6 Tips til forebyggelse af Maskne

Efterhånden som pandemien fortsætter, er det blevet en del af vores hverdag at bære en ansigtsmaske . Masker kan dog være rigtig ru på din hud og føre til udbrud. „Maskne“ (maske + acne) refererer til acneudbrud i underansigtet på grund af at bære en maske. 

Hvis du har en historie med acne, kan du være mere udsat for risiko, men selv dem uden historie med hudproblemer kan ende med maske. Fordi masker er vigtige, er der nogle enkle ændringer, du kan foretage i din hudplejerutine, der hjælper med at forhindre masker og hudproblemer på grund af at bære en maske. 

Nedenfor er en forklaring på, hvad der forårsager maskne, og 6 enkle og nemme at implementere tip til at forhindre det. 

‌‌Hvad forårsager Maske?

For at forhindre maske hjælper det først at forstå de tre hovedårsager til, at masker forårsager udbrud og hudproblemer. Når du først har forstået årsagerne til maskne, vil det være en no-brainer at justere din rutine og vaner for at forhindre maskne.

Friktion

Masker forårsager irritation ved at gnide huden, svarende til gnidning. Områder i ansigtet, der er mest modtagelige for dette, er bag ørerne, hvor elastikbåndene rammer, samt næsebroen, kinderne og kæbelinjen. En maske, der passer dårligt, er især problematisk. En maske, der er for løs, ender med at glide frem og tilbage på huden. En maske, der er for stram, kan lægge pres på huden og få den til at bryde ned over tid. Grove stoffer eller bundne sømme skaber yderligere friktion på huden.

Irritation

Afhængigt af maskematerialet kan visse stoffer absorbere hudens naturlige olier. Dette kan tørre huden ud og forårsage følsomhed. Vaskemidler og blødgøringsmidler, der bruges til at rengøre din maske, kan efterlade rester, der er irriterende for huden. Sved under din maske kan også forårsage en masse irritation af hudbarrieren. Noget af den sved absorberes også af masken, hvilket kan lette bakterievækst, hvilket fører til udbrud. Makeuprester er en anden synderirriterende, der kan tilstoppe porerne og forværre din hud. Hvis du har en tendens til at savle eller spytte, når du taler, kan spyt blive fanget på din hud under masken og kan i høj grad påvirke integriteten af din hudbarriere. Denne irritation gør dig også sårbar over for andre hudproblemer og endda hudinfektioner.

Okklusion

Masker lukker huden, hvilket fører til tilstoppede porer, bumser og endda acnecyster. Indfangningen af dit åndedræt og sved under masken efterlader huden fugtig og varm. Snavs, olie og makeup under din maske er især irriterende for dine porer og kan udløse acneudbrud. Denne kombination af varme og fugt forværrer ikke kun acne, men fører også til hudnedbrydning og irritation.

‌‌Hvordan kan jeg forhindre maske?

At kende årsagerne til maskne er halvdelen af kampen! Nu hvor du praktisk talt er ekspert på detaljer og ulemper ved maskne, er her 6 tips til at forhindre maskne:

Tip #1: Start med et rent ansigt

Kan du huske pointen om okklusion og maske? Den sidste ting, du vil gøre, er at lukke snavs og olie på din hud. Sæt altid din maske på et rent ansigt for at forhindre udbrud. Du vil gerne gå med et blidt rengøringsmiddel, der er duftfri og farvestofrit. Duft og farvestoffer er ofte irriterende, så slip det pina colada-duftende lyserøde rengøringsmiddel! 

Jeg anbefaler CeraVe Hydrating Facial Cleanser til normal til tør hud. Det er formuleret med ceramider og hyaluronsyre og er super blid mod huden.  MVE-leveringsteknologien understøtter fugtbalancen, og den er accepteret af National Eczema Association, så du ved, at det betyder, at det er en sejr for huden. Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser er en anden fantastisk mulighed. Den sæbefri formel giver effektiv rensning uden overtørring.

Når du renser din hud, skal du bruge lunkent vand, aldrig varmt! Varmt vand fremskynder hastigheden af vandtab fra huden, hvilket er en opsætning for irriteret hud og acne udbrud.  Jeg anbefaler, at du undgår at skrubbe huden og slippe ansigtsbørsterne. At gnide for hårdt med rengøringsmidlet lokker bare irritation og hudproblemer.

Tip #2: Fugt

Fugtighedscreme er NØGLEN til at mindske friktionen fra masken. Tænk på din fugtighedscreme som en cheerleader for din hud. Fugtighedscreme holder din hud hydreret og hjælper med at fremme genopretning af hudbarrieren. Dette hjælper også med at holde hudoverfladen smurt, hvilket reducerer irritation. Fugtighedscreme hjælper også med at holde irriterende stoffer, som sved og spyt, væk fra din hud ved at skabe en beskyttende barriere. Som med dit rengøringsmiddel skal du holde dig til duftfri, farvefri fugtighedscreme. Nu er det ikke tid til at eksperimentere med eksotiske, trendy ingredienser. Selvom de måske lyder overbevisende, kan de være lidt af et spil med hensyn til at forårsage irritation. I stedet skal du kigge efter veletablerede, beskyttende ingredienser, som ceramider og hyaluronsyre. 

