Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Mastikgummi (Pistacia lentiscus) er en harpiks hjemmehørende i Middelhavsområdet fremstillet af mastiktræet. Også kendt som tårer fra Chios, produceres mastikgummi i 'tårer' eller dråber traditionelt på øen Chios, Grækenland.
Historisk brugt til at opfriske ånden, blev dens fyrretrælignende smag også brugt som smagsstof. Ordet mastik stammer fra det græske ord mastichein, der betyder at gnisse tænderne. Hippokrates var den første til at dokumentere brugen af mastikgummi til fordøjelsesproblemer, behandling af forkølelse og selvfølgelig opfriskning af åndedrættet.
Mastikgummi kan tilbyde mange helbredende egenskaber. Det kan tages i kapselform, tinktur, pulver, olie eller tygges som tyggegummi.
En undersøgelse viste, at de, der tog 5 g mastikgummi pulver i 18 måneder, havde lavere leverenzymer end dem, der ikke tog mastikgummi. Som et resultat fastslog forskere, at Chios mastikpulver kunne have leverbeskyttende egenskaber.
De, der tog 5 g mastikgummi dagligt, oplevede også et fald i serumets samlede kolesterolniveauer, lavdensitetslipoprotein (LDL) eller dårligt kolesterol og totalt kolesterol/højdensitetslipoprotein (HDL) -forhold. Lavere kolesterolniveauer er forbundet med bedre hjerte- og blodkarsundhed.
Høje niveauer af LDL-kolesterol udgør en kritisk risikofaktor for hjertesygdomme og slagtilfælde. Med sine kolesterolsænkende egenskaberkan mastikgummi være en god mulighed for dem, der ønsker at forbedre deres kardiovaskulære sundhed.
En almindelig form for inflammatorisk tarmsygdom (IBD), Chron's sygdom forårsager betændelse i fordøjelseskanalen, hvilket fører til smerter, svær diarré, vægttab, anæmi og træthed. Chron's patienter har også øget risiko for at udvikle kolorektal cancer.
En undersøgelse viste, at deltagere, der tog mastikgummi i fire uger, rapporterede et signifikant fald i sværhedsgraden af deres Chron-relaterede inflammatoriske symptomer. Forskere bemærkede også nedsatte niveauer af inflammatoriske markører IL-6 og C-reaktivt protein.
En undersøgelse viste, at personer, der tog mastikgummi , havde lavere blodsukkerniveau end dem, der tog placebo efter kun otte uger. Forhøjede blodsukkerniveauer kan føre til diabetes og insulinresistens. Dyremodeller af diabetes har også vist, at mastikgummi har en sænkende effekt på serumglukose.
En interessant observation i de menneskelige undersøgelser viste, at mastikgummi havde den mest signifikante fordel hos deltagere, der var overvægtige eller fede med et kropsmasseindeks større end 25 kg/m2.
Mavesmerter og ubehag er blevet rapporteret at blive bedre med mastikgummi.
Helicobacter pylori-bakterier, en almindelig årsag til mavesår, kan dræbes af mastikgummi. En undersøgelse viste, at 19 ud af 52 deltagere var af med H. pylori efter to ugers tyggegummi. Da H. pylori bliver resistent over for antibiotika, kan mastikgummi være et godt alternativ eller komplementær naturlig terapi at overveje.
Mastikgummi har også vist sig at eliminere mindst seks andre bakterier, der vides at forårsage fordøjelsessår.
Mutans streptokokker er en type bakterier, der kan øge risikoen for hulrumsudvikling i tænderne. En lille undersøgelse fik deltagerne til at tygge mastikgummi tre gange om dagen i tre uger. Forskere observerede, at deltagerne havde lavere niveauer af Mutans streptokokker i slutningen af undersøgelsen.
Sur eller lav pH i spyt er også en risikofaktor for dannelse af hulrum. Deltagerne, der tyggede rent mastikgummi, oplevede en stigning i spytets pH, ikke en signifikant stigning. Alligevel er en forhøjet spyt-pH et godt resultat, når man overvejer forebyggelse af hulrum.
Patienter med allergisk astma har en hyperresponsiv luftvej med inflammation og eosinofili eller en unormal tilstrømning af hvide blodlegemer kaldet eosinofiler, der ses ved allergiske reaktioner.
I en undersøgelse viste mastikgummi signifikant hæmning af eosinofili. Det reducerede også luftvejs hyperresponsivitet, mens det hæmmede produktionen af inflammatoriske markører. Disse resultater viser, at mastikgummi kan hæmme celler, der forårsager luftvejsbetændelse på grund af hyperaktivitet, når et allergen er til stede.
For dem med allergisk astma bør mastikgummi være en topovervejelse til symptomhåndtering og forebyggelse.
Halsbrand, eller sure opstød, er et almindeligt problem for mange over hele kloden. Ukontrolleret halsbrand kan føre til spiserørskræft, hvis den ikke behandles.
En undersøgelse undersøgte 148 patienter med funktionel dyspepsi. De fik 350 mg mastikgummi tre gange om dagen i tre uger. Symptomerne forbedrede sig markant for dem, der tog mastikgummi sammenlignet med dem, der fik placebo.
Halsbrand, kedelig smerte i øvre del af maven, generelle mavesmerter og mavesmerter ved angst forbedredes i gruppen, der modtog mastikgummi.
Der er ikke observeret signifikante bivirkninger ved brug af mastikgummi. Nogle brugere har rapporteret forstoppelse, diarré, kvalme, hovedpine og svimmelhed; Imidlertid tolereres mastikgummi generelt godt.
Da kosttilskud ikke bliver reguleret af FDA, skal du sørge for at købe mastikgummi fra en kilde, som du stoler på.
Tag ikke mastikgummi, hvis du er gravid eller ammer.
Mastikgummi har en overflod af potentielle sundhedsmæssige fordele på tværs af flere kropssystemer. Mastikgummi kan løse flere sundhedsmæssige problemer, fra at hjælpe med mavesår og astma til fordøjelsesstøtte og sænke kolesterol.
Generelt godt tolereret synes mastikgummi at være sikkert uden alvorlige bivirkninger og ingen lægemiddelinteraktioner kendt til dato. Konsulter altid din læge, inden du starter en ny tillægsrutine.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
