9 måder at gøre din morgenkaffe sundere og smagere

Kaffe er et must-have for mange for at få deres morgen i gang. Der er visse tilsætningsstoffer, der kan gøre kaffe sundere og endnu sjovere.

Kanel kaffe

En knivspids kanel giver anti-aging antioxidanter, som kan hjælpe med at regulere blodsukkeret og reducere LDL-kolesterol.

Chokolade kaffe

Ved at tilføje kun 1 tsk kakaopulver til en kop kaffe, kan drikkere høste antiinflammatoriske og antioxidante fordele.

Tropisk blanding

Tilsætningen af 1 spsk kokosolie til en kop kaffe tilføjer sødme såvel som sundhedsmæssige fordele. Olien skaber en følelse af fylde, hvilket afskrækker snacking. De omega-3 fedtsyrer beskytter også neuroner.

Foryngelseskaffe

Tilføjelse af et strejf af kollagen til en kop friskbrygget kaffe kan give de byggesten, der er nødvendige for reparation af led, hud og bindevæv.

Skudsikker kaffe

Tilføjelse af ca. 2 spiseskefulde smør eller ghee til kaffe tilfører det omega-3 fedtsyrer sammen med vitamin K. Dette vil også give mæthed og energi og hjælpe hjernens funktion. Inkluder også et strejf MCT olie for at hjælpe med at øge fedtforbrændingen og øge energien.

Kaffe Havregryn

Kombiner friskbrygget malet kaffe med havre , og morgenmaden serveres. Havren giver fiber og jern sammen med magnesium, mangan, selenog zink.

Stressreducerende kaffe

Ashwagandha, en indisk urt, er kendt for at lindre stress og øge fysisk udholdenhed. Kombiner et strejf af Ashwagandha, kanelog kokosolie for en omfattende sundhedsbehandling.

Krydret kaffe

Tilføjelse af smagfuld kardemomme til en morgenkafferutine giver et immunsystem boost takket være krydderiets antimikrobielle egenskaber.

Varm og krydret

En smule cayenne i en kop kaffe kan forbedre kardiovaskulær og gastrointestinal funktion.