Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Biotin hårspray er kommet ind i arenaen og har taget sociale medier med storm. Med over 571,000 visninger på TikTok alene skaber biotin spray bestemt bølger og skaber masser af interesse i de sociale mediers verden. Mange personer, der har brugt biotinspray, hævder, at de har set store fordele for deres hår, som forbedret længde, tekstur og glans, men er det sandt?Mens biotin ofte tages som et oralt supplement, hvad er egentlig biotin spray?
Forbedrer biotin hårkvaliteten? Er der nogen undersøgelser, der understøtter brugen af biotin til hår? Forskning viser, at biotin kan gavne hårvækst, styrke og generel kvalitet.
Biotin er et vandopløseligt vitamin, der tilhører den komplekse B-vitaminfamilie. Siden opdagelsen i 1927 har biotin vist sig at være en integreret del af ernæring for optimal velvære.
For eksempel er biotin nødvendigt for en lang række funktioner i kroppen, herunder metabolisering af glukose, aminosyrer og fedtsyrer. Biotin spiller også en rolle i reguleringen af genekspression. Undersøgelser tyder også på, at biotin endda kan være et vigtigt næringsstof til at opretholde sundt hår, hud og negle.
Den menneskelige krop syntetiserer ikke biotin alene. Dette betyder, at biotin skal opnås ved syntese i tarmene af tarmmikrobiomet eller via kosten. Fødevarer med højt indhold af biotin inkluderer okselever, laks, solsikkefrø og søde kartofler.
Biotin spray er et flydende produkt, der indeholder biotin og påføres topisk på huden i hovedbunden for hårvækst.
Biotin spray indeholder ofte andre sunde hårfremmende ingredienser som kollagen og panthenol.
Ved regelmæssig påføring kan biotin spray hjælpe med at fremme øget hårvækst, øge hårets styrke og forbedre hårets generelle sundhed.
Næsten alle vil have et sundt, skinnende, fuldt hår, men for at opnå dette tror mange, at de er nødt til at vinde det genetiske lotteri. Da hårvækst ofte skyldes en kombination af genetisk sammensætning og kost, kan mange personer, der lider af usundt hår, søge biotinspray for at få en vis lindring.
Hårvækst forekommer almindeligvis i 3 cyklusser: anagen, katagen og telogen faser.
Undersøgelser tyder på, at biotin kan bidrage til at fremme sund hårvækst, især ved at påvirke den anagene fase af hårvækst.
Selv om biotinmangel betragtes som sjælden, kan den også bidrage til hårtab. En undersøgelse foretaget af Centers for Dermatology and Hair Diseases målte niveauerne af biotin i serum hos kvinder, der kom til klinikken for behandling af hårtab.
Undersøgelsen viste, at 38% af kvinderne, der oplevede hårtab, havde mangel på biotin. En anden randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse fokuserede på virkningerne af et supplement, der indeholdt biotin samt ashwagandha og curcumin til hårvækst.Undersøgelsen fulgte 40 kvinder i 6 måneder og fandt ud af, at kvinderne i behandlingsgruppen rapporterede en signifikant stigning i både hårvækst og hårkvalitet.
En anden kvasi-eksperimentel undersøgelse fandt uventede resultater, da den fokuserede på virkningerne af biotin hos personer, der tog isotretinoin mod acne. En kvasi-eksperimentel undersøgelse er en undersøgelse, der adskiller deltagerne i grupper for at forstå virkningerne af en bestemt intervention, men der forekommer ingen randomisering, og der er muligvis ikke nogen blænding af forskerne eller deltagerne. Undersøgelsen involverede 60 deltagere fordelt på 2 grupper. En gruppe tog lige isotretinoin, mens en anden gruppe supplerede med både isotretinoin og biotin. Gruppen, der blev suppleret med biotin, rapporterede bedre hudhydrering og længere anagen hårvæksttider end gruppen, der kun fik isotretinoin.
Biotin spray kan hjælpe med at fremme stærkere hår ved muligvis at forhindre hår. Biotin er en nødvendig del af produktionen af keratin. Keratin er et protein, der hjælper med at danne negle, ydre lag af hud og hår. Interessant nok fandt en undersøgelse, at biotinbrug hjalp med at forbedre hårets sundhed i forhold til keratintilskud.
