Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Urinvejsinfektioner, eller UTI'er, som de almindeligvis kaldes, er mere almindelige hos kvinder end mænd. I USA indlægges næsten 500.000 mennesker hvert år på hospitalet på grund af komplikationer af urinvejsinfektioner. Den mest almindelige komplikation er en bakteriel infektion i blodet. I USA rapporterede næsten 11 procent af kvinderne en urinvejsinfektion i de foregående 12 måneder. Derudover anslås det, at en ud af to kvinder vil udvikle mindst en urinvejsinfektion i løbet af hendes levetid.På verdensplan får titusindvis af millioner kvinder en urinvejsinfektion hvert år.
Næsten dagligt har jeg mindst en eller to patienter, der kommer til mig for symptomer relateret til en urininfektion. Deres symptomer inkluderer brænding under vandladning, urinfrekvens, hastende karakter, rygsmerter og nogle gange endda inkontinens. Hos dem over 65 år kan en urininfektion forårsage forvirring og undertiden hallucinationer, især hvis bakterierne kommer ind i blodbanen.
Der er mange risikofaktorer for at udvikle en urininfektion:
Der er beviser i urologisk forskning, , som tyder på, at forhøjet calcium indtagelse kan øge risikoen for en urinvejsinfektion. Dr. Alan Gaby, i Nutritional Medicine, 2. udgave, anbefaler, at enhver, der tager op til 1.500 mg calcium om dagen, skal opdele deres doser i to til tre doser. Dr. Gaby anbefaler, at indtagelse af magnesium sammen med calcium kan være nyttigt. Foreslået dosis: Calcium 500 mg en eller to gange om dagen
Escherichia coli er ansvarlig for 80 til 90 procent af urinvejsinfektioner. De fleste E. coli bakterier er fuldstændig harmløse, når de er i tarmen. Men hvis bakterierne finder vej ind i urinrøret, kan en person udvikle en urinvejsinfektion.
Andre bakterier, der forårsager en urininfektion, omfatter Klebsiella, Enterobacter, Enterococcus, Proteus, Pseudomonas, Staphylococcus, Streptococcus, Serratia og Candida - en gær.
De mest almindeligt anvendte kosttilskud til at forhindre en urininfektion er tranebær, D-mannoseog C-vitamin. Hvis disse ikke er tilstrækkelige, tilføjer mange nogle af de sekundære kosttilskud, der diskuteres nedenfor.
Tranebærtilskud kan også være nyttige til forebyggelse af Urter">Urter">Urter">uurinære infektioner og er omkostningseffektive, ifølge en undersøgelse fra 2014 i Klinisk infektionssygdom. En undersøgelse fra 2013 i Nutrition Research bekræftede effektiviteten af tranebærtilskud til forebyggelse af tilbagevendende urinvejsinfektioner hos dem, der er i fare. En undersøgelse fra 2014 i Journal of the American Geriatric Society viste, at de seniorer med høj risiko, der boede i langtidsplejefaciliteter, såsom et plejehjem, var 26 procent mindre tilbøjelige til at få en urininfektion, hvis der blev taget et tranebærtilskud. Molekyler inde i tranebærfrugten hjælper specifikt med at forhindre E coli bakterierne i at klæbe til blærevæggen. Foreslået dosis: Som anvist på etiketten.
En undersøgelse fra 2014, der brugte en kombination af D-mannose, tranebær og probiotisk Lactobacillus, viste fordel ved forebyggelse af urinvejsinfektioner. En undersøgelse fra 2017 i tidsskriftet In Vivo viste, at når de kombinerede NAC, hjalp D-Mannose og Morinda (NDM) med at forhindre urininfektioner. En anden undersøgelse fra 2014 i The World Journal of Urology konkluderede, at D-mannose signifikant reducerede risikoen for tilbagevendende urinvejsinfektioner. Foreslået dosis: 1.500 mg en til tre gange om dagen.
En undersøgelse fra 1997 i Urologyviste, at oralt C-vitamin kunne være nyttigt til at dræbe bakterier i urinen. En undersøgelse fra 2007 viste, at gravide kvinder, der tog mindst 100 mg C-vitamin om dagen, var 56 procent mindre tilbøjelige til at få en urininfektion sammenlignet med kvinder, der ikke tog C-vitaminet. Foreslået dosis: 500-1.000 mg dagligt eller to gange om dagen.
