Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
I disse dage kan kosttilskud finde deres berømmelsesøjeblik via sociale platforme som TikTok eller Instagram, hvor stjernestatus ofte er på en stor scene (med hensyn til visninger), men også utroligt kortvarig. Kald mig gammeldags, men jeg foretrækker, at de botaniske stoffer, jeg tager, har en lang brugshistorie og dokumenterede, videnskabsstøttede fordele. Druekerneekstrakt, for eksempel, er et supplement med holdbarhed.
Druekerneekstrakt er en af de mest kraftfulde naturlige lægemidler til rådighed. Dens anvendelse går tilbage til det antikke Grækenland, da druer (og vin) blev brugt til at behandle alt fra feber til fordøjelsesproblemer til livstruende tilstande som sepsis.
I moderne tid er druekerneekstrakt fortsat genstand for en bred vifte af klinisk og videnskabelig forskning. Druefrøekstrakt har også en fantastisk antioxidantkraft, herunder evnen til at beskytte celler mod alvorlig oxidativ skade.
Druekerneekstrakt er så potent, fordi det indeholder oligomere proanthocyanidiner eller OPC'er.
OPC'er er ikke en enkelt forbindelse. I stedet er de en gruppe nært beslægtede forbindelser, der findes i en bred vifte af sunde fødevarer, drikkevarer og urter, herunder tranebær, blåbær, løg, te, rødvin og persille.
OPC'er giver stor beskyttende værdi, men for at være gavnlig skal deres molekylære struktur være lille og let absorberbar. De bedste OPC'er findes i en fransk sort af druekerneekstrakt, fordi det leverer koncentrerede OPC'er med lav molekylvægt, som er stærkt absorberbare - og derfor mere effektive - i kroppen. At tage et supplement, der indeholder fransk druekerneekstrakt, kan give 50 til 200 gange mere fri radikal kraft end bær, chokolade eller endda vitamin C og E!
Druekerneekstrakt kan forbedre mange af de tilstande i kroppen, der kan føre til alvorlig hjertesygdom. Det kan hjælpe med at forhindre farlig oxidation af LDL (eller „dårligt“) kolesterol, sænker højt blodtryk og beskytter væggene i blodkarrene mod skader fra frie radikaler. I en nøddeskal kan det potentielt sænke risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
En klinisk undersøgelse sammenlignede resultaterne af personer med let højt kolesteroltal, der tog et druekerneekstrakt versus placebo i otte uger. Resultater for druekerneekstraktgruppen viste, at lipidprofiler og oxideret LDL-kolesterol blev forbedret. Forskerne konkluderede, at druekerneekstrakt reducerede risikoen for blodkoagulation og andre hjerte-kar-lidelser.
I en anden klinisk undersøgelse blev personer med enten pre- eller mild hypertension (forhøjet blodtryk) opdelt i tre grupper. To af grupperne modtog enten en lav eller høj dosis druekerneekstrakt, mens den tredje gruppe fungerede som en kontrolgruppe, der foretog enkle ændringer i kost og motion. Ved afslutningen af det fire måneder lange forsøg oplevede begge druekerneekstraktgrupper en forbedring af blodtrykket. Gruppen med den højere dosering af druekerneekstrakt oplevede de mest imponerende resultater - normaliserede blodtrykstal hos 93 procent af deltagerne.
Kognitiv tilbagegang er et af de sværeste aspekter af aldring, da det kan påvirke beslutningstagning, opmærksomhed, hukommelse og en persons følelse af uafhængighed. Forskning viser, at oxidativ stress og betændelse i hjernen sandsynligvis er skylden. Men OPC'er fra druekerneekstrakt er blevet undersøgt for deres evne til at understøtte mental klarhed og hjernefunktion og er faktisk på forkant med forskning i kognitiv aldring.
Ifølge Alzheimer's Association lever næsten 55 millioner mennesker over hele verden med Alzheimers sygdom og andre former for demens. Mens forskere stadig undersøger mulige midler mod denne ødelæggende sygdom, tyder en voksende mængde forskning på, at OPC'er fra druekerneekstrakt kan hjælpe med at forhindre dannelsen af „plaques og floker“ i hjernen, der er karakteristiske for Alzheimers. Derudover tyder forskning udført på Icahn School of Medicine på Mount Sinai også på, at druekerneekstrakt kan have evnen til at nedbryde eksisterende plaques og floker i hjernen.