Det randomiserede kliniske forsøg involverede 120 kvindelige deltagere i alderen 18 til 60 år. Hver deltager var blevet diagnosticeret med telegenisk effluvium og havde kæmpet med tilstanden i mindst 6 måneder.
Telogen effluvium er en tilstand, hvor håret falder overdrevent fra hovedet. Dette kan skyldes stress, ernæringsmæssige mangler, hormonelle ubalancer eller endda ved at tage visse lægemidler.
Undersøgelsen fokuserede på virkningerne af hår-, hud- og negle kosttilskud på telogen effluvium. Kvinderne blev opdelt i 2 grupper. En gruppe blev suppleret med keratin, calcium og thiamin. Den anden gruppe blev suppleret med biotin, kollagen, jern, zink og en multivitamin. Efter 6 måneder fandt undersøgelsen, at biotingruppen havde en signifikant forbedring i mængden af hårtab, hårtæthed over hovedbunden og hårvolumen. Undersøgelsen fandt endda, at de i biotingruppen havde stærkere og skinnende hår end dem i keratingruppen.
Da mange producenter specifikt formulerer biotinspray til at inkludere andre sunde hårfremmende ingredienser, kan tiden til at se fordele for sundt hår reduceres betydeligt.
For eksempel indeholder mange biotinspray sunde olier som kokosolie eller olivenolie, som kan hjælpe med at fugte og give næring til hovedbunden. Andre biotinspray kan omfatte beroligende ingredienser som mynte eller rosmarin, som kan hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen til hovedbunden.
Øget blodgennemstrømning til hovedbunden kan øge hastigheden af hårvækst og samtidig forbedre hårets styrke og kvalitet.
Da biotinspray er formuleret til at blive brugt direkte på hovedbunden, kan det muliggøre indtrængning af vitaminet i hårsækkene dybere og lettere end et oralt supplement for at hjælpe med at forbedre hårkvaliteten. For eksempel kan det at tage et biotintilskud oralt hjælpe med at øge hårvæksten og forbedre hårkvaliteten, men det kan tage et par måneder at se resultater.
Brug af en biotinspray kan resultere i at se forbedringer i hårkvaliteten på kortere tid.
For nogle individer kan det være svært at huske at tage et dagligt multivitamin eller supplement. For andre er det muligvis ikke muligt at tage kosttilskud på grund af en stram eller hektisk rutine.
Brug af en biotinspray kan omgå disse situationer. Dette skyldes, at det er lige så let at bruge en biotinspray som at påføre produktet i hovedbunden og style håret.
At gøre biotinspray til en del af en normal morgenhårstylingsrutine kan være lettere end at prøve at huske at tage et oralt biotintilskud eller presse tiden ind til at tage et.
Da oralt biotintilskud er den mest almindelige måde at tage biotin på, kan der være en bekymring for, at topisk anvendelse af biotin ved hjælp af en biotinspray muligvis ikke er effektiv. Undersøgelser tyder på, at biotin effektivt kan absorberes gennem huden.
En kvasi-eksperimentel undersøgelse fokuserede på effektiviteten af absorptionen af en biotinsalve på både raske individer og personer, der lider af atopisk dermatitis. Atopisk dermatitis er en tilstand præget af kløende, tør, rød og betændt hud. Selvom det ofte findes hos børn, kan alle lide af atopisk dermatitis.
Undersøgelsen viste, at både dem, der lider af atopisk dermatitis, og dem med sund hud, der brugte en topisk biotinsalve, havde højere niveauer af biotin i deres serum end i begyndelsen af undersøgelsen. Dette indikerer, at den topiske biotinapplikation var i stand til at krydse hudbarrieren og komme ind i blodet.
Biotin spray er et viralt kosmetisk produkt, der kan fremme længere, stærkere, skinnende og sundere hår. Biotinspray kan fremme sundt hår, forhindre hårtab, øge hårkvaliteten og endda give en større følelse af bekvemmelighed for dem, der søger at forbedre deres hårkvalitet. At gøre biotinspray til en del af en sund hårrutine kan forbedre den generelle hårsundhed i de kommende år.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
