Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Schisandra bæret, kendt som Wu Wei Zi, kan meget vel være den næste superurt! Dette gamle bær har for nylig fået opmærksomhed fra moderne fytofarmakologi på grund af dets brede vifte af sundhedsmæssige fordele, herunder fordøjelses-, nervøs- og immunsystemstøtte.
Schisandra-bæret er frugten af Schisandra-planten, som er hjemmehørende i Kina, Rusland og Korea. Denne vinstok trives i koldere klimaer og vokser lodret på pæle, som vinstokke. Schisandra-planten vokser i fire til fem år, før du kan høste bær fra den.
Mange kulturer har værdsat Schisandra for dens medicinske egenskaber. I Rusland anerkendes Schisandra-bæret som en adaptogen urt, der kan hjælpe med at bekæmpe hjerte-kar-problemer, stress og binyretræthed. I Kina har Schisandra en lang historie med medicinske fordele.
Schisandra-bær af høj kvalitet er en stor frugt med tyk, lilla-rød, kødfuld og olieagtig pulp og en intens aroma.
I traditionel kinesisk medicin (TCM) har Wu Wei Zi dybe sundhedsmæssige fordele i hele kroppen.
Denne urt bruges undertiden alene, men tilsættes ofte til en formel med andre urter. Som med andre urter er korrekt forberedelse og dosering af Schisandra afgørende for effektivt at behandle sygdomme - dette kan være lige så vigtigt som at vælge den passende urt til behandling.
I TCM har hvert kropsorgan en smag knyttet til dets funktion. Schisandra-bæret, også kendt som „Fem aromatiserede frø“, gavner de fem Yin-organer:
Hver af disse smagsstoffer hjælper med at balancere organet og til gengæld balancere krop, sind og ånd. Grand Materia Medica forklarer: „Syrlighed og salthed trænger ind i leveren og styrker nyrerne, surhed og bitterhed trænger ind i hjertet og styrker lungerne, og sødme kommer ind i det midterste palads og øger milten og maven.“
På grund af sine mange sundhedsmæssige fordele er Schisandra bær traditionelt blevet brugt til alt fra at stoppe hoste til fortykning af hår til at stoppe diarré. Wu Wei Zi bruges traditionelt som et hosteundertrykkende og anti-diarrémiddel. Da TCM er en organmønsterbaseret medicin, kan Schisandra-bæret påvirke hele kroppen.
Schisandra påvirker det sympatiske og centrale nervesystem og de gastrointestinale, immun-, endokrine, respiratoriske og kardiovaskulære systemer gennem forskellige mekanismer. Forskning tyder på, at det hjælper med at bekæmpe oxidativt stress, som kan sænke betændelse og forhindre tab af sunde væv og organer.
Schisandra frigiver fedtsyrer (arachidonsyre) i blodbanen, hvilket påvirker blodkar, muskler og antiinflammatoriske forbindelser positivt. Det understøtter et stærkere, sundere hjerte-kar-system ved at forbedre cirkulationen, mens det påvirker blodlegemer, blodkar og blødt væv. På grund af disse bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele kan Schisandra forbedre kroppens overordnede udholdenhed, mobilitet, smidighed, fertilitet, stresshåndtering og mental præstation.
I TCM placerer Schisandrae-bærets ry for at varme kroppen, stoppe hoste, øge leverfunktionen, berolige sindet og styrke nyre-Qi denne urt højt på listen over multifunktionelle medicinske urter.
Wu Wei Zi betragtes som både en adaptogen og en ergogen urt. Det bruges i TCM til at stimulere centralnervesystemet, beskytte leveren og sænke risikoen for kronisk sygdom.
Schisandra er klassificeret i kategorien Urter, der stabiliserer og binder. Denne kategori omfatter urter til behandling af lidelser, hvor kropslige stoffer kan udledes unormalt.
Wu Wei Zi bruges typisk til at behandle symptomer som diarré, vejrtrækning og lungeproblemer, hyppig eller utæt vandladning, overdreven svedtendens, drømmeforstyrret søvn, intens tørst, irritabilitet og glemsomhed - men det adresserer ikke de grundlæggende årsager til disse tilstande. Fordi dens natur indeholder og binder, er Schisandra kontraindiceret, når der er intern stagnation af fugt eller varme.
