Af Eric Madrid MD
De tre trimestere af graviditeten sætter scenen for en babys helbred. Når embryoet bliver et foster, og organer begynder at udvikle sig fuldt ud, kan den ernæring, en baby modtager fra sin mor, påvirke alt fra hjertets styrke til syn. I årenes løb har mange spekuleret på, hvilke kosttilskud, hvis nogen, der skal tages ud over et prænatalt vitamin.
Tre vigtige undersøgelser, der fokuserer på indtagelse af specifikke kosttilskud, er blevet offentliggjort i 2018, hvilket giver indsigt i disse spørgsmål.
I en undersøgelse fra februar 2018 gennemførte forskere fra Johns Hopkins School of Public Health i Baltimore, Maryland en metaanalyse evaluerede e effekten på et barns fremtidige risiko for at udvikle allergier eller en autoimmun sygdom baseret på tre faktorer: moderens kost under graviditet, amning status, og forbrug 18} visse kosttilskud taget under graviditet.
I undersøgelsen evaluerede forskere hundredvis af undersøgelser fra 1946 til 2017, som omfattede over 1,5 millioner deltagere. Her er hvad de fandt:
Nitten af undersøgelserne evaluerede moderens probiotiske anvendelse under graviditet og i ammeperioden. Resultaterne viste, at børn af mødre, der tog probiotika, var 22 procent mindre tilbøjelige til at udvikle eksem sammenlignet med mødre, der ikke tog probiotika. På verdensplan anslås det, at op til 20 procent af børnene har eksem, hvilket kan variere fra mild til svær for mange.
Seks af undersøgelserne evaluerede fiskeolie tilskud under graviditet og amning. Resultaterne viste, at disse børn var 31 procent mindre tilbøjelige til at udvikle ægallergi sammenlignet med mødre, der ikke tog fiskeolie.Op til 2,5 procent af børnene har ægallergi, som måske eller måske ikke mindskes, når barnet ældes.
Forskerne konkluderede, at amning kan reducere risikoen for at udvikle type 1-diabetes, en autoimmun tilstand, der ofte kræver livslang brug af insulin og kan have en langsigtet effekt på organernes sundhed.
En anden undersøgelse offentliggjort i februar 2018 i Journal of Family Practice viste, at fiskeolie tilskud i tredje trimester (sidste 13 uger) af graviditeten kunne hjælpe med at forhindre astma hos børn. Forskerne sagde, at børn af mødre, der supplerede med fiskeolie, havde lavere risiko for astma mellem tre og fem år sammenlignet med de børn, hvis mødre tog en placebo-pille.
Endvidere blev det bemærket , at der skal tages doser på mindst 2.700 mg pr. dag for at se denne fordel. Daglige doser på 900 mg fiskeolie var utilstrækkelige til at forhindre astma hos børn .
Hvis du mener, at forbrug af fisk ville være et passende alternativ, så tænk igen.Gravide kvinder rådes til at undgå fisk med højt indhold af kviksølv på grund af risikoen for fosterskader. Federal Drug Administration (FDA) anbefaler 2-3 portioner fisk med lavt kviksølv om ugen.
Fisk med lavt kviksølvindhold og acceptabelt at indtage under graviditet omfatter:
Fisk, som bør undgås under graviditet omfatter:
En undersøgelse fra maj 2018 i Journal of Affective Disorders viste, at gravide kvinder med lavere D-vitaminniveauer i deres blod var mere tilbøjelige til at lide af depression efter fødslen. Gravide kvinder bør overveje at supplere med 1.000-5.000 IE dagligt af vitamin D.
Ansvarsfraskrivelse: Hvis du er gravid, skal du kontakte din fødselslæge , før du tager kosttilskud.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
