5 vigtige produkter til naturlig stressaflastning

Hvordan håndterer du stress? Børst det af, ignorer det, slip det ud - der er mange muligheder, men de fleste af os arbejder ikke på at kontrollere vores stress på en sund, bæredygtig måde. Det er normalt for os alle at opleve noget stress, men når det bliver en daglig, kronisk begivenhed, og vi ikke arbejder på at reducere det og håndtere det ordentligt, kan det have en stor belastning på din krop og sundhed. 

Stress er helt naturligt og nødvendigt for at overleve. Med lidt øvelse kan du lære at bruge visse elementer af stress til din fordel, som den opmærksomme, opmærksomme følelse, du får, når du overholder en deadline, mens du kontrollerer de negative reaktioner af stress, som sukkertrang, humørsvingninger og fordøjelsesproblemer. 

Så nu er det tid til at lokalisere dine stressfaktorer og tilføje små, men alligevel virkningsfulde ændringer i dit liv for at bekæmpe stress naturligt. 

‌‌Stress har en negativ indvirkning på sind og krop

Der sker meget i verden lige nu, og uanset om du er villig til at indrømme det eller ej, din krop og sind påvirkes negativt. Daglig, kronisk stress kan ødelægge din fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed. Det kan føre til problemer med søvn, hormonændringer , udbrud, humør, betændelse og mere. Alle kan drage fordel af at inkorporere naturlige stressaflastere i hans eller hendes dag. Vi kan ikke altid kontrollere kilderne til stress i vores liv, som nogle gange er umærkelige. Men vi kan kontrollere eller ændre, hvordan vi reagerer på daglige stressfaktorer, hvilket kan gøre en verden af forskel.

Her er 5 vigtige produkter til naturlig stressaflastning.

1. Knoglebuljongprotein er rig på essentielle aminosyrer

Vidste du, at din kost vil hjælpe din krop med at reagere korrekt på stress? Med en konstant tilførsel af næringsstoffer, såsom aminosyrer, er din hjerne bedre i stand til at håndtere stress, og din krop kan bedre arbejde for at bekæmpe stressrelaterede problemer som tarmsundhedsforstyrrelser. Desuden viser undersøgelser, at kronisk stress kan ændre din krops næringsbehov og forværre manglerne. 

At give din krop en overordnet sund kost, mens du inkorporerer knoglebouillon proteinpulver , er en glimrende måde at opretholde sunde niveauer af gavnlige aminosyrer, herunder glucosamin, chondroitin, og hyaluronsyre. Brug det som vores forfædre gjorde, som en fast bestanddel, der kan føjes til både salte og søde retter. 

2. Multi Collagen Protein og Søvn

En dag med stressende arbejde eller en stressende livsstil kan sætte en stor belastning på din krop. Du har brug for nok hvile til at lade din krop komme tilbage og genstarte. Uden nok søvn står du tilbage med en øget risiko for overdreven betændelse, nedsat opmærksomhedsspænding og øget vægtøgning. 

En fantastisk måde at øge sundheden på din hud, led og negle, samtidig med at du understøtter sund søvn, er med multi kollagen. Disse er lavet med fem typer fødevarekildekollagen, magnesiumhydroxid og ashwagandha-rod. Sammen fremmer disse ingredienser bedre søvn, så du kan vågne op forfrisket og bedre i stand til at påtage dig dagen. 

3. Æteriske olier og kortisol

Brug af æteriske olier er en nem og effektiv måde at lindre stress naturligt på. De hjælper med at fremme et positivt syn og hjælper med at bekæmpe de virkninger, som cortisol, vores stresshormon, har på kroppen. 

Æteriske olier inklusive lavendel, bergamot, røgelse, og myrra er gode muligheder. Du skal blot diffundere dem derhjemme eller placere 1-2 dråber på dine håndled, bagsiden af nakken og templerne. Indånding af aromaen fra flasken er også nyttigt. 

4. Adaptogener hjælper med at opretholde balance

Adaptogener som ashwagandha, ginseng, maca, hellig basilikum, og Rhodiola er gode muligheder for at hjælpe kroppen med at opretholde balance, når du er under stress. Ethvert produkt, der er lavet med adaptogene urter, kan hjælpe med at understøtte sund energi, reducere træthed og øge kroppens evne til at komme tilbage fra stress. 

5. Matcha, energi og tankegang

Dagligt forbrug af matcha med gamle botaniske stoffer og adaptogener, herunder ashwagandha, reishi, og kaffekirsebær, kan bidrage til at fremme en positiv tankegang. Denne kombination af ingredienser kan også hjælpe med at reducere virkningerne af stress, øge energi og fremme mental klarhed.