Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Psoriasis er en hudsygdom, der betragtes som en autoimmun lidelse, der forårsager kløende, hævede, skællede plaques med en tyk, rød, ujævn base, som er udfordrende at behandle. På grund af systemisk betændelse dannes plakkerne på grund af hudceller, der multipliceres ti gange hurtigere end forventet. Pladerne påvirker mest albuerne, knæene, hovedbunden og stammen, men de kan udvikle sig hvor som helst på hudens overflade. Psoriasis kan også udløses af stress, alkohol, cigaretrygning, koldt, tørt vejr og hudskade eller infektion.
Psoriasisudbrud kan medieres med forskellige naturlige tilgange for din huds levetid og sundhed.
Oregon-druen (Mahonia aquifolium), der bedst bruges som topisk hudcreme til mild til moderat psoriasis, er et populært valg for personer, der leder efter naturlige muligheder for at behandle deres psoriasisplaques. Også kendt som berberin eller berberis, har Oregon drue antiinflammatoriske egenskaber, der reducerer rødme i psoriasisplaques. Plantens blade og stilke bruges til at fremstille den topiske creme, som kan forårsage en mild brændende fornemmelse, når den påføres plakken.
I et klinisk forsøg, der testede topisk Oregon-druebehandling for psoriasis, vurderede 84% af patienterne, at deres psoriasis havde en god til fremragende respons på cremen. Sammenlignet med standardbehandling vurderede 63% af patienterne Oregon-drue lig med eller bedre end standardpsoriasisbehandlingen.
En anden undersøgelse observerede patienter med mild til moderat bilateral psoriasis behandlet med Oregon-drue i en måned. Patienterne viste forbedring i psoriasis efter en uges behandling, og den side, der blev behandlet med Oregon druecreme, klarede sig lige så godt eller bedre end den side, der blev behandlet med kontrolcremen.
De kølende og beroligende egenskaber ved aloe vera gør den velegnet til en lang række topiske hudapplikationer, herunder psoriasisbehandling. Ifølge Mayo Clinic kan en topisk creme indeholdende mindst 0,5% aloe bruges til behandling af milde psoriasisblusser. Cremen skal påføres en til tre gange dagligt i fem dage i træk for at mindske betændelse og hjælpe med at fjerne blussen. En pause fra cremen kan være nødvendig inden påføringsrunden for at undgå hudirritation.
Et klinisk studie undersøgte patienter, der havde psoriasis i gennemsnit otte og et halvt år i alderen fra 18 til 50 år. Patienterne blev undersøgt hver uge. De, der viste en progressiv reduktion af læsioner efterfulgt af nedsat rødme og hævelse og nedsat Psoriasis Area and Severity Index (PASI) score, blev betragtet som helede. En PASI-score er et værktøj, der bruges til at måle sværhedsgraden af psoriasis. En score på 5 til 10 betragtes som en moderat sygdom, og en score over 10 betragtes som alvorlig. Alle patienter tolererede behandlingen godt uden negative symptomer.
Ved afslutningen af undersøgelsen havde Aloe vera-ekstraktcremen helbredt 25/30 patienter (83,3%) sammenlignet med placebo-helingsraten på 2/30 (6,6%), hvilket resulterede i signifikant fjernelse af psoriasisplakkerne (82,8%) sammenlignet med placebo (7,7%) og en nedsat PASI-score til et gennemsnit på 2,2.
Aloe vera har også anti-aging egenskaber, en ekstra fordel ved at anvende aloe vera creme topisk.
Eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) er 2 langkædede omega-3 fedtsyrer , der findes i overflod i fede fisk som laks og makrel samt i alger. Disse sunde fedtstoffer er umættede og fremmer hjertesundheden ved at sænke triglycerider og blodtryk hos nogle individer. De antiinflammatoriske egenskaber af omega-3 fedtsyrer kan hjælpe patienter med psoriasis.
En klinisk undersøgelse viste, at supplerende behandling med omega-3 fedtsyrer supplerer topisk behandling ved psoriasis og bidrager væsentligt til at reducere PASI-score. Omega-3-kosttilskud viste sig at reducere hovedbundslæsioner, kløe, rødme, afskalning og hævelse af de behandlede områder.
Curcumin, den primære antiinflammatoriske forbindelse i det gyldenorangefarvede krydderi gurkemeje, kan påføres topisk for at berolige og berolige psoriasis hudplaques. Gurkemeje kan også tages oralt for at mindske systemisk inflammation hos psoriasispatienter. Indfødt i Indien og Indonesien, hvor det blev brugt som krydderi og parfume i oldtiden, reducerer curcumin ekspressionen af proinflammatoriske cytokiner og vækstfaktorer såsom interleukin-6 (IL-6) og IL-8 i humane keratinocytter.
Keratinocytter spiller en aktiv rolle i initieringen og vedligeholdelsen af psoriasishudbetændelse ved at udskille kemokiner og cytokiner, hvilket fører til yderligere aktivering af immunceller i huden. Dette forstærker igen den inflammatoriske proces. Derudover har psoriasiskeratinocytter en øget proliferationshastighed, hvilket betyder, at de formerer sig hurtigere, end de burde. Curcumin kan hjælpe med at reducere disse inflammatoriske processer i keratinocytterne, den primære celletype i epidermis eller det øverste lag af huden.
