Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Oprindeligt indsendt februar 2018/Opdateret 2023
Mælk - de vedvarende flager, der falder fra din hovedbund og lander på dit tøj, øjenbryn, overskæg og møbler - kan være pinligt. Og irriterende, da du ofte rækker op for at ridse hovedet! Selvom skæl ikke er smitsom eller betragtes som en alvorlig medicinsk tilstand, er det en gene, der kan blusse op endnu mere i koldt eller tørt vejr, og når du er stresset.
Skæl er en mild form for seborrheisk dermatitis1. Det kan udvikle sig fra:
Ifølge Mayo Clinic starter skæl generelt i ung voksen alder og fortsætter gennem middelalderen, især for mænd. Hudproblemer som psoriasis eller eksem, nogle sygdomme, der påvirker nervesystemet, såsom Parkinsons, og at have et svækket immunsystem kan udløse skæl.2
Skæl betyder, at din hovedbund udskiller døde hudceller. Og fordi din hovedbunds hud erstatter sig selv omtrent hver måned, kan skæl være vedvarende. Mange købte midler indeholder hårde kemikalier og ingredienser, der kan gøre problemet værre i det lange løb. Prøv i stedet disse blidere naturlige og DIY-midler, der giver gode resultater.
Hårvask er en del af de fleste menneskers daglige rutine, så blid shampoo med ingredienser målrettet mod skæl er et must. Se efter ingredienser som 2% salicylsyre, zink, aloe vera, tea tree olieog/eller kamille. Undersøgelser tyder på, at æteriske olier bortset fra tea tree olie også kan være kraftfulde midler mod skæl. Urteolier såsom rosmarin og lime indeholder aromatiske sekundære metabolitter, der tilbyder antimikrobielle egenskaber.3
Mange shampooer indeholder tea tree olie, men dette er en anden, som du også kan gøre selv. Tea tree olie, eller Melaleuca alternifolia, er både antibakterielt og svampedræbende. Tea tree olie og tea tree olieholdige shampooer er gode midler, når der er mistanke om svampe- og/eller bakterieinfektioner i hovedbunden.
Før du bruger det på din hovedbund, skal du teste det ved at placere en dråbe eller to på huden inde i dit håndled. Hvis du ikke har en reaktion efter ca. 10 minutter, kan du prøve at tilføje to dråber tea tree olie pr. Ounce shampoo. Luk shampoo-flasken og ryst kraftigt inden hver brug.
Moder Naturs værktøjssæt indeholder yderligere værktøjer, der har vist sig at hjælpe med skæl. Nogle findes i hårplejeprodukter, mens andre er enkle hjemmemedicin:
Du har sandsynligvis allerede hjemmemedicin mod skæl lige ved fingerspidserne - i dit spisekammer! Hvis du vælger at prøve disse, prøv ikke dem alle på én gang. Vælg en, prøv det i cirka to uger, og se, hvordan det fungerer for dig. Ikke alle får skæl af de samme grunde, så det, der fungerer for en anden, er muligvis ikke så effektivt for dig. Som altid skal du rette eventuelle spørgsmål til din læge og køre disse retsmidler af dem, før du prøver:
Igangværende undersøgelser undersøger den næste gode behandlingsmulighed for skæl. Du kan allerede se nogle af disse dukke op i shampoo og aktuelle behandlinger! Jeg holder øje med disse potentielle terapier:
Undersøgelser tyder på en forbindelse mellem biotin, vitamin B6, nicotinat og pantothensyre og en sund hud- og hovedbundoverflade, som kan hjælpe med at kontrollere skæl.6
Du har hørt om tarmmikrobiomet, men vidste du, at din hovedbund også har et mikrobiom? Den samme undersøgelse bemærker, at forskellige „veje“ - N-glycanbiosyntese, for eksempel, der er knyttet til svampeceller, der klæber til hovedbunden - kan skabe skæl, mens andre - veje for vitaminer, som B-vitaminerne ovenfor - kan spille en gavnlig rolle i at kontrollere skæl.6 Spørg din læge om generel mikrobiomstøtte, og om du kan drage fordel af en oral præbiotisk eller probiotisk.
Skæl er en irriterende, og undertiden pinlig, men relativt harmløs medicinsk tilstand, der resulterer i flager, der falder fra hovedbunden på tøj, ansigtshår, møbler og andre overflader.
Heldigvis er der ikke brug for hårde kemikalier for at håndtere skæl. Forskellige naturlige ingredienser er i øjeblikket indarbejdet i shampoo og topiske behandlinger rettet mod skæl. Og en hel del hjemmemedicin og gør-det-selv-muligheder kan hjælpe med at lette tør hovedbund, behandle fedtet hovedbund og fjerne irriterende flager. Sidst men ikke mindst - der er håb! Forskning fortsætter i naturlige metoder til håndtering af skæl og dets relaterede hovedbundstilstande.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
