Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Den stigende popularitet af noni juice i de senere år har vakt betydelig nysgerrighed omkring denne eksotiske frugt. Mens gamle kulturer længe har æret og udnyttet fordelene ved noni-frugten i århundreder, afslører moderne medicin nu det bemærkelsesværdige potentiale ved denne frugt og dens derivat, noni juice.
Noni, også videnskabeligt kendt som Morinda citrifolia, er en plante hjemmehørende i dele af det nordlige Australien og Sydøstasien. Andre navne på noni-frugten inkluderer indisk morbær, stor Morinda og ostefrugt. Traditionelle kulturer på Stillehavsøerne og australske aboriginer har brugt noni-frugt som mad og medicin i århundreder.
Noni-træet kan være mellem 3 til 10 meter (10 til 32 fod) højt. Selvom noni-planten producerer frugt oftere om sommeren end vinteren, varer frugtproduktionen hele året rundt.
Nonifrugten er ofte en uregelmæssigt formet oval med et lysegul eller gennemskinneligt hvidt ydre. Indersiden af frugten er ofte hvid med en blød struktur og mørkebrune frø.
Smagen af noni-frugt er blevet beskrevet som ubehagelig, ekstremt skarp eller som opkast eller dårlig ost.
Noni juice fremstilles ofte ved at placere fuldt modne noni-frugter i forseglede beholdere i 2 måneder for at muliggøre gæring. Frisk noni juice kan opnås ved blot at trykke eller klemme frugten. Noni juice fra fuldt modne frugter er ofte lettere, hvorimod noni-juice fra umodne frugter kan have en mørkere farve.
Da traditionelle kulturer har brugt denne interessante frugt i århundreder, kan mange undre sig over, hvad noni juice er godt for.
Fordelene ved noni juice kan omfatte støtte til sundt blodsukker, reducere betændelse og fremme sunde kolesterolniveauer.
Diabetes er et af verdens førende sundhedsproblemer, med over 420 millioner mennesker, der lider af sygdommen på verdensplan. Undersøgelser tyder på, at noni juice kan have anti-diabetiske egenskaber.
En undersøgelse fokuserede på virkningerne af noni-juice på 20 personer med type 2-diabetes, som også havde deltaget i en diæt med reduceret kulhydrat og taget antidiabetiske lægemidler og/eller insulin. Deltagerne varierede i alderen fra 43 til 77.
Deltagerne drak 2 ml (ml) pr. Kg (kg) kropsvægt pr. Dag eller 0,07 ounce (oz) pr. Pund (lb) kropsvægt pr. Dag. Efter undersøgelsen havde 14 ud af 20 deltagere lavere blodglukoseniveauer. En deltager oplevede et fald i fastende blodsukker, mens han drak noni juice. Han var dog på tre lægemidler, der ikke havde været i stand til at sænke blodsukkeret til under 180 milligram (mg) pr. Deciliter (dL).
Undersøgelsen fandt også, at de gennemsnitlige blodniveauer af C-peptid steg hos dem, der tidligere havde lave niveauer. C-peptid er et stof fremstillet af bugspytkirtlen og frigivet i lige store mængder samtidigt med insulin. Måling af C-peptidniveauer kan informere om, hvor meget insulin bugspytkirtlen har lavet.
En anden observationsundersøgelse fokuserede på to forskellige etniske grupper af mennesker i Papua Ny Guinea og hyppigheden af diabetes fundet i disse grupper. Undersøgelsen bemærkede, at frekvensen af diabetes hos befolkningen fra Wanigela-regionen var højere end i Kalo-regionen. Undersøgelsen viste, at individer i Kalo-regionen var mere tilbøjelige til at indtage guava, især guavaknopp og noni-juice. Undersøgelsen bemærkede, at noni juice havde lignende aktivitet som insulin i kroppen.
Mens betændelse kan være en nødvendig del af helingsprocessen, når kroppen er såret, kan kronisk betændelse ødelægge det generelle helbred. Langvarig betændelse er blevet knyttet til mange sygdomme, der bidrager til en kortere levetid, såsom hjerte-kar-sygdom, kronisk nyresygdom og diabetes.
Undersøgelser viser, at noni juice kan have kraftige antiinflammatoriske komponenter. En reagensglasundersøgelse viste, at noni-juice specifikt havde antiinflammatoriske forbindelser som asperulosidsyre og rutin.
Rutin er et flavonoid svarende til quercetin , der kan have antiinflammatorisk aktivitet. En omfattende analytisk undersøgelse viste, at rutin kunne reducere inflammation ved at reducere niveauerne af inflammationsfremmende cytokiner som tumornekrose-alfa og interleukin (IL) -6.
Dyslipidæmi er en tilstand, hvor kolesterol, triglycerider eller andre lipider (fedtstoffer) i blodet er unormalt forhøjet. Det kan bidrage til hjerte-kar-sygdomme som forhøjet blodtryk, hjerteanfald eller slagtilfælde.
