5 naturlige måder at miste udseendet af ar

Måske har du plukket en bums, haft en operation eller skrabet dit knæ. Nu sidder du tilbage med et ar - en dyster påmindelse om skaden på din hud - og du ønsker bare, at det hurtigt ville forsvinde. 

Så lad os se på, hvordan en udvikler sig. Så det vil være lettere at forstå, hvordan vi kan minimere udseendet af et ar.

Hvordan dannes et ar?

Når din hud er beskadiget, gennemgår din krop fire hovedfaser af sårbarhed:

1. Hemostase er dannelsen af en blodprop for at stoppe blodstrømmen.
2. Betændelse opstår, når kroppen producerer kemiske signaler på stedet, og blodkarrene i området udvides. Dette bringer næringsstoffer og inflammatoriske celler ind for at reparere såret.
3. Proliferation præges af fibroblaster, der kommer til sårbarhedsstedet og adskiller collagen, proteinerne, der giver struktur til det udviklende arvæv (oprindeligt kaldet granulationsvæv). Akkumuleringen af kollagen topper typisk omkring tre uger efter sårbarheden. Nye blodkar dannes også i proliferationsfasen for at erstatte de beskadigede kar. Denne proces kaldes angiogenese.
4. Ombygning (eller modning) er sidste fase. Granulationsvæv modnes til ar i løbet af denne tid. Ændringer i sårområdet forekommer, som gør det muligt for kollagenfibrene at ligge tættere sammen, hvilket i sidste ende reducerer arets tykkelse. Dens styrke når sit maksimale niveau i slutningen af denne kollagenorganisation, hvilket tager cirka seks måneder. Når der er for lidt kollageret, kan ombygningsprocessen resultere i en konkavt eller udskåret ar. Hvis der er for meget kollagen, kan du slutte med en hævet ar. Arret kan tage 1-2 år for at nå fuldstændig modenhed. Dette måles ofte ved opløsningen af rødme i arvævet.

Hvilke typer findes der?

• Fladt er: De fleste falder ind under denne kategori. Når de først vises, er disse ofte hævede og lyserøde til rødlige i farven. Under lysningsprocessen fladner de og ændrer farve. Mange flader bliver for nylig tæt på farven på din hud. I det bedste tilfælde af ardannelse resulterer et fladt ar i en fin linje. Dette kan ske efter operation eller et mindre snit, når du har et lige sår med rene kanter, der er fri for infektion. Fine linjer er normalt ikke smertefulde, men de kan være kløende om et par måneder.
• Keloid: Dette fremstår som en masse hævede væv over hudens overflade. Det strækker sig normalt ud over kanten af det oprindelige sår og kan fortsætte med at vokse, selv efter at såret er helet. Hvis en keloid opstår over et led som en knæ eller albue, kan det begrænse din bevægelse. Nogle keloider kan forårsage smerte, kløe eller forbrænding. Der kan også være en forsinkelse i dannelsen af en keloid, hvilket betyder, at det tager måneder eller år efter den første skade at dukke op.
• Hævet er: Sommetider kaldet hypertrofisk ar, stiger det over overfladen af din hud. Det har lignende træk som en keloid, da det kan klø, forårsage smerter og begrænse bevægelse (hvis det dannes omkring et led). I modsætning til, at en keloid spredes, er en hæv imidlertid ikke ud over kanterne af det oprindelige sår. Det falder ofte ud, når tiden går og bliver mindre mærkelig, men det kan tage måneder eller år at forekomme.
• Deprimeret ar: Også kendt som et atrofisk ar, er det nedsænket eller udhulet i udseende og sidder under overfladen af din omgivende hud. Det udvikler sig ofte efter skolekopper eller svage acne rydder. Det kan blive mere mærkeligt over tid, fordi din hud, når du bliver ældre, slapper og slapper af, når den mister kollagen og elasticitet. Der er tre typer deprimerede ar:
  • Boxcar-erne er normalt brede og runde med skarpe, veldefinerede kanter.
  • Isplukkere er typisk dybe, små og små, hvilket skaber mærkelige grober i din hud.
  • Ruller ligner boksevogne, men har glatte kanter, der ligner bølger, hvilket giver hudofladen et ujævnt udseende. De har tendens til at være mere overfladiske. Normalt finder du dem på din kæbe og nedre børn, hvor din hud er tykkere.
• Kontraktorer: Dette skyldes ofte en forbrænding og får sit navn, fordi det nye væv har tendens til at være strammere og tykkere end den omgivende hud. Så det får din hud til at trække sig sammen (eller stramme). En kontraktor kan begrænse bevægelsen i den berørte krop, især når arret involverer nerver eller muskler under huden, eller når det dannes over en led.
• Udbredt er: Nogle gange kaldet et abstrakt ar, det er almindeligt efter operationen. Et par med fin linje kan blive et udbredt ar, hvis det strækker sig og bliver bredere, typisk omkring tre uger efter operationen. Dette er et blødt og ofte symptomløst ar. Fordi det normalt er fladt og blødt, kan det være mindre mærkeligt end et hævet eller deprimeret ar. Du kan også få udvidet ar uden åbenbar skade på huden. Når din hud krymper eller udvider sig hurtigt, kan der opstå brud i bindevævet, og du kan vende tilbage til en variant af udbredte kaldes strækmærker (også kendt som striae distensae). De kan udvikle sig under puberteten, graviditeten, nogle bakterielle ubalancer eller hurtig vægtøgning eller tab. Tidligt kan strækmærker være røde, lilla eller mørkebrune. Mens de er i mode, kan de lyse og få en hvid eller sølvfarve. Strækmærker kan virke lidt hævede eller nedsænkede på din hudoverflade.

