Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Når varmt forårsvejr bringer grønt græs og farverige blomster, kan det også medføre allergier. Når pollenantallet stiger, kan du opleve kløende, vandige øjne; en løbende næse; eller nysen. Giv dog ikke pollen skylden for disse reaktioner; de er alle resultatet af histamin.
Men hvad er histamin nøjagtigt? Hvad gør den? Hvordan forårsager det allergisymptomer, og hvad er den bedste måde at minimere dens virkninger på?
Histamin er et kemisk derivat af ammoniak kaldet en amin, der dannes, når din krop nedbryder aminosyren histidin. Det findes næsten overalt: i planter, dyr, insektgift og (selvfølgelig) mennesker.
I din krop hænger histamin ud i to typer hvide blodlegemer: basofiler og mastceller, som medierer inflammatoriske og allergiske reaktioner. Men histamin venter ikke bare på sin chance for at gøre dig elendig i allergisæsonen. Det har en bred vifte af funktioner, der påvirker flere kropssystemer.
Celler i hele din krop har histaminreceptorer, som kan være en af fire typer. Mærket H1 til H4 er hver receptor forbundet med en anden histaminfunktion eller biologisk respons.
I en allergisk reaktion aktiveres H1-receptorer og udløser en kæde af hændelser. Her er hvad der sker, når forårspollenniveauet stiger:
Men histamin forårsager ikke altid ubehagelige reaktioner. Det har flere vigtige og nyttige funktioner, herunder:
Histamin findes også i dit fordøjelsessystem, hvor det kan spille en slags Jekyll- og Hyde-rolle afhængigt af hvor og hvordan det frigives.
Under fordøjelsen beder histamin parietalcellerne i din mave til at udskille mavesyre. Når mavemiljøet når den rigtige pH, stopper histaminfrigivelsen. Denne proces er afgørende for korrekt fordøjelse, hvilket gør histamin til helten i dette tilfælde.
Længere nede i tarmen er der dog bakterier med evnen til at frigive deres egen histamin. Selvom der ikke er meget kendt om disse bakterier, har mennesker med IBS og IBD højere niveauer af dem i deres tarm end raske mennesker. Mennesker med IBS ser også ud til at have flere mastceller og højere histaminniveauer generelt. Dette kan resultere i øget symptomfrekvens og sværhedsgrad, når mastceller frigiver store mængder histamin nær nerver i tyktarmen.
Større antal mastceller og højere histaminniveauer er også til stede i tarmen hos mennesker med fødevareallergi. Der er dog ikke foretaget nok undersøgelser til at afgøre, om antihistaminbehandlinger kan være en passende måde at tackle fødevareallergi eller IBS-symptomer på.
Hvad betyder alt dette for allergisæsonen, når histamin får dig til at nyse og blæse dig gennem kasser med væv?
Den mest oplagte løsning er at undgå allergener, der fremkalder histaminfrigivelse. Men da det næsten kan være umuligt, når pollenantallet er højt, er dit bedste valg at bevæbne dig selv med noget, der blokerer histamins virkning: antihistaminer.
Håndkøbsmedicin mod allergi kontrollerer symptomer ved at blokere H1-receptorer. Nogle, kendt som første generations antihistaminer, er i stand til at krydse blod-hjerne-barrieren for at arbejde på receptorer i centralnervesystemet. Dette kan forstyrre årvågenhed og få dig til at føle dig døsig.
Nyere anden- og tredjegenerations antihistaminer betragtes som sikrere, fordi de ikke krydser blod-hjerne-barrieren i betydelige mængder og ikke har potentialet til at interagere med så mange andre lægemidler. Begge typer antihistaminer kan dog forårsage bivirkninger, herunder:
Hvis din allergi er alvorlig, kan fordelene ved håndkøbs-antihistaminer opveje risikoen for disse potentielle virkninger.
Nogle vitaminer og kosttilskud kan hjælpe med histaminunderstøttelse. Hvis du foretrækker at holde dig til naturlige midler mod dine allergier, kan du prøve at supplere med:
Brug af en nasal saltvandsskylning en eller to gange om dagen kan også hjælpe med at reducere allergisymptomer. Det blokerer ikke histamin, men det kan lette overbelastning og berolige betændelse i dine næsepassager.
Hvis antihistaminer ikke hjælper med dine allergisymptomer, eller dine allergier er alvorlige nok til at forstyrre dagligdagen, er det bedst at tale med din læge. Han eller hun kan muligvis ordinere en stærkere antihistamin eller udføre andre tests for at bestemme den underliggende årsag til dine reaktioner.
Husk, at histamin er på arbejde hver dag, uanset om du oplever allergisymptomer eller ej. Sæsonbestemte allergier er blot resultatet af en af denne forbindelses mange funktioner, som alle er vigtige for en generel sund krop.
Referencer:
Forbehold: Disse udsagn er ikke godkendt af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
