Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Du holder af din hud - det er derfor, du bruger solcreme! Men visse ingredienser i solcreme-lotioner kan være skadelige for din hud, dit helbred og planeten. Her er en hurtig oversigt over de bedste ingredienser, du skal passe på i solcremer, og hvad du skal vælge i stedet.
Når du bruger solcreme i havet, skylles noget af det af din hud og flyder gennem vandet, hvor det kan absorberes af havdyr og planter, herunder koraller, alger, muslinger, søpindsvin, fisk, delfiner og meget mere. Forskning har vist, at 10 af de kemikalier, der almindeligvis indgår i solcremer, kan skade havdyr ved at forringe deres vækst, påvirke deres babyer i livmoderen eller skade deres immunsystem. National Oceanic and Atmospheric Administration lister disse ingredienser som oxybenzone, benzophenon-1, benzophenon-8, OD-PABA, 4-methylbenzylidenkamfer, 3-benzylidenkamfer, nano-titandioxid, nano-zinkoxid, octinoxat, octocrylen.
Selvom der skal forskes mere på kemikalierne på denne liste, er den generelle konsensus, at to af disse ingredienser bestemt er usikre for livet i havet - oxybenzone og octinoxat. Disse kemikalier er undertiden svære at få øje på, fordi de kan opføres under andre navne. Oxybenzone kan for eksempel opføres som BP-3 eller benzophenon-3. Octinoxat kan opføres som OMC eller octyl-methoxycinnamat. Disse navne er meget at forpligte til at huske! Heldigvis er de fleste solcremer mærket „Reef-Safe“ eller „Ocean-Safe“ fri for disse to ingredienser. Du bør altid dobbelttjekke etiketten for at være sikker, da der ikke er nogen faste regler omkring brugen af udtrykkene, og nogle virksomheder kan bruge dem fejlagtigt.
Mit råd til mine klienter, der ønsker at springe etiketlæsning over, eller som kun vil huske en ingrediens, er at vælge rev/havsikre solcremer med hovedingrediensen zinkoxid. Dette skyldes, at mineralbaserede solcremer har en tendens til at være fri for de kemiske tilsætningsstoffer, der er nævnt ovenfor, og er sikre for menneskers sundhed. Mange miljøeksperter anbefaler at undgå nanopartikler, hvis det er muligt, fordi det stadig er uklart, om disse mindre versioner af mineraler kan påvirke havdyr, og jeg er enig med dem. At vælge de almindelige, ikke-nano former for zink, hvis du kan, er en klog beslutning.
De fleste af mine klienter er overraskede over at høre, at Food and Drug Administration kun har godkendt to solcreme-ingredienser som sikre: zinkoxid og titandioxid.
Hvis du genkender disse to mineralske ingredienser fra den havsikre diskussion ovenfor, ser du ikke dobbelt! Ingredienser, der er sikre for havdyr, er generelt også sikre for mennesker, fordi vores arter deler noget af den samme grundlæggende fysiologi og biokemi. For eksempel kan hormonforstyrrende kemikalier, der påvirker pattedyr i havet, også påvirke humane hormoner og kan føre til problemer som kræft eller ændret østrogensignalering. Jeg anser dette for at være en god ting, fordi pleje af dig selv også betyder pleje af andre levende væsener på planeten.
FDA har en lang liste over solcreme-ingredienser, der stadig er under undersøgelse, når det kommer til menneskers sundhed. Disse omfatter cinoxat, dioxybenzon, ensulizol, homosalat, meradimat, octinoxat, octisalat, octocrylen, padimat O, sulisobenzon, oxybenzon og avobenzon. „Under undersøgelse“ betyder, at FDA venter på forskere over hele kloden til at udføre undersøgelser, drage konklusioner og rapportere disse konklusioner offentligt, før de beslutter, om disse ingredienser er sikre eller ej. Denne proces tager årtier, og mit råd er generelt at bruge produkter, vi ved, er sikre nu snarere end at bruge et produkt i dag, som FDA kan bestemme har skadelige virkninger i fremtiden.
Derudover har FDA fastslået, at to ingredienser i solcreme ikke er sikre i nogen mængde: aminobenzoesyre (PABA) og trolaminsalicylat. Dobbelttjek dine solcremer for disse ingredienser, og slip af med dem, hvis de stadig er i dit skab.