Naturlige produkter til at reducere udseendet af et ar

Mange falder med tiden. Som beskrevet tidligere kan det vare op til 2 år. Du ønsker måske ikke at vente så længe. Selvom du muligvis ikke er i stand til helt at fjerne en ar med en hjemmebehandling, er der nogle naturlige produkter, der kan hjælpe med at minimere et skarpt udseende.

• Sort frøolie - Fremstillet af nigellafrø, har antivirale og antibakterielle egenskaber. Dens antiinflammatoriske aktivitet kan også hjælpe med at reducere udseendet af et ar. Desuden har dyrebare og humane celleundersøgelser vist, at sort frøolie kan fremme sårbarhed.
• Hybenolie - Ekstraheret fra frugten af vilde rosenplanter, kan hjælpe med at reducere et skarpt udseende. Forskning på kirurgi har vist, at denne olie resulterede i forbedret tekstur, rødme og misfarvning.
• Aloe vera - Har antiinflammatoriske egenskaber, som er blevet påvist i dyreforsøg. Det kan påføres som en gel over et sår for at holde området fugtigt. Dette gør det muligt for celler at migrere over hinanden for at udfylde såret og derved understøtte helingsprocessen. Forskere har fundet ud af, at aloe vera regulerer produktionen af melanin (et naturligt hudpigment). Så det kan hjælpe med at reducere pigmentering og misfarvning af dine arter.
• Løgekstrakt er bredt tilgængeligt i arduktionsprodukter. En undersøgelse på kirurgiske steder viste, at løgekstraktet signifikant forbedrede strukturen, rødmen og blødheden af patienterne. Anden forskning har vist, at løgekstraktkapsler er effektive på keloider og hypertrofiske arter, hvilket forbedrer arhærdning, udseende og pigmentering.
• Gurkemeje kan være nyttigt til reduktion af ar, fordi det indeholder curcumin, en forbindelse med antiinflammatoriske egenskaber. Dyre- og humane celleundersøgelser har vist, at curcumin øger sårkontraktionen og reducerer helingstiden. Så forskere har konkluderet, at curcumin kan være en reduktions- og forebyggelsesstrategi for hypertrofisk ardannelse.

