Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Bladderwrack er en havalge /tang, der findes i Atlanterhavet og Østersøen. Det kan indtages som et fødevareprodukt og bruges som et jod og mineraltilskud over hele verden. Vi gennemgår beviserne for brugen af blærekrack nedenfor.
Bladderwrack er kendt under det latinske navn Fucus Vesiculosus. Det er også kendt under navnene fucus, tang, seawrack, cutweed, rockwrack og mere. Det har koncentrationer af vitaminer, mineraler, lipider, aminosyrer, fibre og kulhydrater, der varierer afhængigt af årstiden, det høstes. Blæderwrack høstet i sommermånederne har for eksempel høje niveauer af phlorotanniner, som giver tangen sin brune farve og nogle af dens antioxidant egenskaber. Bladderwrack-alger høstet om vinteren har højere niveauer af lipider, carotenoider og klorofyl.
Fordi blærevand let kan høstes, er det en tilgængelig fødevare som medicin, der ofte indtages i områder tæt på Atlanterhavet. Det skal bemærkes, at tang er en del af mange traditionelle kostvaner og har en lang række anvendelser.
Bladderwracks phlorotanniner har vist antivirale, antitumor-, antidiabetiske, antiplatelet- og antioxidantfunktioner. Derudover indeholder denne tang store mængder mineraler, der bruges til behandling af skjoldbruskkirtelsygdomme. Bladderwrack indeholder også mucilaginøse kulhydrater, som kan nære huden og mave-tarmkanalen.
Bladderwrack indeholder betydelige mængder af jod, et mineral, der er nødvendigt for dannelsen af skjoldbruskkirtelhormon. Mangler på jod kan resultere i hypothyroidisme og skjoldbruskkirtelstruma, hvilket forårsager symptomer på træthed, vægtøgning, hårtab, nedsat metabolisme og immunitet og mere.
I nogle områder af verden er jodmangel i jorden og i den oprindelige kost almindelig, og jodtilskud er påkrævet for at forhindre og vende skjoldbruskkirtelsygdomme. Når mennesker, der har jodmangel, tager et supplement med naturlige eller kunstige former for jod, er de ofte i stand til at genvinde normal skjoldbruskkirtelfunktion og vende symptomerne på struma og hypothyroidisme.
Før skabelsen af moderne lægemidler til skjoldbruskkirtel blev blærekrack brugt medicinsk til at behandle mange tilfælde af hypothyroidisme. Det kan bruges i dag til at fylde nogen, der mangler dette mineral, men det skal bruges klogt.
Bladderwrack er rig på antioxidanter, som beskytter huden mod oxidativ skade fra solen og miljøet. Brug af en blærvrack-lotion eller blærvrack-kropssmør hjælper med at give næring til din hud og beskytte den, når du vover dig ud i det fri. Derudover hjælper alginatet i blærekrack også huden med at heles efter sår, så det kan bruges til at berolige kløende, irriteret hud.
Bladderwrack er endda blevet undersøgt for dets antibakterielle egenskaber, så det kan være nyttigt til at holde huden beskyttet mod infektion. Bladderwrack kan bruges i en lotion, blærebræksæbe, kropsvask og mere. Det er en fantastisk, bæredygtig måde at indarbejde denne medicinske plante i din daglige rutine.
Bladerwrack er mellem 4-59% fiber, hvilket betyder, at det er fantastisk til din fordøjelse. Hvis du kan indtage det som mad eller tangsnack, vil det hjælpe dig med at nå dine mineral- og fibermål, mens det leverer en salt, tilfredsstillende crunch.
Ikke alle tang indeholder den samme mængde jod, og mængden af jod i hver batch af blærevand vil variere, hvilket kan gøre det vanskeligt at bruge de supplerende eller rå former af blærevand som medicin. Heldigvis viser mange blærekracktilskud mængden af jod i milligram på etiketten. Vælg et supplement, der viser mængden af jod, det indeholder, hvis du planlægger at bruge dette til at udfylde en jodmangel.
Det er værd at bemærke, at du ikke bør antage, at du har en jodmangel, men snarere bede din læge om at teste dig for det og spore dine niveauer, mens du gennemgår refulationsprocessen. Den bedste måde at teste for niveauer af jod er at måle mængden af jod i urinen.
Det anbefalede daglige indtag af jod er ca. 100-300mcg for en voksen. At tage mere af dette kan forårsage sundhedsmæssige problemer og kan forværre hyperthyroidisme. Hvis du ikke har tendens til at bruge iodiseret salt eller spise tang eller skaldyr regelmæssigt, kan du være mangelfuld. Bed din læge om at kontrollere dine niveauer, og udvikl derefter en plan for at imødekomme dine jodbehov med en kombination af mad og tilskud.
Bladderwrack har anti-blodpladeaktivitet, som kan forstyrre blodkoagulationsprocessen. Hvis du tager Warfarin eller Coumadin, skal du ikke tage blærebetændelse, da det vil ændre aktiviteten af disse lægemidler og sætte dig i fare for bivirkninger. Hvis du har hyperthyroidisme, kan jod i blærebetændelse forværre din tilstand og forstyrre din medicin, så tag det ikke. Hvis du er planlagt til operation, bør du undgå blæreproblemer i mindst to uger før operationen, så du ikke løber risikoen for overdreven blødning.
Som du kan se, er bladderwrack en utrolig plante med en række anvendelser. Prøv nogle i dine hudplejeprodukter, eller spørg din læge om fordelene ved at tage det som et supplement.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