De FDA-godkendte sikre zink- og titanbaserede solcremer er kendt som mineralske solcremer. De reflekterer begge solens UV-stråler væk fra huden som en måde at yde UV-beskyttelse på. Fordi zink er et mineral, der har flere anvendelser i menneskekroppen som næringsstof, anbefaler jeg at vælge det frem for titanbaserede solcremer, hvis du har et valg. Titanium har ingen kendt ernæringsmæssig anvendelse i menneskekroppen.
Du kan overveje at bruge forskellige solcremer til din krop og ansigt. Solcreme til ansigt er normalt mere blide og lettere end solcreme til kroppenog indeholder generelt ikke ingredienser, der kan skabe en nuance på din hud og ændre farven på makeup, hvis du vælger at bære den. Hvis du er en person, der er tilbøjelig til acne, har specialiserede ansigtssolcremer også en lavere risiko for tilstopning af porer. Der er endda flydende foundation, primereog tonede fugtighedscreme , der indeholder SPF, så du kan kombinere dine hudpleje- og skønhedsbehov i ét produkt.
Hvis du køber solcreme til dine børn, indeholder baby solcreme og børnesolcreme ofte blidere og sikrere ingredienser end sportssolcreme eller lotioner beregnet til voksne. Du kan endda bruge disse babyblandinger til store børn og voksne, der har tendens til at reagere på produkter med dufte, farver eller farvestoffer. Bonusen ved at købe baby solcreme er, at du kan medbringe en solcreme til stranden, der fungerer for hele familien.
Havdyr er ikke de eneste væsener, der kan blive påvirket af menneskelig solcreme! Nogle virksomheder tester deres produkter på dyr, før de bringes på markedet, mens andre bruger alternative forskningsmetoder for at sikre, at deres produkter er sikre. Når du har valget, skal du kigge efter et produkt, der indeholder en certificering som Leaping Bunny eller Cruelty-Free International.
FDA regulerer ikke brugen af udtrykket „grusomhedsfri“ eller „ikke testet på dyr“, så ethvert firma kan hævde dette på etiketten, uanset om det er sandt eller ej. Leaping Bunny og Cruelty-Free International certificeringer er imidlertid frivillige og kræver, at virksomheder opfylder visse kriterier for at opnå denne certificering, herunder udelukkelse af dyreforsøg under alle dele af produktionsprocessen. Se efter disse certificeringer på etiketten, hvis minimering af dyreforsøg er vigtigt for dig i dine solbrændingsprodukter.
Udtrykket „duft“ kan bruges til at skjule irriterende og endda giftige kemikalier, der bruges af kosmetiske virksomheder til at give produkter en bestemt duft. Jeg opfordrer mine kunder til at købe produkter, der ikke indeholder udtrykket duft og i stedet vælge produkter, der indeholder navnene på blomster eller andre lugtende gode stoffer, de genkender. Nogle almindelige navne er lavendel, citrongræs, pebermynte, rosmarin, kamille og mere. Hvis du er en person med følsom hud, så prøv at undgå tilføjede dufte helt og gå med en solcreme til følsom hud eller duftfri solcreme.
Enhver samtale om solcreme ville være ufuldstændig, hvis vi ikke rørte ved farerne ved solskoldning. Solskoldning er en vigtig risikofaktor for udvikling af melanom - en type hudkræft, der kan være dødelig. Jo mere alvorlige forbrændinger du oplever i løbet af din levetid, jo større risiko er du for at udvikle denne type kræft. Hvis solcreme kan beskytte dig mod en alvorlig forbrænding, er det værd at bruge, uanset om det indeholder de ideelle ingredienser.
Solbeskyttende tøj, UV-bevidsthed og livsstilsændringer er altid mere effektive, sikrere og bedre for planeten end solcreme alene.
Det er mit håb, at du vil føle dig selvsikker i solcreme-gangen denne sommer, når du vælger din nye yndlings lotion, der er god for både dig og planeten. Ved at undgå dufte, kemikalier og processer, der vides at være skadelige, kan du forstærke dit eget helbred, mens du nyder solen.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
