Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Coenzym Q10 (CoQ10), som også undertiden omtales som ubiquinon, er et naturligt forekommende antioxidant næringsstof, der kræves for livet. En undersøgelse fra 2016 i Southern Medical Journal viste, at en mangel på CoQ10 har været forbundet med medicinske tilstande som „encephalomyopati (hjernedysfunktion), alvorlig infantil multisystemisk sygdom, cerebellar ataksi (unormal evne til at gå normalt), nefrotisk syndrom (nyresygdom) og isoleret myopati (muskelsmerter)“.
Lave niveauer af CoQ10 er også fundet hos dem med hjertesygdomme, Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
Coenzym Q10 er påkrævet for celler til at generere energi. Dette gøres primært, i en del af cellen kalder læger mitokondrier. Mitokondrierne er som et kraftværk, der genererer energi. Hvis kraftværket ikke genererer tilstrækkelig energi, bliver man træt og har brug for at bevare energi. Ofte kan muskelsmerter være et tegn på lave CoQ10-reserver.
Da hjertet er det mest aktive af alle organer, producerer og kræver det mest CoQ10 for at opfylde dets stofskiftebehov. Endvidere kræves der for dem med hjertesygdom højere niveauer af CoQ10.
Når et supplement tages, vil kroppen omdanne 90% af CoQ10 til Ubiquinol, den aktive form. CoQ10 eller Ubiquinol bruges en hel del blandt integrerende og holistiske læger til mange af de sundhedsmæssige forhold, der er anført ovenfor. Men konventionel medicin begynder nu at se de sundhedsmæssige fordele ved tilskud.
CoQ10 blev opdaget af Frederick Crane i 1957. I 1958 opdagede den amerikanske biokemiker Karl Folkers, der arbejdede med Merck-lægemidler, strukturen af coenzym Q10. Han indså, at hver celle i kroppen kræver det for at fungere korrekt. Specifikt bruges det af mitokondrielle organeller, som findes i hver celle i kroppen undtagen de røde blodlegemer. CoQ10 er blandt andet et næringsstof, der kræves for at hjælpe med at sikre, at mitokondriel sundhed er optimal.
De fleste med specifikke tilstande, der kræver yderligere CoQ10, bør dog supplere deres kost. Forsøg på at optimere CoQ10-niveauer gennem diæt alene ofte er utilstrækkeligt.
Når vi bliver ældre, falder niveauet af CoQ10 i vores blod og i vores celler. Dette skyldes primært reduceret produktion og reduceret absorption i vores tarmkanal.
Receptpligtig medicin kan også reducere C0Q10 niveauer. Den primære synder er en klasse af medicin kaldet statiner. Statiner er navnet givet til en gruppe kolesterolsænkende lægemidler, der inkluderer atorvastatin (Lipitor), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor) blandt andre.
Statin medicin hæmmer et enzym kaldet HMG-CoA reduktase. Inhibering af dette enzym er afgørende for at reducere mængden af kolesterol, kroppen producerer. Men det reducerer også kroppens evne til at producere CoQ10. Muskelsmerter er en almindelig bivirkning af kolesterolmedicin. Mens mange med succes har behandlet deres muskelsmerter med CoQ10, har store undersøgelser ikke bekræftet dette.
Undersøgelser har også vist, at visse lægemidler til højt blodtryk, specifikt betablokkerklassen, også kan reducere CoQ10. Disse lægemidler omfatter atenolol, carvedilol, metoprolol og propranolol, for at nævne nogle få. Det menes, at den reducerede Co-Q10 kan være en grund til, at disse lægemidler kan forårsage træthed hos nogle, der tager dem.
Stresserne i hverdagen påvirker ikke kun vores krop, men reducerer også vores energiniveau. CoQ10 er en kraftig antioxidant , som hjælper med at beskytte vores krop mod de daglige virkninger af oxidativt stress. Dem med mere stress er i risiko for mangel.
Migrænehovedpine rammer 18% af kvinderne og op til 6% af mændene. På verdensplan er op til 1 milliard mennesker ramt. Migrænehovedpine er en førende årsag til, at patienter går til et skadestue, hvor de ofte vil have en hoved-CT for at sikre, at intet mere alvorligt forårsager hovedpine. Desuden er migræne en top 10 grunde til, at patienter besøger en primærlæge.
Symptomer på migrænehovedpine omfatter:
Migræne resulterer i overdrevne glemte dage fra arbejde. Det er blevet anslået, at omkostningerne forbundet med manglende arbejde er tæt på 30 milliarder dollars årligt i USA.
Forebyggelse af migræne fra starten er afgørende.
Undersøgelser viser, at CoQ10 kan gøre netop det.
En undersøgelse fra 2017 konkluderede „... at CoQ10 kan reducere hyppigheden af hovedpine og kan også gøre dem kortere i varighed og mindre alvorlige med en gunstig sikkerhedsprofil (end receptpligtig medicin).“ En anden undersøgelse fra 2017 og en undersøgelse fra 2011 viste også fordele ved CoQ10-tilskud til forebyggelse af migræne.