Melatonin , der udskilles af pinealkirtlen efter solen går ned, er et hormon, der gør dig søvnig. Nogle oplever dens virkninger ved at tage melatonintilskud. Og selvom det hjælper mange med at få en god nats søvn , kan det også hjælpe med at forhindre en urinvejsinfektion ifølge en undersøgelse fra 2015. Foreslået dosis: 3 til 10 mg hver nat.
Undersøgelser har vist, at vitamin D har antibakterielle egenskaber. Når blodniveauerne er tilstrækkelige, producerer kroppen et protein kaldet AMP (antimikrobielt peptid). AMP forhindrer bakterielle infektioner og er muligvis effektiv mod urininfektioner, ifølge en 2017-undersøgelse i Frontiers in Microbiology. Foreslået dosis: 2.000 IE til 5.000 IE dagligt.
L-arginin er en vigtig aminosyre, der er forløberen til nitrogenoxid (NO). NO har vist sig at have antimikrobielle egenskaber og kan derfor være nyttigt til forebyggelse af urinvejsinfektioner. Foreslået dosis: 500 til 1.000 mg en eller to gange om dagen.
Nogle undersøgelser viser, at de, der tager rutinemæssige probiotika oralt, kan reducere deres risiko for tilbagevendende urinvejsinfektioner. En undersøgelse fra 2011 af kvinder, der bruger vaginale probiotiske kosttilskud, viste fordel i forebyggelsen af urinvejsinfektioner. En undersøgelse fra 2013 antydede, at Lactobacillus kan forhindre urinvejsinfektioner. Andre undersøgelser har imidlertid ikke understøttet disse fund. En undersøgelse fra 2015 sagde, at beviset for probiotikas effektivitet ikke var tilstrækkeligt. Foreslået dosis: 5 milliarder til 100 milliarder enheder op til to gange om dagen.
Jeg anbefaler dog alle, der tager et dagligt antibiotikum til forebyggelse, eller som tager et antibiotikakur mod en akut infektion, at indtage et probiotisk supplement. I det mindste vil dette hjælpe med at forhindre antibiotika-induceret diarré og gærinfektioner, samtidig med at det fremmer en sund tarm.
Urter er blevet brugt i tusinder af år til forskellige medicinske lidelser. Forskere opdager nye fordele dagligt.
Denne medicinalplante er blevet brugt i tusinder af år af specialister i traditionel kinesisk medicin (TCM). Det anslås, at der er over 100 aktive ingredienser i urten. En 2017undersøgelse viste kombinationen af D-mannose, NACog Morinda var nyttig til forebyggelse og behandling af urinvejsinfektioner hos kvinder.
Ifølge en undersøgelse fra 2016 i Microbiology Research, har Berberin også vist sig gavnligt til at dræbe en almindelig bakterie (Enterococcus), som forårsager urinvejsinfektioner. Foreslået dosis: Tag som anvist på etiketten.
Hvidløg, en grøntsag, er kendt for at have antibakterielle egenskaber. Hos dem med tilbagevendende urinvejsinfektioner overvejes rutinemæssigt forbrug af hvidløg ofte. Den aktive ingrediens i hvidløg, der er ansvarlig for dets antibakterielle egenskaber, er allicin ifølge en undersøgelse fra 1988. Foreslået dosis: Som anvist på etiketten.
Også kendt som bjørnebær, er denne urt godkendt af det tyske føderale institut for lægemidler og medicinsk udstyr til urinvejsinflammation og fås på recept i Tyskland. Andre undersøgelser har også vist fordele. Foreslået dosis: Som anvist på etiketten
Andre urter, der har videnskabelig dokumentation for at hjælpe med at forebygge og behandle urinvejsinfektioner omfatter goldenseal, blåbær, grøn te, curcumin, Rhodiola og Andrographis.
Urinvejsinfektioner (UTI'er) er en af de mest almindelige infektioner, en kvinde vil opleve i sin levetid. De fleste er forårsaget af E. coli bakterier. Der er flere ting, der kan gøres for at forhindre infektioner, mens antibiotika ofte bruges til at behandle en akut infektion. De diskuterede strategier bruges af mange, så en infektion kan forhindres i at udvikle sig. At drikke rigeligt med væske, spise en sund kost og være optimistisk er alle vigtige for et stærkt immunsystem. Spis sundt, tænk sundt, vær sund.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
