Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Glucagon-lignende peptid 1, eller GLP-1, er et naturligt hormon, der frigives som reaktion på mad, der kommer ind i tarmen, hvilket forårsager frigivelse af insulin og følelsen af nedsat appetit.
En populær medicinsk behandling for fedme er en injektion en gang om ugen af lægemidler, der arbejder på at efterligne glukagonlignende peptid-1 (GLP-1). Disse lægemidler, kendt som GLP-1-agonister, omfatter semaglutid og tirzepatid.
GLP-1-agonistlægemidler opstod i behandlingen af type 2-diabetes begyndende i 2005 med Byetta, en form for GLP-1, der først blev identificeret i giftet fra Gila-monsterøglen. Byetta og andre tidlige GLP-1-agonister virkede straks og krævede en dosis én eller to gange om dagen.
I 2017 blev den første ugentlige GLP-1-agonist godkendt til at hjælpe type 2-diabetes. I 2021 blev en højere doseringsform af semaglutid godkendt til behandling af fedme. Tirzepatid er en dobbeltvirkende agonist, da det forbedrer både GLP-1 og et andet hormon kendt som glucoseafhængigt insulinotropt polypeptid (GIP) for at forbedre blodsukkerkontrollen samt reducere appetit og fødeindtagelse.
Både semaglutid og tirzepatid har vist imponerende resultater i kliniske forsøg med behandling af fedme, uanset om en person har type 2-diabetes eller ej.[1-3] Selvom kost- og livsstilsændringer kan være effektive til at fremme ideel kropsvægt, er virkeligheden, at ved fedme giver brugen af kost og livsstil alene dårlige resultater, da kun ca. 5-15% af disse mennesker opnår et tab af krop på 20% af disse mennesker vægt og de fleste genvinder den vægt inden for et år efter at have tabt den. I modsætning hertil opnår ca. 60% af patienterne i kliniske forsøg med semaglutid eller tirzepatid en reduktion på 20% i vægt og kan holde denne vægt væk ved fortsat brug. Men når folk holder op med at tage disse stoffer, vil de fleste genvinde omkring to tredjedele af den vægt, de tabte inden for et år.[4]
Ud over at hjælpe folk med at tabe sig, er der mange nye data om, at GLP-1-agonister kan reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt hos patienter med en historie med hjerte-kar-sygdom med så meget som 20%. De kardiovaskulære fordele ser ud til at gå forud for enhver betydelig vægtkontrol og gælder for personer med eller uden type 2-diabetes.[5-7]
Hvert større lægemiddelfirma bruger i øjeblikket betydelige ressourcer på at udvikle flere GLP-1-agonister alene eller kombineret med andre aktive hormonlignende forbindelser.[8] Derfor vil brugen af GLP-1-agonister sandsynligvis blive en endnu mere populær behandling for fedme og relaterede lidelser i fremtiden.
Fra et ernæringsmæssigt synspunkt er der tre bekymringsområder relateret til brugen af GLP-1-agonister:
GLP-1-agonister kan give en signifikant reduktion i appetitten, eller de forårsager også kvalme. Dette får folk, der tager disse stoffer, til at føle, at de slet ikke spiser. Og det kan føre til underernæring. Når du tager disse lægemidler, er det vigtigt at være opmærksom på vigtigheden af kost og ernæring for dit helbred. Det er vigtigt at fortsætte med at fodre kroppen, selv mens du er på en metabolisk støtteplan. Kroppen har meget arbejde at gøre med de metaboliske og fysiske formændringer på grund af både GLP-1-agonisten og de metaboliske ændringer, den fremmer. Det er vigtigt at fortsætte med at spise en meget nærende kost.
Middelhavsdiet kan være den bedste mulighed, når du tager GLP-1-agonister. De vigtigste fødevarer i en middelhavsdiæt er hele fødevarer og inkluderer frugt, grøntsager, fisk, skaldyr, nødder, bælgfrugter og selvfølgelig olivenolie. For at sikre tilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler, især når fødeindtagelsen reduceres, skal du sørge for at tage en multipel vitamin- og mineralformel med høj styrke for at sikre tilstrækkeligt indtag.
Vigtige diætstrategier til at hjælpe med at håndtere fordøjelsesproblemer forbundet med GLP-1-agonister eller nedsat mavemodilitet omfatter:[9]
En af bekymringerne ved GLP-1-agonister er et højere procentvis tab af mager kropsvægt eller muskelmasse end vægtkontrol opnået gennem kost- og livsstilsændringer.[10] Dette kan være resultatet af utilstrækkelig ernæring og/eller fysisk træning, når man udelukkende er afhængig af GLP-1-agonister til vægtkontrol.
En vigtig ernæringsstøtteformel for mennesker på et metabolisk støtteprogram er CollagenUp Plus. Denne formel giver hydrolyserede marine kollagenpeptider, tilsatte essentielle aminosyrer, blide og ikke-irriterende præbiotiske kostfiberkilder og flavonoidrige ekstrakter fra røde appelsiner og druer. Denne omfattende formel er designet til at maksimere ernæringsmæssig støtte til alle på en kaloriebegrænset diæt.