Mindst 100 mg dagligt eller op til 100 mg tre gange om dagen anbefales for at forhindre migræne.
Energi produceres i mitokondrierne og kræver CoQ10 for at generere energi. At give kroppen ekstra CoQ10 kan hjælpe med at forbedre energiproduktionen generelt i kroppen. En undersøgelse viste en stigning i energi hos dem med multipel sklerose. Flere undersøgelser er nødvendige.
Fibromyalgi er en tilstand, der rammer kvinder mere end mænd. Symptomerne omfatter kronisk træthed og smerter i hele kroppen. Mitokondriel dysfunktion er en populær teori, der sandsynligvis forklarer årsagen til fibromyalgi. En undersøgelse fra Spanien fandt, at kvinder med fibromyalgi, der tog CoQ10 i en daglig dosis på 300 mg, bemærkede en forbedring af deres symptomer. Tilskud med CoQ10 ved 100 mg til 300 mg dagligt tages almindeligvis.
Kognitiv tilbagegang eller demens bliver mere udbredt, efterhånden som befolkningen ældes. Demens forårsager betydelige vanskeligheder for både den berørte person og familier. Undersøgelser har vist, at reducerede niveauer af CoQ10 i blodet øger ens risiko for at udvikle demens og Alzheimers sygdom.
En undersøgelse fra 2015 viste, at CoQ10 i doser på 100 mg tre gange om dagen kunne hjælpe med at bremse kognitiv tilbagegang hos dem med Parkinsons sygdom. Andre undersøgelser viser, at CoQ10 spiller en vigtig rolle i at hjælpe dem med Alzheimers sygdom. Det anbefales at supplere med CoQ10 i 100 mg til 300 mg dagligt.
Højt blodtryk, også kendt som hypertension, diagnosticeres, når blodtrykket vedvarende er større end 140/90. Højt blodtryk øger ens risiko for at udvikle hjertesygdomme, kongestiv hjertesvigt, nyresygdom og slagtilfælde. En sund kost og rutinemæssig træning hjælper med at sænke blodtrykket Nogle gange er der brug for medicin. Kosttilskud som Co-Enzyme Q10 kan også være nyttige. Mayo Clinic støtter også brugen af CoQ10 til forhøjet blodtryk, ligesom en undersøgelse fra 2015 i Annals of Medicine. Det anbefales at supplere med CoQ10 på 100 mg til 300 mg dagligt.
Kongestiv hjertesvigt opstår, når hjertet ikke er i stand til at pumpe blod effektivt gennem hele kroppen. Det er velkendt, at når hjertesvigt forværres, reduceres niveauerne af CoQ10. Undersøgelser viser, at dem, der blev indlagt på hospitalet for hjertesvigt, og som havde lavere blodniveauer af CoQ10, havde en højere risiko for at dø sammenlignet med højere blodniveauer.
En undersøgelse fra 2013 i American Journal of Clinical Nutrition, , der evaluerede 13 separate undersøgelser, konkluderede: „CoQ10 kan forbedre ejektionsfraktionen (EF) hos dem med kongestiv hjertesvigt“. Udstødningsfraktionen er en test, som læger bruger til at måle, hvor effektivt ens hjerte vil pumpe.
I 2014 viste Q-Symbio-undersøgelsen (udført i Italien), hvor patienter tog 300 mg dagligt i 2 år, signifikant fordel hos dem med kongestiv hjertesvigt. De sædvanlige lægemidler til kongestiv hjertesvigt blev også taget under undersøgelsen.
Som svar på Q-Symbio-undersøgelsen udtalte Dr. Steen Stender: „Undersøgelsen giver anledning til seriøst at overveje at tilføje retningslinjerne for behandling af patienter med hjertesvigt. Jeg forudsiger, at Q10 kosttilskud i sidste ende vil blive almindelig behandling over hele verden for disse patienter.
Undersøgelsen viste også, at CoQ10 reducerede dødsfaldet til halvdelen hos dem med kongestiv hjertesvigt. Den førende forfatter Professor Mortensen konkluderede:
CoQ10 er den første medicin, der forbedrer overlevelsen ved kronisk hjertesvigt... for mere end et årti siden og bør føjes til standard hjertesvigtbehandling. Andre lægemidler til hjertesvigt blokerer snarere end forbedrer cellulære processer og kan have bivirkninger. |
En undersøgelse fra 2017, der gennemgik 14 andre undersøgelser, viste en fordel ved CoQ10. Resultaterne viste, at de, der tog CoQ10 , var 31% mindre tilbøjelige til at dø af komplikationer af kongestiv hjertesvigt. Tilskud med CoQ10 gummier med mindst 100 mg en til tre gange om dagen er almindeligt.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