Forskning tyder på, at Schisandra bær kan understøtte neurogenerativ aktivitet. Schisandra indeholder polyfenoler kendt som lignaner, som kan hjælpe med at behandle forskellige neurodegenerative sygdomme og tilbyde andre sundhedsmæssige fordele, såsom at understøtte leversundhed og østrogenbalance. Schisandra kan også begejstre centralnervesystemet, forbedre hukommelse og læring, samtidig med at sindet beroliger.
I TCM er hjernen forbundet med marven. Ifølge TCM, når marven er tilstrækkelig fuld, næres hjernen og tillader læring og hukommelsesdannelse. De fem yin-organer - lever, milt, lunger, nyrer og hjerte - hjælper med at nære hjernen.
Især nyrerne indeholder essensen, der nærer hjernen. Når essensen er fyldt, er marven fuld; hvis essensen er udtømt, er marven tom. Derfor er styrkelse af nyrerne og styrkelse af essensen grundlæggende behandlinger for hukommelsestab i kinesisk medicin.
Moderne forskning på lignanerne i Schisandra antyder, at disse fytokemikalier giver hukommelsesforbedrende sundhedsmæssige fordele. I undersøgelser forbedrede Schisandra lignaner Aβ 1-42-inducerede kortvarige og rumlige hukommelsessvækkelser og cycloheximidinduceret hukommelsessvigt hos rotter. De forbedrede også hippocampus-regionen i hjernen, som er ansvarlig for læring, hukommelse og følelser.
De typer lignaner, der findes i Schisandra, kendt som dibenzocyclooctadien-lignaner, kan også forbedre kognitiv ydeevne og beskytte mod neuroncelleskader og Alzheimers sygdom.
Derudover indeholder Schisandra bærfrø flere organiske syrer og antioxidanter, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, herunder:
I TCM betragtes hjertet som kongen af alle følelser og er ansvarlig for en god nats søvn. Schisandra bruges i TCM til at berolige hjertet Qi og kan også hjælpe med hjertebanken og søvnløshed. Det er traditionelt inkluderet i en urteformel for at hjælpe med at forhindre søvnløshed, afbalancere følelser og klare angst.
Nyrerne betragtes som „livets rod“ eller kroppens motor i TCM. De gemmer vores Qi, Nyre Yin og Nyre Yang. Nyre Yin er det grundlæggende stof til fødsel, vækst og reproduktion, mens Nyre yang er hovedkraften i alle fysiologiske processer.
Samlet set hjælper nyrerne med at lagre livets essens og styre fødsel, vækst, reproduktion og udvikling. De producerer marv og fremmer hjerne- og knogleudvikling. Nyrerne styrer vandets bevægelse i hele kroppen og styrer modtagelsen af Qi. Nyrerne åbner ind i ørerne og manifesterer sig på håret. De styrer også viljestyrke og motivation.
Schisandra bær kan tonificere nyren Qi, Yin og Yang. Det gør det ved at øge mitokondriefunktionen i hver celle, hvilket skaber mere energi til den samlede binyrepræstation. Det hjælper med at stoppe urinlækage, spermatorrhea, vaginal udledning og hyppig vandladning på grund af nyremangel. Schisandra kan også hjælpe med at stoppe diarré og fremme hårvækst.
Schisandra anvendes i TCM til kronisk hoste og hvæsen. I TCM hjælper sure smagsstoffer med at binde fugt til lungerne, hvilket hjælper med at nære og lindre de fleste lungeirritationer. Schisandra stopper også lækage af Lung qi og beriger nyre-yin, hvilket kan hjælpe med at forbedre hoste.
Schisandra tilberedes typisk ved tørstegning, indtil frøene er let brændte, selvom du også kan dampe og derefter soltørre Schisandra bær. Schisandra bær indtages undertiden blandet med honning og risvin. Du kan dog finde det mest hensigtsmæssigt at tage Schisandra bær som en tablet eller kapsel.
Selvom Schisandra generelt er sikkert, når det tages i anbefalede doser, kan for meget føre til ubehag i maven, forbrænding, forkølelse eller øm fornemmelse i maven eller nedsat appetit. Mennesker, der er allergiske over for Schisandra, kan opleve udslæt på øjenlågene, ryggen på hænderne, brystet og korsryggen.
Som med enhver urt eller kosttilskud er det en god ide at tale med din læge, før du tilføjer Schisandra til dit regime for at sikre, at det er sikkert og ikke interagerer med andre lægemidler, du tager.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
