Den 10-trins koreanske hudplejerutine

Den koreanske skønhedsdille er kommet for at blive, og et af grundlaget for K-skønhedsbevægelsen er den berømte 10-trins hudplejerutine. Jeg får mange spørgsmål fra mine læsere om dette komplicerede og undertiden involverede hudplejeregime, så jeg vil bruge denne mulighed til at nedbryde det hele. Ikke fan af alle trin? Har du kort tid og har brug for at sove? Jeg forstår bestemt. Lad mig fortælle dig en lille hemmelighed: mange af disse trin er variationer af det samme produkt, så du behøver ikke at markere hvert felt hver eneste aften. En anden note, før vi begynder: Som hudlæge er jeg fan af evidensbaseret hudpleje. Jeg elsker den nyeste hudplejetrend lige så meget som den næste kvinde, men jeg kan godt lide at sørge for, at jeg bruger tid og penge af en god grund. På grund af det har jeg lavet nogle justeringer til den klassiske 10-trins koreanske rutine. Værsgo!

Trin 1: Fjernelse af makeup

Kæmpe første vigtige skridt! Det er vigtigt at fjerne alle spor af makeup , fordi ingredienserne i makeup kan være inflammatoriske og kan fange snavs og olie i huden, hvilket fører til udbrud og rødme. Du kan bruge en makeupfjerner, men IKKE alene. Tænk på kludene som et første skridt til at nedbryde makeupprodukter, men du har stadig brug for det andre trin med rengøring og skylning for at vaske skidtet af. 

Trin 2: Rens (og dobbeltrens!)

Nu hvor du har fjernet alle spor af makeup, er det tid til rense. Jeg bruger normalt en skummende rensemiddel, men på dage, hvor jeg bruger tungere makeup, vælger jeg den berømte koreanske skønhed „double cleaning.“ Dette betyder først at rense dit ansigt med en renseolie og derefter foretage en anden vask med et skummende rengøringsmiddel. Denne kombination gør et bedre stykke arbejde med at rense porerne og fjerne rester af makeuprester end blot at bruge et rengøringsmiddel alene.

Trin 3: Eksfolier

Jeg gør ikke dette trin hver dag, men et par gange om ugen anbefaler jeg at bruge en eksfoliator til forsigtigt at fjerne døde hudceller og efterlade dig med lys, glat hud. Dette kan komme i form af en sort sukkerskrubbe eller en vask med glycolsyre eller alfa-hydroxylsyrer. Jeg advarer mod overforbrug hos mennesker med følsom hud; disse lette skrælningsmidler kan forårsage rødme.

Trin 4: Tone

Jeg plejede aldrig at bruge toner, og selv nu bruger jeg ikke dette trin hver dag, medmindre jeg tror, at min hud har brug for det. Årsagen til, at toner blev udviklet i første omgang, var fordi en masse rensemidler var alkaliske og kunne hæve pH-værdien i din hud. Toner hjælper med at genoprette hudens naturlige pH, fjerne spor af olie og hjælpe med at stramme porerne. I dag ændrer de fleste rensemidler ikke længere pH i din hud, men jeg bruger tonere som et ekstra trin til at fjerne makeup, snavs eller andre urenheder, der er tilbage på min hud efter rensning. Mange tonere har nu ekstra ingredienser blandet ind for at hjælpe med at fugte og blødgøre huden.

Trin 5: Behandle

Jeg tilføjede dette trin, fordi jeg som hudlæge er overbevist om kraften i målrettede behandlinger for dine hudproblemer! Det er her, du vil bruge dine topiske lægemidler, uanset om det er receptpligtig styrkemedicin mod acne eller rosacea eller ingredienser med høj effekt som C-vitamin. Jeg kan godt lide at bruge behandlinger inden lagdeling på fugtighedscreme, så medicinen er tættest på huden.

Trin 6-8: Intens hydrering

Dette er et eksempel på et område, jeg forenkler for dig ved at kombinere flere trin. For mig er essens, serum og ampuller alle variationer på den samme idé om intens hydrering. Forskellen mellem disse produkter ligger i tekstur og viskositet. Essensen er den mest lette og mindst koncentrerede (tænk mere som en toner på spektret af produkter), og ampuller er de mest tykke og koncentrerede. Serum ligger et sted i midten. Funktionen af alle tre af disse er at levere et ekstra fugtgivende trin efter toner og behandling og før din fugtighedscreme. Har du brug for alle tre? Det afhænger af din hudtype. Hvis du er utrolig tør og har brug for ekstra hydrering, kan du eksperimentere med et par af disse typer produkter. Hvis du allerede har fedtet hud, kan du vælge en, nemlig den mindst koncentrerede, såsom essensen, og derefter gå videre til næste trin.

Trin 9: Arkmaske

Sheet masker repræsenterer for mig en forkælelse en eller to gange om ugen afhængigt af din hudtype. Fordelen ved arkmasker er et ekstra lag af hydrering, forbedret af det faktum, at masken giver okklusion. Desuden er 20 minutters arkmaskering den perfekte mængde nedetid for dig til at se tv eller lytte til musik og bare slappe af!

Trin 10: Fugtighedscreme

Det sidste trin er en god natcreme til at låse al den hydrering ind. Dette inkluderer en tykkere natcreme til ansigtet og en til området under øjnene, som er særligt tynd og tilbøjelig til at rynke. Jeg kan godt lide at vælge fugtighedscreme med ceramider, som hjælper med at reparere hudbarrieren.

Så det er 10-trins koreansk skønhedsbehandling , forenklet! Håber dette rydder op for forvirring omkring alle de forskellige trin og produkter.