For det første opfylder CollagenUp Plus kriterierne for et måltid i lille partikelstørrelse med hensyn til dets støtte til fordøjelsesfunktionen. Det giver også betydelig fordøjelsesstøtte ved at levere 5 gram af to unikke præbiotika: fordøjelsesresistent dextrin fra tapioka og delvist hydrolyseret guargummi. Disse kostfibre er velegnede som fødevarekomponenter med små partikler, der er nyttige til at understøtte korrekt mavefunktion, og de modstår begge at blive nedbrudt i maven eller tyndtarmen. Dette forhindrer dannelse af gas og følelser af oppustethed. Det betyder også, at de præbiotiske aspekter af disse kostfibre primært forekommer i tyktarmen (tyktarmen), hvor de fleste tarmbakterier lever.[11,12]
Både præbiotika og probiotika fremmer et sundt tarmmikrobiom og understøtter den generelle fordøjelsesfunktion, især ved en samlet dosis på 5 gram dagligt. Et sundt mikrobiom er afgørende for korrekt insulinvirkning, blodsukkerkontrol, metaboliske ændringer og andre aspekter af stofskiftet, og selvfølgelig understøtter de som kostfiber også korrekt tarmfunktion. Det er vigtigt at opretholde regelmæssig afføring, da metaboliske ændringer betyder, at fedtceller nedbrydes og frigiver lagrede toksiner, der skal metaboliseres og elimineres fra kroppen gennem afføringen i stedet for at blive reabsorberet i den generelle cirkulation.
Ud over fordøjelsesstøtte kan CollagenUp Plus hjælpe mennesker på metaboliske sundhedsprogrammer eller kaloriebegrænsede diæter på andre måder. Det giver 5 gram marine hydrolyserede kollagenpeptider. Huden er især rig på kollagen, specifikt støttelaget lige under overfladen kaldet dermis. Ca. 70% af den strukturelle støtte, der leveres af dermis, skyldes kollagen. Ordet kollagen kommer fra det græske ord for lim. Kollagen er det vigtigste protein i den menneskelige krop og danner det, der kaldes grundstoffet eller „intracellulær cement“, der bogstaveligt talt holder os sammen.
Supplering af kosten med kollagenpeptider giver byggestenene til kollagenfremstilling. Det har vist sig at hjælpe med at opretholde hudens elasticitet og hydrering i flere dobbeltblinde, placebokontrollerede kliniske forsøg. Kollagenpeptider hjælper også med at minimere forekomsten af hudens aldring og udglatte fine linjer, især hvis det tages i mindst seks måneder.[15-17] }
Kollagenpeptidtilskud kan også hjælpe med typiske ændringer, som hurtige metaboliske ændringer producerer i ansigtets udseende. Ansigtets hud kan miste kollagen og fedt. Og det resulterer i flere linjer og rynker, løs og slap hud og et udhulet udseende.
De polyphenolrige ekstrakter fra druer og røde appelsiner inkluderet i CollagenUp Plus er også vigtige for at understøtte både mikrobiomet og hudens kollagenstrukturer.[18,19] Mikrobiomeffekterne omfatter fremme af tarm-hjerneaksen for appetitkontrol, mens de kollagenstøttende aspekter også omfatter stimulering af kollagensyntese.
En af bekymringerne ved ethvert metabolisk støtteprogram er et højere procentvis tab af mager kropsvægt eller muskelmasse end metaboliske ændringer opnået gennem kost- og livsstilsændringer. Muskelmasse er kroppens fedtforbrændende ovn. Så ethvert tab af muskelmasse kan gøre det vanskeligere at foretage metaboliske ændringer, hvis det nogensinde genvindes i fremtiden. Derudover kan tab af muskelmasse forårsaget af nogle metaboliske støtteprogrammer også fremskynde udviklingen af sarkopeni og aldersrelateret tab af muskelmasse. De fleste mennesker mister i gennemsnit 3-8% af deres muskelmasse hvert tiende år efter 30-årsalderen. Denne hastighed accelererer ofte efter 60 år og fører til sarkopeni og en øget risiko for nedsat mobilitet, skrøbelighed, osteoporose og hjerte-kar-sygdom.
For at opretholde muskelmassen under slankekure er det vigtigt at deltage i gang- eller styrke- og modstandstræning samt indtage tilstrækkelige mængder protein. Generelt anbefales et gram pr. Kg (2,2 pund) kropsvægt. Indtagelsesniveauet for de ni essentielle aminosyrer er imidlertid mere relevant end det samlede proteinindtag. Andre aminosyrer i proteiner kaldes ikke-essentielle, da den menneskelige krop kan fremstille dem.
Ud over at CollagenUp Plus leverer 5 gram marine hydrolyserede kollagenpeptider, der indeholder essentielle aminosyrer, giver det 3 gram af de ni essentielle aminosyrer (histidin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, phenylalanin, threonin, tryptophan og valin). Da den anbefalede kosttilskud (RDA) for essentielle aminosyrer er ca. 7 gram, giver en portion CollagenUp Plus ca. 50% af RDA for de essentielle aminosyrer og kun 50 kalorier. I modsætning hertil giver to portioner næsten 100% RDA for de essentielle aminosyrer og 100 kalorier.
