Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Lakridsrod, kendt som Gan Cao eller Radix Glycyrrhizae, kommer fra den kinesiske lakridsplante Glycyrrhiza uralensis. Det er en af de mest almindeligt anvendte urter i traditionel kinesisk medicin (TCM). Traditionelt brugt i madlavning for at hjælpe fordøjelsen, tilbyder lakridsrod en række sundhedsmæssige fordele. I TCM øger lakridsrod miltfunktioner og afkøler kroppen.
Gan Cao fås som en tørret rod, skrællet eller uskalet, for det meste i rå eller pulverform. I modsætning til de fleste urter varierer lakridsrodens terapeutiske virkninger afhængigt af, hvordan den tilberedes.
De to mest populære tilberedningsmetoder omfatter tørstegning af lakrids i skiver med klid, indtil det bliver mørkt, og at stege lakridsrod i kogt vand og honning for at lave en te. Den gennemsyrede forberedelsesmetode øger lakrids evne til at styrke fordøjelsessystemet, øge Qi i kroppen og harmonisere med andre urter.
Du har sikkert også set lakrids tilgængelig som konfekture-slik. Sliket giver dog ingen terapeutisk effekt. Det indeholder ikke engang lakrids: det får sin smag fra anisolie!
I TCM har lakridsrod en modererende og harmoniserende karakter. Det er kendt som en „vejledende urt“, fordi når det kombineres med andre urter, hjælper det med at afbøde deres hårde handlinger, så kroppen kan absorbere, behandle og bruge dem mere effektivt. På grund af dette betragtes det som en „klog ældste statsmand“ eller Guo Lao.
Lakridsrod har en karakteristisk sød smag. Dets navn, Gan Cao, oversættes til „sød urt.“ Denne søde smag betragtes som styrkende, harmoniserende og fugtende og hjælper med at lede Qi til milten. På grund af sin søde natur betragtes lakrids som nærende, blid og sikker for næsten alle.
I TCM repræsenterer milten det organ, der fordøjer mad og livshændelser. Det er et jordelement, der er forankret i naturen, og hjælper med fordøjelsen, næring og fordeling af næringsstoffer i hele kroppen.
Gan Caos vigtigste handlinger er at forstærke Qi og tonisere milten. Det kan hjælpe med at lindre både produktiv og tør hoste og fugte lungerne.
Ifølge en undersøgelse fra Tianjin University of TCM fra 2013 er lakridsrod den mest almindeligt anvendte urt. Det er en ambassadør for de fleste urter og betragtes som udligneren i at harmonisere dem i TCM-urteformler.
Hvordan lakridsrod fremstilles bestemmer dens terapeutiske virkninger på kroppen:
Lakridsrod kan også moderere mave- og benmuskelspasmer og lindre smerter, når den kombineres med urten Paeoniae Radix Alba (Bai Shao).
Lakridsrod indeholder over 170 forskellige kemiske forbindelser. De forbindelser, der bidrager til lakridsrodens medicinske virkninger, falder ind i fire kategorier:
Forskere har identificeret antioxidanten glycyrrhizin som den primære aktive ingrediens i lakridsrod. Undersøgelser tyder på, at glycyrrhizin kan hjælpe med at beskytte mod alvorligt akut respiratorisk syndrom.
En lille undersøgelse fra 2003 kiggede på effekten af glycyrrhizin på 37 personer diagnosticeret med akut respiratorisk syndrom. De, der tog glycyrrhizin, oplevede en forbedring af symptomer som tør hoste, ubehag i brystet og dyspnø. Deres niveauer af aminotransferaser faldt også, og deres hospitalsophold var kortere.
Undersøgelsesforfatterne antyder, at glycyrrhizin også kan hjælpe med at behandle akut respiratorisk syndrom, da disse vira har flere vigtige ligheder.
Dette var dog en lille observationsundersøgelse. Mere veldesignede undersøgelser skal udføres for at vide, om glycyrrhizin eller lakridsrod kan hjælpe med at komme sig hurtigere efter akut respiratorisk syndrom.
Dyreforsøg tyder på, at lakridsrod igen kan virke som et antiviralt middel hepatitis C. I en undersøgelse oplevede mus, der blev fodret med lakridsrod, en 50% reduktion af hepatitis C-virussen.
Lakridsrod kan også tilbyde hudfordele. Den indeholder isoflavon glabridin, en antiinflammatorisk og hudlysende ingrediens, som kan hjælpe med at vende frie radikaler forårsaget af UV-stråler. Når det bruges topisk, kan gladbridin hjælpe med at mindske mørke pletter og hyperpigmentering. Nogle betragter det som et graviditetssikkert alternativ til retinol.
Glycyrrhizin, den aktive ingrediens i lakridsrod, kan også hjælpe med at behandle hudproblemer som psoriasis, rosacea og atopisk dermatitis.
Foreløbige undersøgelser tyder på, at lakridsrod også kan tilbyde følgende sundhedsmæssige fordele:
Lakridsrod betragtes generelt som sikker, når den bruges under tilsyn af en læge. De, der indtager lakridsrod på lang sigt, kan opleve alvorlige symptomer såsom saltretention, højt blodtryk, spasmer, følelsesløshed, svimmelhed og hovedpine.
Personer med ødem, kongestiv hjertesvigt, forhøjet blodtryk, lavt kaliumindhold eller lakridsallergi bør undgå at tage lakridsrod. Gravide kvinder bør kun tage det under tilsyn af en læge.
Som med alle kosttilskud og urter, er det bedst at konsultere din læge, før du tager lakridsrod for at sikre, at du tager den rigtige dosis, og at det ikke interagerer med medicin, du tager.
Lakridsrod kan interagere med flere lægemidler ved at sænke effektiviteten af medicinen eller forværre bivirkningerne. Disse lægemidler omfatter:
Som med alle kosttilskud og urter, er det bedst at konsultere din læge, før du tager lakridsrod for at sikre, at du tager den rigtige dosis, og at det ikke interagerer med medicin, du tager.
I 2017 udsendte FDA en advarsel om, at voksne, der spiser mere end 2 ounce naturlig sort lakrids dagligt i over uger, er i risiko for hjertearytmi og andre alvorlige bivirkninger. Brug altid lakridsrod under pleje af en læge for at være sikker på, at du tager den rigtige dosis til dig.
Lakridsrod har været den mest almindeligt anvendte medicinske urt i traditionel kinesisk medicin i tusinder af år. Dens potentielle sundhedsmæssige fordele inkluderer understøttelse af genopretning efter luftvejsinfektion, beskyttelse mod mavesår og lysere, sundere hud.
Da lakridsrod kan interagere med visse lægemidler og føre til alvorlige helbredsproblemer, hvis det tages i høje doser, bør det altid bruges under pleje af en læge.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
