Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Forskning i tarmmikrobiomet afslører potentielle nye probiotiske arter, der kan revolutionere medicin. Tarmmikrobiomet er et komplekst og forskelligartet system sammensat af genetisk materiale fra billioner af mikroorganismer (mikrobiota). Uden tvivl er mikrobiomet en enorm bidragyder til vores sundhed og velvære.
Forskning viser, at mikrobiomet dybt påvirker forskellige systemer og spiller afgørende roller i fordøjelses-, immun- og mental sundhed. En ubalance i tarmmikrobiomet kan føre til en lang række problemer, lige fra lejlighedsvise symptomer på fordøjelsesbesvær som gas og oppustethed til bredere systemiske udfordringer såsom fedme, diabetes, Alzheimers sygdom, betændelse osv.
Akkermansia muciniphila er en bakterie , der spiller en nøglerolle i tarmforingen og fremmer forbedret insulineffektivitet for at hjælpe med at bekæmpe fedme og blodsukkerkontrol. Virkningerne er ikke begrænset til dets levende probiotiske virkninger, men snarere til nogle af de forbindelser, som bakterierne selv fremstiller.
Som et resultat kan A. muciniphila være mere effektiv, når den er død vs. levende. Det er ikke alene om denne virkning; flere mælkesyreproducerende probiotiske organismer, såsom Lactobacillus og Bifidobacter arter, har også været effektive, når de er varmedrevne. Effektiviteten af disse „zombie“ eller døde mikrober udfordrer det kommercielle dogme om, at de eneste effektive probiotiske bakterier lever som udtrykt i kolonidannende enheder (CFU'er). Det er ikke tilfældet for A. muciniphila.
Akkermansia muciniphila spiller en kritisk rolle i mucinlagets sundhed og beskytter cellerne, der beklæder tarmkanalen. Derfor får det sit stammenavn muciniphila - det latinske suffiks phila betyder kærlighed. Så muciniphila oversættes som „kærlighed til mucin.“
A. muciniphila arbejder med epitelcellerne, der beklæder tarmene for at producere mucin. Og det går langt i at beskytte tarmforingen mod skader. Ikke overraskende er højere niveauer af A. muciniphila forbundet med forbedret tarmbarrierefunktion, reduceret tarmpermeabilitet (utæt tarm) og forbedret generel fordøjelses- og absorptionsfunktion. Uden tilstrækkelig A. muciniphilakompromitteres tarmbarrieren, hvilket fører til absorption af tarmafledte toksiner, der overstimulerer immunsystemet og producerer en masse betændelse. Disse tarmafledte toksiner kan også føre til en tilstand kendt som ikke-alkoholisk fedtleversygdom og producere systemiske inflammatoriske virkninger, der kan føre til gigt, hudlidelser, hjerte-kar-sygdomme og hjernesygdomme.1-6
Alle virkningerne på mucinlaget ved Akkermansia muciniphila er spændende, men det, der gør forskere begejstrede, er dens virkninger på diabetes og fedme.
Efterhånden som niveauerne af A. muciniphila falder i det humane mikrobiom, øges fedme, diabetes, betændelse og stofskifteforstyrrelser. Efterhånden som niveauerne af A. muciniphila stiger i det humane mikrobiom, falder frekvensen af fedme, diabetes, betændelse og stofskifteforstyrrelser. Antagelsen er, at disse lidelser er forbundet med ændret tarmbarrierefunktion på grund af reduceret mucinbeskyttelse, hvilket fører til absorption af mange tarmafledte toksiner, der udløser en kaskade af forskellige systemer, der fremmer kronisk inflammation og insulinresistens.1-7
Det første humane kliniske forsøg med Akkermansia muciniphila blev offentliggjort i onlineudgaven af Nature Medicine den 1. juli 2019. 32 forsøgspersoner med prædiabetes og tegn på metabolisk syndrom (abdominal fedme, forhøjede blodlipider, forhøjet blodtryk osv.) blev randomiseret til at få enten placebo eller levende eller varmedræbt (pasteuriseret) A. muciniphila. De aktive behandlingsgrupper, der tog A. muciniphila , tog omkring 10 milliarder bakterier (enten døde eller levende) dagligt i tre måneder.
Det primære formål med undersøgelsen var at evaluere sikkerheden. En muciniphila bestod testen med glimrende farver. Det viste også effekter noteret på flere markører for stofskifte og generel sundhed. Sammenlignet med placebo steg insulinfølsomheden, mens total kolesterol og nogle markører for betændelse og leverfunktion forbedredes. Der var også et signifikant fald i antallet af hvide blodlegemer (WBC) hos dem, der fik bakterierne. Tanken er, at styrkelse af tarmbarrieren førte til en reduceret absorption af tarmafledte toksiner, der udløser en stigning i niveauer af hvide blodlegemer. Absorption af tarmafledte toksiner er også en enorm faktor i at forårsage nedsat leverfunktion.
Her er den spændende del af undersøgelsen, de døde bakterier overgik de levende bakterier. Jeg har understreget denne effekt for visse probiotika i årevis, men hovedsageligt for døve ører. Markedspladsen er fokuseret på kolonidannende enheder frem for kliniske data. Det er en fejltagelse. Fokus bør være på klinisk testede former og doser.
Der er en voksende mængde forskning i døde, ikke-levedygtige probiotika, herunder deres effektivitet ved diarré og gastrointestinale infektioner, forbedring og regulering af immunsystemet, modulering af tarmmikrobiota og genopretning efter tarmskade.
