttelse stadig ikke helt eliminerer risikoen for levertoksicitet i sjældne tilfælde.
Curcumin er ikke vandopløseligt og absorberes typisk meget dårligt fra fordøjelseskanalen. Som sådan vil mange kosttilskud have en metode til at øge absorptionen. Sort peberekstrakt (piperin), nanopartikelversioner og emulgerede produkter bruges ofte til at forbedre biotilgængeligheden. Generelt anbefales det at bruge produkter, der har vist sig at have forbedret absorption og kliniske undersøgelser for at understøtte en fordel.
Curcumin er et spændende urteprodukt, der ser ud til at rumme et stort potentiale for at støtte hjernens sundhed. Fra potentielt at hjælpe med depression, angst til muligvis at hjælpe med at forhindre nogle af de mest frygtede hjernesygdomme forbundet med aldring, har curcumin et stort løfte. Efterhånden som der udføres mere klinisk forskning, kan vi udvikle en bedre forståelse af de bedste måder at bruge curcumin til at understøtte hjernens sundhed.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