Forskning tyder på, at noni juice kan hjælpe med at understøtte sunde lipidniveauer. Cigaretrygning kan bidrage til en stigning i oxidativt stress, betændelse og dyslipidæmi. Et dobbeltblindt, randomiseret, placebokontrolleret klinisk forsøg fokuserede på virkningerne af noni-juice på serumlipidniveauer hos voksne, der røg kraftigt.
Undersøgelsen involverede 132 deltagere, der enten drak noni juice eller frugtsaft dagligt i 1 måned. Mængden af noni juice, der blev drukket, varierede fra 29,5 ml (1 oz) til 188 ml (ca. 6 oz).
Undersøgelsen viste, at de i noni juice-gruppen havde signifikant lavere niveauer af kolesterol, triglycerider og højfølsomt C-reaktivt protein (hsCRP). HSCRP er et molekyle, der indikerer betændelse i kroppen. Højere niveauer af hs-CRP kan indikere en større risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.
Undersøgelsen fandt også, at de i noni-gruppen oplevede en stigning i højdensitetslipoprotein (HDL) eller godt kolesterol og et fald i lavdensitetslipoprotein (LDL) eller dårligt kolesterol. Disse resultater blev ikke set i placebo-frugtjuicegruppen.
Undersøgelser tyder på, at noni kan have stærke antimikrobielle egenskaber. Et dobbeltblindt, randomiseret klinisk forsøg fokuserede på virkningerne af noni på leishmaniasis.
Leishmaniasis er en sygdom forårsaget af parasitter. Leishmaniasis er forårsaget af bid af inficerede sandfluer og er almindelig i visse dele af troperne, Sydeuropa og visse lande i Central- og Sydamerika.
To typer leishmaniasis kan påvirke mennesker: kutan og visceral. Symptomer på kutan leishmaniasis kan omfatte buler og klumper på huden, der bliver ulcereret, samt hævede lymfeknuder.
Viscerale leishmaniasis symptomer inkluderer normalt feber, en forstørret lever og milt, vægttab og unormale blodlaboratorier.
Undersøgelsen viste, at noni var effektiv mod kutan leishmaniasis som en topisk salve. Undersøgelsen bemærkede, at af de 40 deltagere oplevede 80% positive resultater.
En reagensglasundersøgelse kaster lys over, hvordan noni-juice kan virke mod parasitære infektioner. Undersøgelsen viste, at noni kunne øge produktionen og frigivelsen af nitrogenoxid i cellerne. Øget nitrogenoxidproduktion hjalp med at reducere antallet af leishmania-parasitter, der lever i cellerne.
Mens kvalme og opkastning efter operation udført under generel anæstesi er en almindelig forekomst for mange, tyder undersøgelser på, at noni kan have nogle anti-kvalmeegenskaber, der kan være gavnlige for dem, der gennemgår operation.
En prospektiv, dobbeltblind, randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse fokuserede på virkningerne af noni-tilskud på forebyggelse af kvalme og opkastning efter operationen.
Undersøgelsen involverede 100 deltagere i alderen 18 til 65 år. En time før operationen fik deltagerne enten placebo eller 150 mg, 300 mg eller 600 mg noni-ekstrakt.
Undersøgelsen viste, at kun 48% af dem, der fik 600 mg noni-ekstrakt, oplevede kvalme inden for de første 6 timer efter operationen, mens 80% af placebogruppen gjorde det.
Noni juice er blevet indtaget som en traditionel medicin i århundreder i sydøstasiatiske kulturer, så det betragtes generelt som sikkert at indtage.
En dobbeltblind klinisk sikkerhedsundersøgelse fokuserede på de potentielle bivirkninger af noni-juiceindtag over 28 dage på raske deltagere. Undersøgelsen omfattede 96 deltagere, der blev tildelt en af 4 grupper: 0 ml, 30 ml (1 oz), 300 ml (10 oz) eller 750 ml (25 oz) noni-juice dagligt.
Undersøgelsen viste, at der ikke var nogen forskel i laboratorier eller elektrokardiogram (EKG) fund mellem grupperne. Der blev ikke rapporteret signifikante bivirkninger i undersøgelsen.
Mens indtagelse af noni-juice generelt er sikkert, kan nogle individer opleve bivirkninger, hvis de spiser for meget noni juice. Potentielle bivirkninger af noni-juice kan omfatte diarré, gastrointestinale forstyrrelser og leverskade.
Et par sagsrapporter har bemærket, at kortvarig leverskade opstod ved indtagelse af noni-juice. Leverskaden forsvandt, når nonisaften blev stoppet. I sagsrapporterne var sammenhængen mellem nonisaft og leverskade svag, og undersøgelsen konkluderede, at dette kan være et sjældent fænomen.
Traditionelle kulturer på Stillehavsøerne og de sydøstasiatiske kulturer har brugt noni juice i århundreder, både som mad og medicin. De sundhedsmæssige fordele ved noni juice kan være vidtrækkende. Fra potentielle blodsukkerkontrolegenskaber til fremme af sunde kolesterolniveauer er noni juice et kraftcenter fyldt med næringsstoffer, der kan supplere en helkropswellness-rutine.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