Jeg anbefaler CeraVe Moisturizing Cream, som indeholder både ceramider og hyaluronsyre. Denne duftfri creme hjælper med at fremme gendannelse af hudbarriere. Det er bestemt et hudlæge-favorit hudplejeprodukt. Cetaphil Redness Relieving Night Moisturizer er et andet smart valg. Det indeholder også ceramider og hyaluronsyre til rehydrering af tør hud samt antiinflammatoriske ingredienser for at reducere rødme og irritation.

Tip #3: Bliv makeup-fri

Ligesom du ikke ønsker at tilstoppe snavs og olier under masken, er makeup lukket under masken en no-go. Masker kan slibe makeup ind i din hud og forværre acne og irritation. At droppe din makeup giver ikke kun din hud en pust, men det sparer så meget tid om morgenen, når du gør dig klar til dagen. Læbestift og læbebalsam kan også forårsage en vis større irritation fra farvestoffer, duft og smagsstoffer. 

For at holde dine læber hydreret anbefaler jeg Aquaphor Lip Repair Stick. Denne duftfri, farvefri læbepomade hjælper med at reducere læbeirritation og bonuspoint for pindeemballagen, så du ikke behøver at røre ved dit ansigt!

Tip #4: Vask din maske

Hvis du bruger kludmasker, skal du sørge for at vaske dem efter hver brug. Bakterier, snavs og olie fra din hud ender i din maske. Dette kan ikke kun udløse acneudbrud, det kan også føre til adskillige andre hududslæt og mulige hudinfektioner. At have et par masker ved hånden til at rotere ud er nøglen. Når det kommer til vask af din maske, skal du vælge duftfrit, farvestofrit rengøringsmiddel og springe skyllemidlet over. Duft og farvestoffer på dit stof sammen med rester fra blødgøringsmiddel kan alvorligt irritere din hud og forårsage acneudbrud. 

Jeg anbefaler Grab Green 3-i-1 duftfri vaskemiddelkapsler. Ikke alene er disse vaskemiddelbælg ikke-irriterende, de er bemærkelsesværdige ved pletfjernelse! Du kan heller ikke gå galt med Nellie's Laundry Soda.

Tip #5: Genbrug ikke masker

Mens stofmasker kan vaskes og genbruges, skal du ikke genbruge dem, hvis du bruger engangsmasker. De er ikke beregnet til at blive genbrugt. Ligesom stofmasker kan disse fange sved, olier og bakterier, hvilket fører til acneudbrud. Fordi de ikke er beregnet til at blive genbrugt, bringer du også ordentlig beskyttelse i fare ved at genbruge engangsmasker. Kig efter engangsmasker , der kommer i en multipakning, så du ikke bliver fristet til at genbruge en beskidt. 

Tip #6: Hold det enkelt

Selvom det kan være fristende at selvbehandle acne og hudproblemer med håndkøbsmedicinske produkter, kan disse ingredienser være alt for irriterende, når du bærer en maske. Ingredienser som retinol og benzoylperoxid er ikke kompatible med det okklusive, irriterende miljø under din maske. Maskefriktion kan gøre disse ingredienser endnu mere problematiske. 

Det kan også være fristende at eksperimentere med DIY naturlige midler. Men ikke alt, hvad der er naturligt, er sikkert eller effektivt. Husk, giftig vedbend er naturlig, og du ville aldrig gnide det i dit ansigt. Populære hjemmemedicin, som æblecidereddike, bagepulver eller citronsaft, kan få dig i mange problemer meget hurtigt. Disse ingredienser er for hårde for huden, som de er, endsige med at bære en maske. 

Komplicerede hudplejerutiner, der bruger flere produkter med mange ingredienser, er heller ikke det bedste valg til at forhindre maske og hudirritation. Jo flere produkter du bruger, jo større er sandsynligheden for, at der opstår problemer. De produkter, der foreslås i denne artikel, indeholder enkle og minimale ingredienser, som hjælper med at støtte sund hud. De er fri for almindelige hudirritanter og allergener. Hvis du udvikler maske eller andre hudproblemer ved at bære en maske, skal du kontakte en bestyrelsescertificeret hudlæge for at få råd om, hvordan du bedst behandler din hud. 

‌‌Hvad kan jeg ellers gøre?

Kort sagt, start med en ren skifer, fugt, slip din makeup og genbrug aldrig en beskidt maske. Hvis der opstår problemer, skal du ikke behandle dig selv og i stedet konsultere en bestyrelsescertificeret hudlæge for professionel rådgivning. Vores huds sundhed kan have stor indflydelse på vores selvværd og velvære. Maskne er ikke sjovt at klare. Jeg håber, at oplysningerne i denne artikel hjælper med at lette dine bekymringer om maskne og giver nyttige værktøjer og forslag til forebyggelse af maskerelaterede hudproblemer.