Buzzworthy hudplejeingrediens: Beta-glucan

Hvis du er indstillet på hudplejeverdenen, har du måske hørt om den populære ingrediens beta-glucan (B-glucan). I denne artikel vil jeg nedbryde, hvad det er, hvorfor det bruges i hudplejeprodukter, og hvilke produkter man skal passe på. 

‌‌Hvad er beta-glucaner?

Beta-glucaner er polysaccharider, hvilket betyder, at de er molekyler, der består af flere sukkerbyggesten. I naturen anses polysaccharider generelt for at være strukturelle molekyler og lagringsmolekyler. For eksempel opbevares sukker i planter som polysaccharidet kaldet „stivelse“, hvorimod sukker hos mennesker opbevares som polysaccharidet kaldet „glykogen“. I planter, svampe og leddyr udgør polysaccharider såsom cellulose eller kitin strukturen af cellevæggene eller eksoskeletterne.

Beta-glucaner henviser til specifikke typer polysaccharider, som blandt andet findes i korn (som havre, byg og andre korn), svampe, gær og tang. Når vi spiser planter og korn, der indeholder beta-glucaner, er de en kilde til kostfiber.

Når de tages oralt, har beta-glucaner vist nogle tegn på, at de kan hjælpe med at sænke kolesterolet, hvilket kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Der er en række andre mulige rapporterede fordele ved orale beta-glucaner, men videnskaben til fuldt ud at støtte disse påstande er stadig ikke særlig stærk.

‌‌Hvordan påvirker beta-glucaner huden?

I verden af kosmetik og hudpleje har beta-glucaner tiltrukket stor interesse på grund af deres egenskaber til at forbedre hudens sundhed. 

Beta-glucaner og hudhydrering

Måske er det mest kendte træk ved beta-glucaner deres rolle i hudfugtning. For eksempel var der en 6-ugers randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af 13 personer med følsom hud, der påførte en beta-glucanformulering to gange om dagen. Forskerne konkluderede, at hudens evne til at fastholde fugt var øget, og tabet af vand fra huden (transepidermalt vandtab) blev reduceret hos de mennesker, der brugte beta-glucanapplikationen, hvilket førte til generel forbedret hudhydrering. Derudover var der også en 16-ugers randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af 20 mænd, hvor beta-glucanformuleringen blev påført to gange dagligt og førte til signifikant forbedring af hudens ruhed og hydrering. En nylig undersøgelse kiggede endda på en beta-glucanformulering, der blev påført på den ene side af ansigtet efter kosmetisk laserbehandling hos 20 patienter. I denne undersøgelse var den side, der blev behandlet med beta-glucanproduktet, bedre hydreret med lavere niveauer af transepidermalt vandtab.

Disse forskningsresultater tyder på en rolle for beta-glucaner i at opretholde hudens hydrering, og på grund af deres evne til at hjælpe med at hydrere huden kan beta-glucaner minimere forekomsten af fine linjer og rynker. Dette skyldes, at når huden er godt hydreret, er huden mere fyldig og sund, hvilket gør rynker lidt mindre synlige. Hvem ville ikke have det?!

Beta-glucaner og hudsygdomme

På grund af beta-glucaners hydrering og immunforstærkende egenskaber i hudplejeprodukter er beta-glucaner også blevet undersøgt hos mennesker med følsomme, tørre hudtilstande såsom atopisk dermatitis. For eksempel blev der i en undersøgelse af 80 personer med atopisk dermatitis påført en beta-glucanformulering på den ene side af kroppen, og den side havde færre hudblusser. En anden undersøgelse af rotter med atopisk dermatitis testede et oralt beta-glucanprodukt kombineret med et probiotikum. Forskerne fandt lavere niveauer af kløe og betændelse hos rotter, der modtog beta-glucanformuleringen.

Som hudlæge vil jeg sandsynligvis gerne se flere beviser for, at beta-glucan virker mod atopisk dermatitis, før jeg regelmæssigt kunne begynde at anbefale det som en del af en behandlingsplan, men det ser bestemt ud til, at der kan være en mulig fordel, og det er værd at lære mere om. En af de vigtigste ting, jeg vil advare om med hensyn til brugen af topiske beta-glucaner til mennesker, der har følsom hud eller atopisk dermatitis, er, at mange af de kommercielle hudplejeprodukter med beta-glucan også indeholder en række andre konserveringsmidler, dufte og botaniske ingredienser, som undertiden kan forårsage irritation og allergi, især hos mennesker, der er tilbøjelige til sådanne reaktioner. 

Ud over deres rolle i hudhydrering er der også en række undersøgelser, der har vist, at beta-glucaner er gavnlige til at fremskynde sårheling. Selvom beta-glucan ikke rutinemæssigt bruges som en standard sårplejebehandling i lægebranchen, har det vist sig at have gavnlige virkninger på sårheling ikke kun i laboratoriet, men også hos mus, rotter, fisk og mennesker! Måske vil vi se mere af det som en del af sårpleje i de kommende år.

‌‌Sådan inkorporerer du beta-glucan i din hudplejerutine

Nu hvor du har lært, hvad beta-glucan-ingrediensen er, og de potentielle fordele for huden, kan du være interesseret i at inkorporere beta-glucan i din hudplejerutine. Men hvordan? 

For at skabe en hudplejegodkendt hudplejerutine siger jeg altid, at tre hovedkomponenter skal inkluderes som en del af et solidt fundament for et hudplejeregime: 1) Et blidt rengøringsmiddel, 2) Solcreme med mindst SPF 30 eller højere, og 3) Fugtigheds- og hudbarrierestøtte. 

Beta-glucan som ingrediens falder ind i fugtighedstrinnet i hudplejerutinen, så jeg ville kigge efter det i produkter, der markedsføres som „fugtgivende“ eller „fugtgivende“. Det fugtgivende trin kommer normalt i slutningen af hudplejerutinen og er mest effektivt, når det påføres fugtig hud, morgen og aften.