Sundhedsmæssige fordele ved Arnica Montana

Du har sandsynligvis søgt smertelindring på et tidspunkt i dit liv. Det er dog ikke altid let at lindre kroppens smerter og ømhed, der kan ramme dig. Forværring af problemet med at finde lindring er bekymringen over bivirkningerne af de mest anvendte receptfrie og receptpligtige smertestillende medicin. Der er nogle naturlige alternativer til håndtering af smerte, hvoraf den ene er arnica. Faktisk er smertelindring kun en af arnicas mange anvendelser. Nedsat blå mærker, reduceret hævelse og lettelse af gigtsymptomer er blot nogle få af dets andre påståede fordele.

Hvad er Arnica?

Arnica kommer fra en flerårig plante videnskabeligt kendt som arnica montana. Du kan også finde den kaldet andre navne, herunder ulvebane, leopardbane, bjergtusindfryd, bjergtobak og bjergarnica. Fundet i de bjergrige områder i Europa og Nordamerika producerer planten gule, tusindfrydlignende blomster.

Urte vs. Homøopatisk brug af Arnica

Historisk set blev arnica brugt som et urtepræparat. Den første dokumenterede medicinske anvendelse af de friske eller tørrede blomster af arnica går tilbage til 1500-tallet. Kompresser blev skabt fra blomsterne til behandling af forstuvninger og blå mærker. Der er også generationer af schweiziske bjergbestigningsguider, der tyggede arnicablade for at beskytte mod klatringinduceret træthed.

Nu er den mest almindelige over-the-counter brug og den eneste FDA-godkendte og regulerede form imidlertid et homøopatisk præparat af arnica montana. Homøopatiske lægemidler fremstilles af naturlige (f.eks. plante-, mineral- og animalske) stoffer, men er unikke, fordi de er væsentligt fortyndede, så mange af dem ikke indeholder molekyler af det oprindelige stof.

Ifølge homøopatisk teori helbreder lignende - hvilket betyder, at en sygdom kan helbredes af et stof, der producerer symptomer svarende til sygdommen. Homøopatiske tilhængere vidner også om loven om minimumsdosis, som hævder, at jo lavere dosis af et lægemiddel er, jo mere effektivt vil det være. Mens skeptikere antyder, at homøopatiske midler kun udviser en placebo-effekt, i betragtning af deres ubetydelige doser, hævder homøopater, at de faktisk virker i praksis.

Sundhedsmæssige fordele ved Arnica

• Hjælper med at lindre smerter. Arnica er en populær holistisk behandling af kropssmerter forårsaget af traumer, kirurgi eller betændelse. En undersøgelse af maratonløbere viste, at de, der tog arnica, oplevede et lavere niveau af muskelømhed umiddelbart efter et løb sammenlignet med dem, der tog placebopiller. Anden forskning har vist, at arnica er et effektivt alternativ til NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) til posttraumatisk og postoperativ smertebehandling.
• Reducerer hævelse. Arnica er kendt for sin anvendelse til at reducere ødemer, især når det er forårsaget af forstuvning, muskelbelastning, insektbid eller knækkede knogler.
• Lindrer slidgigt. Arnica ser ud til at være nyttig til håndtering af almindelige slidgigt symptomer som smerter og ledstivhed. Forskning har vist, at daglig anvendelse af arnica gel var lige så effektiv som ibuprofen gel til smertelindring og håndfunktion.  
• Fremmer heling af blå mærker. Arnica hjælper med at fremskynde helingsprocessen for blå mærker. Det menes at stimulere produktionen af hvide blodlegemer, som hjælper med at fjerne overbelastet blod og væsker fra det berørte område. Plastikkirurger har fundet det nyttigt til at reducere blå mærker efter kosmetiske kirurgiske procedurer. Blå mærker, der ikke er forbundet med fysisk traume, reagerer sandsynligvis ikke på arnica. Sådanne blå mærker bør vurderes af en sundhedsperson, da det kan være forårsaget af en lang række medicinske tilstande.
• Lindrer hudsygdomme. Som en antioxidantkan arnica give lindring for dem med tilstande som acne, eksem og psoriasis. Det er også et effektivt fugtgivende middel. Mens rent arnica montana ekstrakt ikke bør påføres huden, kan arnica blandes med en bærerolie eller creme for at håndtere tørre hudproblemer.

Sådan bruges Arnica

Mens konventionel medicin kan tages på ubestemt tid til forebyggelse af symptomer, er dette ikke tilfældet med homøopatiske midler. Homøopatiker fungerer i henhold til en stimulus-responsteori. Deres handling stimulerer et helbredende svar. Så i princippet er kun et par doser nødvendige for at starte kroppens helingsproces. De bør ikke anvendes i længerevarende tid uden professionel lægeligt tilsyn.

Homøopatisk arnica fås i topiske og orale former i flere forskellige potenser, der spænder i stigende styrke fra 3X op til 30C. En „X“ notation refererer til en 10% fortynding, mens en „C“ betegner en 1% fortynding. Således betyder 3X, at arnica er blevet fortyndet til 10% tre gange. 30C betyder, at arnica er blevet fortyndet til 1% tredive gange.

Generelt kan du opleve, at et mildt blå mærke eller skade kan håndteres godt med et par påføringer af en topisk form af arnica med lav styrke. Før du anvender det, ville du være klogt at teste det på et lille hudområde først for at afgøre, om der er nogen bivirkning. For en moderat til alvorlig skade kan der være bedre respons på en oral form for arnica, selvom medicinsk evaluering også anbefales på dette tidspunkt.  

Et par dage med en oral arnica-dosis med lavere styrke, 2 til 3 gange om dagen, kan være tilstrækkelig til en moderat skade. En mere alvorlig skade kan håndteres bedre med hyppigere dosering med en oral form med højere styrke som 30X eller 30C. Husk, at alvorlige skader eller kroniske smerter kræver konsultation med en sundhedsperson.

Selvom arnica kan være effektiv til at lindre smerter og reducere betændelse, er det vigtigt at forstå, at det muligvis ikke er i stand til faktisk at behandle den underliggende årsag til dine symptomer. Derfor anbefales det også at konsultere en læge. Din sundhedsudbyder kan hjælpe med at diagnosticere årsagen til din smerte eller hævelse og derefter give endelig behandling.

Forholdsregler, når du tager Arnica

FDA anser ren arnica for at være usikker. I urteform anvendes arnica normalt topisk, fordi der kan være betydelige bivirkninger, når de tages oralt. Som allerede beskrevet er homøopatiske former for arnica ekstremt fortyndet, så de er generelt sikre. Det er dog stadig muligt at opleve bivirkninger som rysten, svaghed, svimmelhed, opkastning, leverskade, nyreskade, uregelmæssig hjerterytme og gastrointestinal irritation. Hvis du har nogen usikkerhed om, hvorvidt du har et urte- eller homøopatisk præparat af arnica, skal du kontakte din læge.

Arnica bør ikke anvendes på åbne sår, brudt hud eller slimhinder, medmindre andet er anbefalet af din læge. Der skal udvises forsigtighed, når du bruger topisk arnica, da det er muligt at udvikle udslæt. Langvarig brug kan irritere huden og forårsage skrælning, blærer eller eksem.

Gravide eller ammende kvinder bør undgå oral arnica og tjekke med en læge, før de bruger en topisk form. Rådgivning fra din sundhedsperson er også klogt, hvis du har fordøjelsesproblemer eller forhøjet blodtryk. Der kan også være en interaktion med andre lægemidler som steroider, smertestillende medicin og blodfortyndere.