NMN-kosttilskud er tilbage: Hvad du bør vide

Nøgletips

• FDA-opdatering: Efter en periode med markedsusikkerhed sælges NMN igen af store kosttilskudsforhandlere i USA
• Kan NMN købes? : Ja, NMN kan i øjeblikket købes hos velrenommerede kosttilskudsforhandlere i USA.
• Hvorfor er det så hypet?: NMN er en videnskabsstøttet forløber for NAD+, et vigtigt coenzym til cellulær energi og DNA-reparation, der forværres med alderen.
• Hvor kan man handle sikkert: Det er afgørende at købe fra pålidelige forhandlere, der tilbyder tredjepartstestede produkter, såsom California Gold Nutrition's NMN, der er tilgængelig på iHerb.

NMN-kosttilskud er tilbage

Efter en periode med lovgivningsmæssig usikkerhed er NMN-kosttilskud igen bredt tilgængeliget på markedet. Hvis du har undret dig over den seneste NMN FDA-opdatering, eller hvor du sikkert kan købe NMN, er du landet det rigtige sted. 

Via forøgelse af NAD+ understøtter kosttilskud med NMN cellulær metabolisme, sund aldring, hjernefunktion og fysisk ydeevne og restitution. Med NMN kan du give brændstof til dine celler, til din fremtid samt fremme sund aldring på cellulært niveau.

Denne vejledning forklarer den aktuelle situation inden for NMN-området, og hvorfor det fortsat er et kosttilskud af topkvalitet til sund aldring.

Hvor kan man købe NMN af høj kvalitet

Hvad skal man kigge efter i et NMN-kosttilskud

• Renhed og form: Vælg β-Nicotinamid Mononucleotid, som er den form, der er anvendt i de fleste kliniske undersøgelser. 
• Tredjepartstest: Se efter produkter testet af uafhængige laboratorier for at bekræfte styrke og renhed.
• Produktionsstandarder: Vælg kosttilskud produceret i cGMP-certificerede faciliteter for at sikre konsistens og sikkerhed.

California Gold Nutrition's NMN

Produkt spotlight: California Gold Nutrition's NMN leverer β-Nicotinamid Mononucleotid i en ren formel, fri for gluten, fri for GMO'er og fri for soja. Det fremstilles i et tredjepartsrevideret cGMP-facilitet. Hver kapsel indeholder 175 mg, hvilket gør det nemt at justere indtaget baseret på personlige behov.

California Gold Nutrition's NMN fås udelukkende hos iHerb, hvilket betyder kvalitet i førsteklasse uden den høje pris. Hvis du er interesseret i at prøve NMN, skal du kigge efter et højkvalitets, tredjepartstestet produkt, såsom California Gold Nutrition's NMN, og give dine celler den energi, de har brug for for at trives, når du bliver ældre.

5 fordele ved NMN-kosttilskud

1. Understøtter cellulær sundhed + sund aldring

NMN øger NAD+-niveauer, som aktiverer sirtuiner, ofte kaldet levetidsfaktorer. Sirtuiner er proteiner, der regulerer cellulær reparation, stressmodstand og metabolisk balance. Forskning tyder også på, at NMN-kosttilskud understøtter cellulær sundhed og modstandsdygtighed over for aldersrelaterede stressfaktorer.^1,2

2. Understøtter cellulær energi + metabolisme

NAD+ er grundlæggende for mitokondriel energiproduktion - omdannelsen af mad til brugbar cellulær energi (ATP). Ved at understøtte sunde NAD+-niveauer kan NMN-kosttilskud hjælpe med at reducere træthed, forbedre fysisk ydeevne og forbedre generel vitalitet. Nogle kliniske forsøg med mennesker rapporterer forbedrede fysiske funktioner, gåafstand og energiscore efter brug af NMN.^3-5

3. Forbedrer insulinfølsomhed + metabolisk sundhed

Flere kliniske undersøgelser med mennesker har fundet ud af, at NMN-kosttilskud understøtter insulinfølsomhed hos raske voksne. Disse nye kliniske data antyder en lovende rolle for NMN i at understøtte sund metabolisk funktion, når du bliver ældre.^6,7

4. Understøtter hjernesundhed + kognitiv funktion

Hjernen bruger enorme mængder energi, og NAD+ er afgørende for at holde neuroner sunde. Foreløbig forskning indikerer, at NMN-kosttilskud kan understøtte kognitiv funktion og hjernesundhed som en del af sund aldring. Forsøg med mennesker er stadig i gang, men de foreløbige data er opmuntrende.^1,2

5. Fremmer hjerte + vaskulær sundhed

Sunde blodkar er afgørende for kardiovaskulær funktion. NAD+understøtter endotelceller, som beklæder blodkarrene, hvilket hjælper med at opretholde fleksibilitet og blodgennemstrømning. Ny præklinisk forskning tyder på, at NMN understøtter faktorer forbundet med sund vaskulær funktion.^1,2

Hvad er NMN + hvorfor er der så meget hype omkring det inden for anti-aging?