OPC'er med druekerneekstrakt er også velkendte for at gavne hjernens sundhed takket være deres stærke antioxidant og antiinflammatoriske aktivitet. Undersøgelser viser, at OPC'er har evnen til at beskytte hjernens sarte kredsløb. En undersøgelse fra Indien viste, at OPC'er af druekerner reducerer virkningerne af oxidativt stress i den aldrende hjerne. På grund af disse undersøgelser betragter mange forskere det som et neuroprotektant til at forhindre kognitivt tab.
Type 2 diabetes og fedme er fortsat meget alvorlige epidemier i USA. Da type 2-diabetes påvirker flere mennesker hvert år, forbliver forskere opmærksomme på at finde naturlige svar, der arbejder med kroppen for at normalisere blodsukkerniveauet. Mens den vigtigste ting, du kan gøre for at forhindre type 2-diabetes, er at følge en sund spiseplan, kan druefrøekstrakt spille en nøglerolle i at blive sund og komme sig efter sukkerafhængighed.
Den amerikanske kost er stærkt afhængig af forarbejdede kulhydrater, som menes at være en væsentlig bidragyder til type 2-diabetes. Utroligt nok har OPC'er med druekerneekstrakt vist sig at stoppe blodsukkerstigninger efter måltider med højt indhold af kulhydrater.
Druekerneekstrakt øger også adiponectin, et hormon og protein, der påvirker flere metaboliske processer i kroppen, herunder insulinfølsomhed. En undersøgelse viste, at druekerneekstrakt reducerede både ophobningen af mavefedt og blodsukkerniveauet. Dette skyldtes delvis en stigning i adiponectin!
OPC'er er velkendte for at have et stærkt potentiale til bekæmpelse af frie radikaler. Frie radikaler er ustabile molekyler, der forårsager skade på kroppens celler, hvilket får dem til at oxidere og i det væsentlige „ruste“. Over tid kan dette oxidative stress hjælpe med at forhindre celler og væv i kroppen i at fungere korrekt, hvilket fører til for tidlig aldring eller sygdom. Undersøgelser viser, at OPC'erne i fransk druekerneekstrakt er usædvanlige friradikalbekæmpere. OPC'er er mere kraftfulde til at bekæmpe frie radikaler end en kombination af enten C-vitamin og E-vitamin eller beta-caroten.
OPC'er med druekerneekstrakt bekæmper også betændelse i hele kroppen. Dens antioxidantkræfter balancerer immunrespons for at reducere alt fra allergiske reaktioner til kronisk ledbetændelse ved reumatoid arthritis (RA). En undersøgelse viste, at OPC'er var i stand til at regulere aktiviteten af visse immunregulerende T-celler på en måde, der stoppede inflammatoriske markører. Forskerne konkluderede, at OPC'er med druekerneekstrakt kunne blive en supplerende terapi eller mulig behandling for dem, der lider af reumatoid arthritis.
Støttet af stærk videnskabelig støtte har druekerneekstrakt fortjent sin plads i wellness-verdenen - og i mit personlige daglige regime. Men på grund af dets popularitet er markedet også oversvømmet med muligheder for druekernetilskud. Desværre er mange af de druekerneekstrakter, der er tilgængelige i dag, forfalsket med billige ingredienser, som jordnøddeskind. (Disse er ikke kun ineffektive, men kan være farlige for alle med nøddeallergi.) Mange druekerneekstrakter inkluderer også høje niveauer af tanniner, som er OPC'er med høj molekylvægt, ringe absorptionsevne og meget få sundhedsmæssige fordele.
Det franske druekerneekstrakt, jeg foretrækker, er aldrig forfalsket og er standardiseret til kun små OPC'er for at sikre bedre absorption og derfor bedre sundhedsmæssige fordele.
Når de kombineres med en sund kost med hele fødevarer og enkle livsstilsændringer, kan OPC'er fra fransk druekerneekstrakt understøtte sundheden fra top til tå. Blandt naturens mest pålidelige og effektive sygdomsbekæmpende botaniske stoffer fortsætter druekerneekstrakt med at skille sig ud for sin brede vifte af fordele til fremme af langsigtet sundhed. Jeg opfordrer dig til at tilføje denne tidstestede, gennemprøvede botaniske til din daglige kosttilskudsrutine. Det kan være det manglende næringsstof, din krop har brug for.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
