Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Fedtet hud er en bekymring for både teenagere og voksne. Da fedtet hud har mange oprindelser, kan det være en udfordring at finde ud af årsagen, hvilket gør denne hudtilstand særlig irriterende. Og mens enkle livsstilsændringer og visse hudplejeprodukter kan forbedre eller endda løse nogle årsager til fedtet hud, kan andre årsager være sværere at løse. Heldigvis er der mange måder at forbedre fedtet hud på, uanset oprindelsen.
Fedtet hud kan være forårsaget af mange faktorer - nogle er under vores kontrol, og andre er det ikke. Mens en genetisk disposition for fedtet hud kan være mere udfordrende at bekæmpe, er der retsmidler tilgængelige. Hormonelle ændringer og livsstilsfaktorer kan alle påvirke olieproduktionen. For eksempel kan en diæt rig på tilsat sukker, fedtstoffer af dårlig kvalitet og højt forarbejdede fødevarer reducere hudens integritet, hvilket fører til mere olieproduktion.
Endelig kan de produkter, du bruger på din hud og din daglige hudplejerutine, også påvirke olieproduktionen. Nogle produkter fjerner de naturlige olier fra din hud og signalerer din krop til at producere mere olie.
Håndtering af fedtet hud er et topspørgsmål for hudlæger, som kan hjælpe med at identificere årsagerne til din fedtede hud og hjælpe med at udvikle en hudplejerutine, der imødekommer din individuelle huds behov.
Mens din hudlæge kan foreslå eller ordinere receptfri eller receptpligtig behandling, er mange naturlige midler til fedtet hud tilgængelige for dig at udforske. Mens nogle, som lermasker og blottingpapir, er designet til at forbedre fedtet hud som deres primære funktioner, kan mange husholdningsingredienser forbedre din fedtede hud. Og mens nogle midlertidigt kan reducere udseendet af olie på din hud, arbejder andre mere proaktivt for at reducere den igangværende olieproduktion.
Blottingpapir kan hurtigt og nemt reducere olie på din hud - men de er generelt en midlertidig løsning. Hvis du er ude og har brug for en enkel måde at håndtere olien på din hud på, er blottingpapir en af de mest bekvemme løsninger.
Når det klappes forsigtigt på huden, absorberer blottingpapir olie og fjerner den fra hudens overflade. Dette reducerer det skinnende udseende, som mange ikke kan lide, og skaber et mere mat look. Læs videre for flere løsninger på fedtet hud, der generelt kan reducere olieproduktionen.
Honning er en husholdningsingrediens, der kan forbedre fedtet hud. Selvom du måske allerede bruger det til at søde din te og til bagning og madlavning, har honning unikke egenskaber, der gavner din hud, når den påføres topisk.
Honning har naturlige antibakterielle og antiseptiske egenskaber, som kan reducere mikrober på huden og mindske olieproduktionen. Derudover kan honning hjælpe med at reducere sandsynligheden for pletter og acne på grund af dets antibakterielle egenskaber.
Mens alle former for honning kan bruges til at lave en ansigtsmaske, er manuka honning en unik form for honning med endnu flere antimikrobielle egenskaber end det traditionelle sødemiddel. Du kan lave en honningmaske ved at blande honning og havre i en blender og anvende den på dit ansigt. Gnid forsigtigt blandingen over dit ansigt, vask derefter helt af.
Ligesom blottingpapir absorberer lermasker overskydende olie fra overfladen af din hud. Selvom dette måske ikke er en hurtig løsning, når du er på farten, kan det at inkludere maskering som en del af din regelmæssige hudplejerutine mindske din huds olieproduktion og samtidig reducere „olieglans“.
Mange skønhedsmærker fremstiller brugsklare lermasker , som du kan påføre direkte på din hud og lade stå i et stykke tid, før du blot vasker af. Nogle lerprodukter kan kombineres med andre ingredienser, som æblecidereddike, for at skabe en ansigtsmaske. Uanset hvilket lerprodukt du bruger, skal du sørge for at følge pakningsinstruktionerne for sikker brug.
Ligesom honning er aloe vera et andet husholdningsprodukt, der kan gavne huden på mange måder. Selvom du måske allerede har butikskøbt gel derhjemme for at lette ubehag ved solskoldning, kan du også anvende dette produkt på dit ansigt for at afskrække fedtet hud. Frisk aloe vera kan også påføres huden som en fugtighedscreme, der mindsker produktionen af olie.
Når du bruger en hvilken som helst form for aloe, er det vigtigt at teste en lille hudplet først, før du bruger den på et større område. Nogle mennesker er allergiske over for aloe - en patchtest kan hjælpe dig med at undgå mere udbredt ubehag, hvis du har en følsomhed.