Søgen efter at bremse aldring og bevare ungdommelig energi har fascineret både forskere og sundhedsentusiaster længe. Ét molekyle står i midten af denne forskning, nemlig NMN, der ofte beskrives som en „cellulær brændstofsbooster.“ 

NMN er en forbindelse, der produceres naturligt i kroppen og findes i mindre spormængder i visse fødevarer. Dens primære rolle er at tjene som en forløber for NAD+ (Nicotinamid Adenin Dinucleotid), et coenzym, der er essentielt for energiproduktion, DNA-reparation og aktiviteten af levetidsassocierede enzymer kaldet sirtuiner.^1,2

Udfordringen? NAD+-niveauerne falder kraftigt jo ældre, vi bliver. Faktisk halveres de, når vi når midalderen. Dette fald er forbundet med træthed, langsommere metabolisme og nedsat cellulær modstandsdygtighed.

Dosering og bedste praksis

NMN tåles godt i kliniske studier hos mennesker ved doser fra 250 mg til 1.250 mg dagligt. Rådfør dig med din sundhedsudbyder inden brug, især hvis du tager medicin.

NMN tages bedst om morgenen på tom mave og igen om aftenen cirka en time før sengetid. 

Almindelige spørgsmål om NMN

Er NMN forbudt af FDA?

Nej. Mens FDA tidligere rejste spørgsmål om NMN's regulatoriske status, sælges det i øjeblikket åbent på det amerikanske kosttilskudsmarked uden håndhævelsesforanstaltninger.⁸

Er det sikkert at købe NMN online?

Ja, forudsat at du køber fra en betroet forhandler, der tilbyder tredjepartstestede produkter fra cGMP-certificerede faciliteter, såsom iHerb.

Hvad er forskellen mellem NMN og NR (Nicotinamid Riboside)?

Både NMN og NR er NAD+ prækursorer. NR konverteres  til NMN først, før det bliver NAD+. Således kan NMN være en mere direkte vej. 

Hvor lang tid tager det for et NMN-kosttilskud at virke?

I de fleste undersøgelser ses stigninger i NAD+-niveauer i blodet inden for 2-4 uger. Forbedringer i energi og metabolisk sundhed kan tage længere tid og variere fra person til person.

Er der nogle bivirkninger ved at tage NMN?

NMN tolereres godt i menneskelige forsøg med doser op til 1.250 mg pr. dag. Nogle brugere rapporterer mildt fordøjelsesbesvær, hvis de tages på tom mave.

Kan jeg få nok NMN fra mad?

Fødevarer som broccoli, agurker, avocado og edamame indeholder spormængder af NMN. Det ville være vanskeligt at tilvejebringe de samme klinisk verificerede doser fra disse fødevarer. 

Referencer:

1. Wang M, Cao Y, Li Y, m.fl. Forskningsfremskridt i funktionen og anti-aldringseffekterne af nicotinamidmononukleotid. J Zhejiang University Science B 2024 15 september; 25 (9): 723-735.
2. Bonkowski MS, Sinclair DA. Langsom aldring ved design: stigningen af NAD+ og sirtuin-aktiverende forbindelser. Nat Rev Mol Cell Biol. 2016 november; 17 (11): 679-690. 
3. Irie J, Inagaki E, Fujita M, m.fl. Effekt af oral administration af nicotinamidmononukleotid på kliniske parametre og nicotinamidmetabolitniveauer hos raske japanske mænd. Endocr J. 2020; 67 (2): 153-160.
4. Liao B, Zhao Y, Wang D, m.fl. Nicotinamidmononukleotidtilskud forbedrer aerob kapacitet hos amatørløbere: En randomiseret, dobbeltblind undersøgelse. J Int Soc Sports Nutr. 2021; 18 (1) :54.
5. Morifuji M, Higashi S, Ebihara S, Nagata M. Indtagelse af β-nicotinamidmononukleotid øgede NAD-niveauer i blodet, opretholdt ganghastighed og forbedret søvnkvalitet hos ældre voksne i en dobbeltblind randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse. Geroscience. 2024 okt; 46 (5): 4671-4688.
6. Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, m.fl. Nicotinamidmononukleotid øger muskelinsulinfølsomheden hos prædiabetiske kvinder. Videnskab. 2021; 372 (6547): 1224-1229. 
7. Chen F, Zhou D, Kong AP, m.fl. Virkninger af nicotinamidmononukleotid på glukose- og lipidmetabolisme hos voksne: En systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Curr Diab Rep. 2024; 12; 25 (1) :4.
8. „FDA vender holdning for at bekræfte, at NMN er lovligt til brug i kosttilskud.“ Nutraceuticalbusinessreview.com, 2025, nutraceuticalbusinessreview.com/fda-reverses-stance-to-confirm-nmn-er-lovlig.