Disse bakterielle præparater er kendt som „spøgelsesprobiotika“, „postbiotika“, „inaktiverede probiotika“ og nu „para probiotika.“ Fordelene ved nogle produkter har intet at gøre med, at organismen er i live, men skyldes i stedet unikke cellulære komponenter i de bakterier, der er der, uanset om bakterierne er levende eller døde.8 Det er tilfældet med A. muciniphila.
Et af de kritiske træk ved A. muciniphila er, at det er meget „slimet“, fordi det er dækket af molekyler kendt som exopolysaccharider. Disse slimede forbindelser forhindrer hvide blodlegemer i at nedbryde et gavnligt protein kendt som Amuc_1100, der findes i cellemembranen omkring A. muciniphila. Det viser sig, at dette protein er hemmeligheden bag bakteriens gavnlige virkninger.
Når renset Amuc_1100 gives til mus, udøver det de samme virkninger som de levende eller varmedræbte bakterier. De varmedræbte bakterier producerer bedre effekter end den levende form af A. muciniphila , fordi det fjerner exopolysaccharidbelægningen, men efterlader Amuc_1100 intakt. Amuc_1100 virker derefter på celler, der beklæder tarmene for at stramme rummet mellem cellerne, reducere inflammation og forhindre absorption af tarmafledte toksiner, der fører til insulinresistens, ikke-alkoholisk fedtleversygdom, fedme og type 2-diabetes.1-6
Som probiotikum kan levende Akkermansia muciniphila hjælpe med at forbedre niveauet af bakterierne i tarmmikrobiomet. Og denne stigning kan resultere i kliniske fordele. En anden dobbeltblind undersøgelse med 76 forsøgspersoner med type 2-diabetes indeholdt en probiotisk formel, der indeholdt levende A. muciniphila med fire andre bakterier: Clostridium beijerinckii, Clostridium butyricum, Bifidobacterium infantisog Anaerobutyricum hallii.9 forsøgspersoner i den probiotiske gruppe, der også tog lægemidlet metformin, oplevede dette probiotikum i en dosis på 3 kapsler to gange dagligt i 12 uger forbedring i blodsukkerkontrollen sammenlignet med placebogruppen.
Specifikt blev der efter 12 ugers tilskud sammenlignet med baseline-måling bemærket beskedne forbedringer i blodsukkermålinger i en standard 3-timers måltidstolerancetest og A1C-niveauer. A1C er en måling af 3-måneders blodsukkerkontrol. Efter 12 ugers probiotisk tilskud faldt A1C-målingen med 0,6%. Det skal opdages, hvor meget A. muciniphila bidrog til forbedringen, da de andre bakterier også har nogle handlinger til at støtte blodsukkerkontrol.
Selvom Akkermansia muciniphila nu er tilgængelig som probiotikum, er det også vigtigt at drage fordel af kostfaktorer, der understøtter væksten af denne bakterie. De egnede organismer i vores mikrobiom er ofte allerede der; de har brug for næring, ligesom en græsplæne har brug for den passende jord og gødning.
Fokus på at skabe passende „jord“ og „gødning“ til at dyrke A. muciniphila og andre gavnlige probiotika er vigtigt for at etablere det optimale mikrobiom. Et par ting har vist sig at være effektive til at fremme væksten af A. muciniphila, især en FODMAP-diæt, flavonoider, fiskeolier og berberin.
FODMAP er et akronym for:
Flavonoider er plantepigmenter og sundhedsfremmende forbindelser, der findes i bær, mange andre frugter, grøn te, mørk chokolade, grønne bladgrøntsager og bælgfrugter. De er kritiske for mikrobiomets sundhed. Flavonoider har vist sig at dramatisk øge væksten af A. muciniphila.10,11 Kostkilder til flavonoider giver også andre komponenter (f.eks. præbiotiske fibre), der fremmer et sundt mikrobiom. Flavonoid quercetin er et godt valg for dem, der leder efter yderligere støtte, ligesom ekstrakter af granatæble, druekerner, fyrrebark, grøn teeller blåbær.
Omega-3-fedtsyrerne i fiskeolier, primært eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), udøver dybtgående virkninger på mikrobiomet, herunder en evne til at understøtte øgede niveauer af A. muciniphila.13
Berberin er et alkaloid, der findes i mange planter, især i goldenseal (Hydrastis canadensis) og berberis (Berberis vulgaris). Berberin udøver betydelige gavnlige virkninger på fordøjelsessundheden og mikrobiomet, herunder at øge niveauerne af A. muciniphila. Denne effekt forklarer delvist de positive resultater, der ses i berberintilskud i kliniske forsøg med at forbedre blodsukkeret, fremme vægtkontrol, understøtte normale blodlipidniveauer og forbedre leverfunktionen.14
Et af de gavnlige træk ved de fleste sunde kostvaner, som middelhavskosten, er, at de er en rig kilde til forbindelser, der fremmer væksten af A. muciniphila.
Populære diæter som ketogene og paleo-diæter mangler ofte fødevarer, der fremmer denne vitale organisme. Det kan være nødvendigt for disse personer at supplere deres kost med præbiotika, flavonoidrige ekstrakter, fiskeolierog koncentrerede former for plantefødevarer som spirulina, byggræsjuice og andre grønne produkter.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
