Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
De fleste af os tænker på mineraler som nødvendige for stærke knogler og tænder, men de gør meget mere. Ud over at give os form og støtte til vores skelet, er mineraler „livets gnist“. Mineraler er essentielle i kosten, og hver spiller unikke og ofte multifaktorielle roller, da de virker på alle niveauer i kroppen - celler, væv, organer og hele organismen. Alle vores kropslige processer afhænger af virkningen af mineraler for at aktivere de enzymer, der udfører de kropsfunktioner, vi tager for givet. Uden passende mineralforhold kunne vi ikke sætte i gang egenskaberne og funktionerne af enzymer, vitaminer eller aminosyrer.
Mineraler er elementære komponenter, der er ansvarlige for enhver aktivitet i hver celle i vores kroppe. Cellulære funktioner kræver en ordentlig kæde af begivenheder, der starter med mineraler. Uden de rette mineraler kunne vi ikke rykke et øjenlåg eller danne en tanke.
Hvert eneste mineral, der findes på jorden, findes også i os og i alle levende ting. Kvantefysik deler filosofien om, at vi virkelig er ét med alle ting. Ligesom jorden skal opretholde sin balance for at fungere optimalt, har vores kroppe også brug for balance. Når kroppen får de rigtige materialer i den rigtige form (fra naturen), kan kroppen gøre fantastiske ting for at fremme sit eget helbred. Jorden giver os naturligt mineraler via vand og mad.
I dag, med den nuværende landbrugspraksis, der udtømmer jorden for nødvendige mineraler og vandforsyninger, der er blevet forurenet og forgiftet, er vores befolkning blevet mineralsk underernæret.
Det eneste, der vil katalysere eller aktivere et enzym, er et mineral. Selvom det er meget vanskeligt at måle inden for hver celle (faktisk undgår denne evne stadig vores nuværende videnskabelige måleteknologi), kan det antages, at de fleste celler kræver et komplet komplement af alle mineraler for at fungere korrekt. Vi ved, at nogle organer kræver højere koncentrationer af visse mineraler.
Manglen på specifikke mineraler kan udløse både akutte og kroniske helbredsproblemer. Pludselige hjerteanfald, der opstår under fysisk aktivitet, er ofte resultatet af mineraludtømning af øjeblikkelige cellulære forsyninger af kalium og magnesium. Husk altid, at dit fysiske helbred afhænger af din cellulære sundhed. Alt begynder og slutter på celleniveau
Nogle kroniske og akutte helbredsproblemer forbundet med manglen på et bestemt mineral eller mineraler er:
Jeg tror, at de fleste menneskelige lidelser kan beskrives som kroniske næringsstofmangelsymptomer. Nogle sygdomme pådrages via direkte eksponering for bakterier, vira, amøber eller andre patogener, men et optimalt fungerende immunsystem kan forsvare os mod disse patogene angribere. Det kræver en ordentlig mineralbalance for at holde vores immunsystem stærkt og sundt. Mangler på zink, selen, silica og svovl, der opstår som følge af dårlig kost eller overskydende stress, kan sætte vores immunforsvar i fare.
De tre vigtigste mineraler, der er essentielle for kroppen, er calcium, kalium og magnesium.
Calcium er afgørende for at opretholde sunde tænder og knogler, muskelfunktion, normal blodkoagulation og lette nerveimpulsoverførsel. Gode kilder til calcium inkluderer rå, økologiske mejeriprodukter som ged- eller fåremælk, yoghurt og ost samt mørke bladgrøntsager som spinat og grønkål.
Kalium spiller en afgørende rolle i at opretholde en korrekt pH-balance, understøtte et sundt nervesystem og muskelsammentrækninger. Det kan findes i frugter som bananer, appelsiner og avocadoer samt i grøntsager som kartofler og spinat.
Magnesium er vigtigt for energiproduktion, muskelafslapning og hjerte-kar-sundhed. Fødevarer rige på magnesium inkluderer rå og organiske nødder, frø, fuldkorn og mørkegrønne grøntsager som spinat.
Disse mineraler spiller en afgørende rolle i opretholdelsen af det generelle helbred og opnås bedst gennem en afbalanceret diæt rig på en række næringsrige fødevarer.
Kort sagt kan du have al den luft, vand, protein, kulhydrater, fedt og vitaminer, du ønsker, men du vil ikke være en fuldt fungerende organisme uden en fuldstændig balance af mineraler. Uden mineraler vil alle de andre komponenter i kroppen ikke være i stand til at fungere korrekt.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