Fordøjelsesbesvær forårsaget af GLP-1-agonister er ofte begrænset til de tidlige stadier af behandlingen. Det menes at være resultatet af mavens GLP-1-receptorer, der regulerer dens tømning og motilitet (sammentrækninger). For meget GLP-1-stimulering kan føre til en langvarig forsinkelse i mavetømning, hvilket forårsager kvalme eller følelser af ubehag i maven, såsom en følelse af fylde, halsbrand eller smerte.
For at tackle disse bivirkninger, Digestion Pro med ProDigest® til G.I. Nem og komfort fra California Gold Nutrition kan være nyttigt, især når du først begynder at bruge GLP-1-agonister, når fordøjelsesklager er mest almindelige.
Digestion Pro med ProDigest® til G.I. Ease and Comfort indeholder en klinisk dokumenteret, patenteret kombination af unikke ingefærrod- og artiskokbladekstrakter. Mens disse to traditionelle urtemetoder til mave- og fordøjelsesklager er blevet brugt i tusinder af år, skaber moderne teknologi den mest gavnlige form for disse traditionelle midler til konsekvent og sikker fordøjelsesstøtte.
Humane kliniske undersøgelser med denne unikke ingefær-artiskokekstraktkombination har bekræftet dens fordele ved at forbedre fordøjelsesprocessen og mavens bevægelighed. For eksempel viste en dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse, at kombinationen er nyttig ved funktionel dyspepsi, en type fordøjelsesbesvær forårsaget af maveirritation, der kan forårsage fornemmelser af abdominal oppustethed efter at have spist, mavesmerter og kramper eller kvalme.[9] I undersøgelsen fik 126 personer med funktionel dyspepsi to kapsler om dagen af ingefær-artiskokkombinationen eller placebo i 14 dage.
Resultaterne viste, at kun de personer, der tog urteproduktet, viste signifikante fald i oppustethed, øvre mavesmerter og kvalme. Disse fordele er delvist relateret til virkningen af ingefær- og artiskokkombinationen for at fremme forbedret mavemotilitet, hvilket resulterer i forbedret fordøjelse og passende tømning af mavens indhold. [12]
Berberin får meget medieopmærksomhed for sin potentielle evne til at fremme GLP-1-aktivitet og mere på måder, der kan være nyttige til at støtte dem på GLP-1-agonister. [21-23]
Berberin er en alkaloidforbindelse, der findes i mange planter, især gyldenseal (Hydrastis canadensis), berberis (Berberis vulgaris) og guldtråd (Coptis chinensis). Der er udført over 5.000 videnskabelige undersøgelser med berberin, herunder over 150 kliniske forsøg på mennesker.
Forskning har vist, at berberin er involveret i mange aspekter af menneskers sundhed. Mange sundhedsmæssige fordele ved berberintilskud er resultatet af dets forbedring i tarmmikrobiomet, eller mere specifikt indsamlingen af mikrober og genetisk materiale i tarmen.[24-26] Berberin øger mængden af de gavnlige bakterier Akkermansia muciniphila i tarmen. Denne bakterie spiller en nøglerolle i tarmforingen og fremmer forbedret insulinvirkning for at hjælpe med at bekæmpe fedme og fremme blodsukkerkontrol.[27,28]
Berberin er blevet grundigt undersøgt i over 50 dobbeltblinde kliniske forsøg for at understøtte normale blodsukker-, kolesterol- og blodtryksniveauer samt fremme leversundhed og vægtkontrol.[29-34]
Undersøgelser med Berbevis®, en patenteret Berberine Phospholipid Matrix, indeholdt i Berberine Advanced fra California Gold Nutrition, har vist endnu bedre resultater sammenlignet med almindelig berberin på grund af forbedret absorption. For eksempel viste de personer, der fik 550 mg Berbevis® to gange dagligt i to måneder, i en dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af 49 forsøgspersoner signifikante forbedringer i blodlipider, blodsukkerkontrol, total fedtmasse (-6%) og abdominal (visceral) fedtmasse (-11%).[37]
Desuden viste Berbevis® i en anden dobbeltblind undersøgelse i en dosis på 550 mg en gang dagligt lignende fordele på blodlipider, blodsukkerkontrol og kropsfedtmålinger, men forskere viste også et fald på 11% i forholdet mellem kropsfedt og muskelmasse.[38] Denne sidste måling indikerer, at Berbevis® kan bidrage til at fremme tab af fedt fortrinsvis og bevare muskelmasse.
Mens GLP-1-agonister giver håb til millioner, der lider af fedme, er det vigtigt at påpege, at uanset en persons sundhedsmål, er det grundlæggende princip for at opnå sundhed altid at fokusere på kost, livsstil og holdning. Ethvert lægemiddel eller kosttilskud bør altid bruges i forbindelse med en holistisk tilgang til sundhed.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