Selvom du måske er vant til at spise din havregryn i stedet for at påføre den på din hud, er en hjemmelavet havregrynmaske en anden løsning på fedtet hud. Havregryn har naturlige antiinflammatoriske egenskaber, så det kan også reducere rødme og udseendet af acne og pletter, når det påføres huden. Derudover kan topisk påført havregryn absorbere olie, hvilket reducerer mængden, der hviler på overfladen af din hud.
Du kan kombinere honning og havregryn til at lave en simpel maske eller bland 2 spsk havregryn med 1 tsk bagepulver og lige nok vand til at skabe en pasta. Påfør på huden i ca. 10 minutter og skyl grundigt væk for en olieredukerende maske.
Påføring af olie på dit ansigt kan virke kontraintuitivt, når du har fedtet hud. Imidlertid er jojobaolie en ingrediens, der kan gavne fedtet eller akne-tilbøjelig hud.
Når den påføres topisk, kan jojobaolie balancere din naturlige olieproduktion og reducere mængden af olie, din hud producerer. Jojobaolie betragtes også som ikke-komedogen, hvilket betyder, at den ikke tilstopper dine porer - en anden fordel, hvis du lider af acne. Påføring af jojobaolie direkte på dit ansigt kan også fugte huden og samtidig mindske olieproduktionen. Overvej at tilføje jojobaolie til din yndlings lermaske for at få et boost af oliebekæmpelseskraft.
Kombinationen af æggehvider og citronsaft er en anden hjemmelavet maske, der bruges til at reducere olieproduktionen. Når de påføres ansigtet, kan æggehvider lukke porerne og reducere udskillelsen af talg (olie). Dette kan føre til et mindre fedtet ansigt og kan reducere sandsynligheden for acne og pletter.
Citronsaften i denne maske fungerer som et let blegemiddel, der hjælper med at udjævne din teint. Ufortyndet citronsaft bør ikke bruges direkte på din hud, da det kan forårsage en reaktion og brændende fornemmelse. Fortynd i stedet citronsaften, før du tilføjer den til dine æggehvider, når du laver din maske. Når masken har været tændt i ca. 10 minutter, vask grundigt med varmt vand.
Ja, mandler er en lækker og nærende snack - men de kan også forbedre fedtet hud. Mandler er en kilde til sunde umættede fedtstoffer. Når de knuses i en foodprocessor og påføres din hud, kan de også afbalancere produktionen af hudolie. Det E-vitamin i mandler giver også sine egne fordele, som at gøre huden lysere og forbedre hudskader forårsaget af UV-eksponering.
Brug lige store dele honning og knuste mandler, og påfør derefter denne eksfolierende skrubbe på dit ansigt. Massér forsigtigt ind i huden, skyl derefter væk.
En af de mest oplagte måder at forbedre fedtet hud på er ved at vaske dit ansigt for at fjerne overskydende olie. Selvom dette lyder simpelt, er der et par ting, du skal huske på for at sikre, at du hjælper - og ikke skader - din huds tilstand.
Identificer først din hudtype for at bestemme den korrekte type rensemiddel til din hud. Dem med fedtet hud kan have mest gavn af et oliefrit rengøringsmiddel, som et skummende eller gelrens. En række andre ingredienser kan også gavne fedtet hud. Tjek denne artikel for en hudlæges opfattelse af, hvilke ingredienser du skal kigge efter, når du vælger et rengøringsmiddel.
Endelig skal du kontakte din hudlæge om, hvor ofte du skal vaske dit ansigt. Vask med et rengøringsmiddel for ofte - eller ikke ofte nok - kan påvirke talgproduktionen. I de fleste tilfælde bør du ikke vaske dit ansigt mere end to gange om dagen, og nogle kan drage fordel af at begrænse rensningen til en gang dagligt.
Håndtering af fedtet hud kan kræve nogle forsøg og fejl. Hvad der fungerer for din ven fungerer muligvis ikke for dig - og omvendt. Men med disse tip, tricks og råd vil du være godt på vej til smuk, sund hud.
Selvom du måske er begejstret for at prøve disse nye hudplejeideer til fedtet hud, skal du ikke implementere dem alle på én gang. Tillad flere dage mellem at prøve nye produkter eller hjemmelavede masker for at undgå at overvælde den følsomme hud i dit ansigt. At overdrive det med for mange nye behandlinger kan føre til endnu flere hudproblemer.
Sammen med at prøve nye behandlinger til fedtet hud, skal du sørge for, at du forbliver godt hydreret. Dehydrering kan gøre fedtet hud værre, så drik rigeligt med vand hele dagen og sigte efter mindst 80 ounces total væske dagligt. At have en genanvendelig flaske ved hånden er en fantastisk måde at holde styr på dine væskebehov.
Kig desuden efter oliefrie hudpleje- og makeupprodukter for at forbedre fedtet hud. Og glem ikke at fugte din hud. Selvom det kan se ud til, at en fugtighedscreme kan gøre huden endnu federe, er fugtgivende for at kontrollere hudens fugtighed, forbedre olieholdighed og opnå sund hud.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