Ved psoriasis kommer immunceller ind i huden gennem blodkar og får epidermis til at vokse meget hurtigt, hvilket hæmmer den naturlige hududskillelsesproces. Resultatet er en fortykkelse af huden og den skællede opbygning sammensat af døde hudceller, der manifesterer sig som psoriasisplaques.
Gurkemejes kraftfulde antiinflammatoriske egenskaber gør den til en fremragende anti-aging urt, fordi de fleste kroniske sygdomme er forårsaget af kronisk betændelse. Indarbejd gurkemeje cremer og kosttilskud for et godt helbred og lang levetid.
Ændringer i det kutane (hud) vaskulære system er tydelige ved psoriasis og kan spille en væsentlig rolle i sygdomsprocessen. En klinisk undersøgelse evaluerede virkningen af topisk påført capsaicin, en kendt hæmmer af kutan vasodilatation (udvidelse af blodkarrene), på moderat og svær psoriasis.
Undersøgelsen fandt signifikant mere generel forbedring i psoriasisplaques behandlet med capsaicin end dem, der blev behandlet med en kontrol, ikke-medicinsk creme. Der var signifikant større reduktioner i afskalning og rødme på plakkerne, hvor capsaicin topisk creme blev påført.
Næsten halvdelen af patienterne bemærkede forbrænding, svie, kløe og rødme i huden ved den første påføring af capsaicin-medicinen, men faldt eller forsvandt ved fortsat brug af den topiske capsaicin-creme.
Iblødsætning i et havregrynbad kan være beroligende for betændte psoriasisplaques. Havregryn har vist sig at reducere kløe og hævelse i huden, idet omega-3 og omega-6 fedtstoffer er de primære ingredienser, der bidrager til disse beroligende virkninger. Undersøgelser har vist, at avenanthramider, aktive komponenter i havre, kan hæmme frigivelsen af proinflammatoriske cytokiner og histamin. Disse er nøglemekanismer i patofysiologien af inflammatoriske hudtilstande såsom psoriasis.
Brug kolloid havregryn, en finmalet havregryn, der opløses i varmt vand og ikke tilstopper dit afløb. Start med 1/2 kop (4 ounce) kolloid havregryn og arbejd op til så meget som 1 1/2 kopper (12 ounce) blandet i et varmt bad.
Tilføjelse af æteriske olier af lavendel, kamille eller bergamot til badevandet kan tilføje yderligere lindring. Påfør ikke æteriske olier direkte på psoriasisplakkerne. Vær forsigtig, når du forlader karret, da havre kan gøre vandet slimet og glat.
Klap dig tør og undgå at gnide huden hårdt for at undgå irritation. Når du har tørret af, skal du anvende en mild hudfugtighedscreme såsom kokosolie for at forsegle fugt. Den kokosolie vil fugte huden og skæl, mens den tilføjer yderligere antiinflammatoriske egenskaber for at hjælpe med at lindre psoriasisplaques.
D-vitaminmangel er blevet forbundet med psoriasis. D-vitaminmangel er ikke årsagen til psoriasis, men lave niveauer kan øge udbrud og forstyrre kroppens immunfunktion og evne til at holde huden sund.
D-vitamin taget oralt eller topisk kan hjælpe med at behandle psoriasis. Taget som et supplement internt hjælper D-vitamin med at øge immunforsvaret. Da psoriasis er en autoimmun sygdom, kan dette hjælpe med at lindre symptomer på lidelsen. Anvendt topisk kan D-vitamin bremse hastigheden af celleproliferation eller cellevækst og dermed hjælpe med at tynde psoriasisplaques.
Du kan også øge dit D-vitaminniveau ved at udsætte dig for sollys - 15 minutter om dagen for lys hud op til 30 minutter for mørkere hud - og fra kostkilder. Fødevarer med højt D-vitamin inkluderer fed fisk, såsom tun, makrel og laks, og fødevarer beriget med D-vitamin, herunder nogle mejeriprodukter, appelsinsaft, sojamælk og korn.
D-vitamin er fedtopløseligt, så det er vigtigt at få din læge til at overvåge dine niveauer for at undgå usund ophobning, også kaldet hypervitaminose D eller D-vitamin-toksicitet. Hypervitaminose kan forårsage en ophobning af overskydende calcium i blodet, hvilket kan forårsage hyppig vandladning og svaghed og kan føre til nyreproblemer. Dette er typisk kun forårsaget af overdrevne doser af D-vitamintilskud og det er usandsynligt, at det opstår som følge af diæt eller sollys.
Der er mange naturlige tilgange til psoriasisbehandling, fra urter som gurkemeje og Oregon drue til kosttilskud som vitamin D og omega-3 fedtsyrer. De beroligende virkninger af aloe, de antiinflammatoriske egenskaber ved topisk havre og hæmning af kutan vasodilatation af capsaicin topisk creme tilbyder hver især unikke og effektive naturlige alternativer til lindring af psoriasisplak.
At prøve hvert middel ad gangen kan være den bedste måde at vide, hvilket der fungerer bedst for dig. Efter at have prøvet dem individuelt, kan du beslutte at kombinere de metoder, du reagerede bedst på, til en effektiv psoriasisbehandlingsplan for dig selv. Uanset din tilgang, bør disse naturlige midler mod psoriasis tilbyde tiltrængt lindring fra dine kløende, betændte psoriasisplaques.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
