Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Vi ønsker alle at lugte godt, men mange kemiske parfumer indeholder forbindelser, der kan irritere huden og øge vores eksponering for hormonforstyrrende stoffer. Heldigvis er der mange nemme, søde måder at stadig lugte godt på, mens du også forbliver sund.
Ingredienserne i kemiske parfumer er stort set uregulerede, og smuthuller i de regler, der findes, gør det muligt for parfumeproducenter at skjule ukendte ingredienser i deres produkter. Disse ingredienser kan forårsage allergiske reaktioner, og nogle få menes at være hormonforstyrrende stoffer, hvilket kan øge risikoen for sundhedsmæssige tilstande som kræft på lang sigt.
Der er en række organisationer, der aktivt arbejder på at få fastere regler for produkter, der indeholder duftstoffer på regeringsniveau i lande over hele kloden. Indtil dette sker, er det dog bedst, hvis du kan tage en defensiv strategi på egen hånd og lære at vælge produkter, der - af natur at indeholde kun naturligt forekommende ingredienser - ikke indeholder skadelige kemikalier.
Fjernelse af giftige og allergifremkaldende kemikalier fra din daglige rutine er en nyttig del af enhver sundhedsplan, fordi det reducerer tilførslen af kemikalier, som huden, leveren og lymfesystemet i sidste ende bliver nødt til at afgifte. Det er en livslang færdighed at lære at bruge ikke-giftige, ikke-kemiske dufte og dufte, så du kan forblive sund og stadig lugte godt. Så her er mine yndlingsmåder at få dig derhen. Disse tilgange fjerner gætteriet ved at vælge din signaturduft og reducerer din eksponering for potentielt skadelige ingredienser.
Ofte når vi læner os ind for at give nogen et kram i hilsen, lugter vi det, vi tror er parfume. Faktisk er det ofte deres balsam, der har efterladt en behagelig duft i deres hår. Du kan vælge shampoo og balsam specifikt for at give dig en varig naturlig aroma, som du kan bruge som parfume hele dagen. For at opnå denne effekt skal du tage et brusebad om morgenen og/eller lægge noget balsam i dit hår som et leave-in balsam, før du forlader huset. Prøv at vælge hårprodukter, der ikke indeholder ingredienser, der er angivet som „parfume“ eller „duft“ og i stedet indeholder naturligt aromatiske planter som kokosnød eller mango, blomster som hibiscus og lavendel eller urter som neem.
Før jeg studerede botanisk medicin, forstod jeg ikke, at æteriske olier i det væsentlige kun var koncentrerede former for urtete . Ja, du læste det rigtigt! Æteriske olier fremstilles ved destillation eller koldpresseekstraktion, som begge ligner at koge en kop te og derefter fange den lille mængde olie, der slipper ud i dampen, når planten fortsætter med at forblive nedsænket i kogende vand. Dette er delvis grunden til, at æteriske olier er så lave i kemiske komponenter; de er dybest set bare en kop te, der er koncentreret ned uden alt det ekstra vand.
Æteriske olier kan være blide og kan være en vidunderlig tilføjelse til den normale olie eller bodylotion, som du bruger til at fugte din hud. For at lave en essentiel olie-infunderet kropsolie skal du blot placere omkring en kvart stor klump lotion eller olie i din håndflade. Tilsæt en dråbe æterisk olie. Bland godt sammen, og påfør derefter på din hud.
Du bør altid patch-teste æteriske olie-infunderede lotioner eller olier, før du bruger dem over hele din krop, fordi din individuelle hud kan være følsom over for visse typer æteriske olier. For at udføre en patchtest skal du blot påføre et lille plaster af en olie eller lotion blandet med den æteriske olie på omkring et område på størrelse med en krone på din hud. Vent 24 timer. Hvis du ikke udvikler rødme, brænding eller udslæt, er dette sandsynligvis sikkert at bruge over større dele af din krop. Du kender din krop bedst, så hvis du begynder at mistænke, at en bestemt type æterisk olie er irriterende for din hud, skal du tage en pause og prøve de andre metoder til at lugte godt, der er nævnt i denne artikel, eller skift til en anden æterisk olie.
Typer af æteriske olier, der er en god tilføjelse til kropsolier og lotioner omfatter:
Mange naturlige kropslotioner er naturligt duftende med æteriske olier. At vælge en body lotion med æterisk olie sparer dig besværet med at skulle blande dem sammen selv!
Hvis æteriske olier er de fordampede olier fra urtete, så er hydrosoler dampen. Hydrosoler er lavet af vanddampen, der fordamper af urtete, derefter fastgøres til låget på en beholder og kondenserer og drypper ned i en opsamlingsbeholder. Det, vi ender med efter denne proces, er blomsterduftende vand, der kan bruges som spray. Mange mennesker bruger rosenvand til deres skønhedsrutine, fordi det er snerpende og kan fungere som en toner, ligesom mange andre typer naturlige ansigtståger.
Mange naturlige deodoranter indeholder stærkt ildelugtende blomster og urter, der ikke kun dækker duften af kropslugt, men udsender en behagelig duft af deres egen. Søg efter en deodorant, der indeholder urter eller blomster for at tilføje en ekstra duft oven på dens kraftige lugtbeskyttelse.
Har du nogensinde lugtet et bestemt mærke vaskemiddel, og det mindede dig om nogen, du kendte? Det skyldes, at vores vaskemidler og tørretumbler dufte forbliver på vores tøj, selv efter at vi har vasket og tørret dem. iHerb-bloggen har mange artikler om, hvordan man vælger giftfri produkter til rengøring derhjemme, herunder de vaskeprodukter , du bruger. Til vores formål skal du vælge et naturligt vaskemiddel og komposterbart tørretumblerark, der indeholder en duft, du virkelig elsker, så du kan springe de kemiske parfumer over og stadig lugte sødt.
Mange mennesker bruger parfume til at dække over dufte som cigaretrøg, vape-dufte, kæledyrslugt, muggen skab eller kælderlugt og meget mere. Det er langt bedre at fjerne lugt end at dække dem op. Hvis du ryger, skal du holde op. Hvis du ikke kan holde op helt endnu, skal du i det mindste bære en jakke, mens du ryger, så du kan fjerne den og vaske dine hænder og ansigt med en naturlig sæbe, inden du går i sociale situationer. Rengør med en kæledyrsvenlig, HEPA-filtreret støvsuger for at reducere kæledyrshår og skæl på overfladerne i dit hjem og din bil, der kan komme på dit tøj. Sørg for at rengøre dine kæledyr regelmæssigt - så ofte som din dyrlæge anbefaler - ved hjælp af en naturlig kæledyrsvask. Brug en affugter i rum, der har tendens til at lugte muggen, hold luften i bevægelse og sprøjt naturlige rumdeodorisatorer i rum, der opbevarer tøj eller jakker, der har en tendens til at lugte muggen.
Hvis du følger disse tips, skal du bemærke, at du lugter fantastisk uden at skulle bære parfume eller kemiske dufte overhovedet.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