Sådan forhindres der

Den bedste måde at undgå et grimt ar på er at fremme god sårbarhed og forhindre udviklingen af et dårligt ar. Efter en mindre skade på huden anbefaler The American Academy of Dermatology følgende:

1. Hold webstedet rent. Vask området forsigtigt en gang dagligt med vand, og mild sæd fungerer ved de fleste mindre snit og slid.
2. Behold fugt ved såret for at hjælpe huden med at helbrede. Du kan anvende et okklusivt produkt rent i stedet for at forhindre sår i at tørre ud. (Sheasmør og kakaosmør er naturligt lukkede muligheder.)
3. Dæk såret derefter med et klæbemiddel bandage.
4. Skift dit bandage dagligt, og hold såret rent under helingsprocessen.
5. Hvis du har stik på plads, skal du følge lægens anvisninger om sårpleje og vende tilbage for at fjerne stinkene på det anbefalede tidspunkt. At tage sting ud for tidligt eller for sent kan forstyrre sårbarheden.
6. Når dit sår er helet, skal du anvende solcreme på stedet. Solens ultraviolette stråler kan bremse regenereringsprocessen og fremme produktionen af pigment, der forårsager mørke pletter og misfarvning. Der er mange naturlige solcreme-produkter, der er kommercielt tilgængelige.

Ethvert produkt, som du lægger på din hud, har mulighed for at forårsage irritation eller en allergisk reaktion. Før du bruger et produkt regelmæssigt på dit værelse, er det klogt først at teste det på en lille hudplet for at se, hvilken effekt det har på dig. 

Referencer:

1. Mustoe TA (2020) International klassificering i 2019. I: Téot L., Mustoe TA, Middelkoop E., Gauglitz G.G. (red.) Lærebog om håndtering af arkiver. Springer, Cham. 
2. Yimer, EM, Tuem, KB, Karim, A., Ur-Rehman, N. og Anwar, F. (2019). Nigella sativa L. (sort spidskommen): Et levende naturligt middel til en bred vifte af sygdomme. Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin: eCam, 2019, 1528635.
3. Salih H. M. Aljabre, Omar M. Alakloby, Mohammad A. Randhawa, Dermatologiske virkninger af Nigella sativa, Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, bind 19, udgave 2, 2015, side 92-98.
4. Valerón-Almazán, P., Gómez-Duaso, A., Santana-Molina, N., García-Bello, M. og Carretero, G. (2015) Udvikling af postkirurgisk behandling med ren hybenfrøolie. Tidsskrift for kosmetik, dermatologiske videnskaber og anvendelser, 5, 161-167.
5. Oryan, A., Mohammadalipour, A., Moshiri, A. og Tabandeh, MR (2016). Topisk anvendelse af Aloe vera Accelereret sårbarhed, modellering og ombygning: En eksperimentel undersøgelse. Annaler om plastikkirurgi, 77 (1), 37—46.
6. Hekmatpou, D., Mehrabi, F., Rahzani, K. og Aminiyan, A. (2019). Effekten af Aloe Vera kliniske forsøg på forebyggelse og helbredelse af hudsår: En systematisk gennemgang. Iransk tidsskrift for medicinsk videnskab, 44 (1), 1—9.
7. Hollinger, JC, Angra, K. og Halder, RM (2018). Er naturlige ingredienser effektive til håndtering af hyperpigmentering? En systematisk gennemgang. Tidsskriftet for klinisk og æstetisk dermatologi, 11 (2), 28-37.
8. Draelos, Z.D. (2008), Løgekstraktgelens evne til at forbedre det kosmetiske udseende af postkirurgiske ar. Tidsskrift for kosmetisk dermatologi, 7:101-104.
9. Sidgwick, GP, McGeorge, D. og Bayat, A. (2015). En omfattende evidensbaseret gennemgang af topiske og dressingers rolle i håndteringen af ardannelse i huden. Arkiv for dermatologisk forskning, 307 (6), 461—477.
10. Mehta, M., Branford, OA & Rolfe, KJ Beviset for naturlige terapier som potentielle anti-ardannende midler i brændselsrelateret ardering. Brændetrauma 4, 15 (2016).
11. Jurenka JS (2009). Antiinflammatoriske egenskaber af curcumin, en vigtig bestanddel af Curcuma longa: en gennemgang af præklinisk og klinisk forskning. Alternativ medicinanmeldelse: et tidsskrift for klinisk terapi, 14 (2), 141—153.
12. Charles K. Field, Morris D. Kerstein, Oversigt over sårbarhed i et fugtigt miljø, The American Journal of Surgery, bind 167, udgave 1, supplement, 1994, sider S2-S6.