Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er en almindelig lidelse, der inkluderer Crohns sygdom og ulcerøs colitis. På verdensplan er mere end 50 millioner mennesker ramt. I denne artikel vil vi diskutere ulcerøs colitis specifikt og nogle naturlige tilgange, der kan bidrage til at forbedre sundheden.
Ulcerøs colitis forekommer hos både mænd og kvinder, primært mellem 15 og 35 år. Nogle gange kan det dog forekomme så sent som i alderen 60. Det betragtes som en autoimmun tilstand og kan udløses af bakterier, vira og visse fødevarer. Der ser også ud til at være en genetisk komponent til dette, muligvis relateret til kromosom 16.
Personer med en førstegrads slægtning (forældre eller søskende) med colitis ulcerosa er 3 til 20 gange mere tilbøjelige til at blive påvirket end den generelle befolkning. Selvom personer fra enhver etnicitet kan blive påvirket, er de af europæisk eller Ashkenazi jødisk afstamning i højere risiko.
Kliniske symptomer på ulcerøs colitis omfatter mavesmerter, oppustethed, rektal blødning og kontinuerlig tyktarmbetændelse. Mens betændelse forekommer overfladisk i tyktarmsforingen, er endetarmen næsten altid involveret.
Anæmi er almindelig hos dem, der lider af denne tilstand på grund af kronisk blodtab og jernmangel. Absorptionen af vitaminer og mineraler kan også påvirkes.
Kronisk anæmi og træthed er almindelig hos dem med ulcerøs colitis og ledsmerter og hududslæt. Dem med denne tilstand har også øget risiko for at udvikle tyktarmskræft, så det er vigtigt, at regelmæssige screeningsundersøgelser for tyktarmskræft, såsom en koloskopi, forekommer. Rådfør dig med en læge om dette.
Kostvaner spiller en væsentlig rolle i det generelle helbred og forebyggelsen af ulcerøs colitis opblusser. For eksempel kan undgåelse af svovlholdige fødevarer, herunder kalkun, oksekød, mælk, æg og ost, være gavnligt for dem med ulcerøs colitis, da de kan øge tarmbakteriens produktion af hydrogensulfid. Undersøgelser viser, at denne gas øger risikoen for opblusninger af ulcerøs colitis.
Følgende kosttilskud kan også være gavnlige.
Et probiotisk supplement indeholder sunde bakterier, som kan hjælpe med at genoprette gavnlige bakterier i tarmkanalen.
Livsstilsvalg kan hurtigt ændre tarmmikrobiomet. For eksempel kan almindeligt overbrugte antibiotika dræbe sunde tarmbakterier. Derudover kan kronisk brug af syrereduktionsmidler ændre tarmmikrobiomet ved at ændre syreniveauerne i hele tarmen. Dem med ulcerøs colitis og andre fordøjelsesproblemer skal være ekstra opmærksomme på deres tarmsundhed.
En undersøgelse fra 2006 konkluderede, „Lactobacillus GG synes at være effektiv og sikker til at opretholde remission hos patienter med ulcerøs colitis, og det kunne repræsentere en god terapeutisk mulighed for at forhindre tilbagefald i denne gruppe af patienter.“
En undersøgelse fra 2016 viste, at et probiotisk supplement indeholdende lactobacillus og bifidobakterier kunne være nyttigt for dem med ulcerøs colitis og kan reducere behovet for steroider. En undersøgelse fra 2019 af bifidobakteriens probiotiske og ulcerøs colitis viste også gavnlige resultater med tilskud.
Foreslået dosis: 5 til 100 milliarder enheder om dagen.
Prebiotiske fødevarer hjælper med at forbedre tarmmikrobiomet ved at hjælpe sunde bakterier med at vokse. Eksempler på disse fødevarer inkluderer æbler, asparges, bananer, mælkebøttegrøntog hørfrø, for at nævne nogle få. Disse fødevarer hjælper med at fremme væksten af gavnlige bakterier, der producerer fructaner, et nyttigt hjælpemiddel til at reducere betændelse i tarmen hos dem med ulcerøs colitis.
En undersøgelse fra 2011 fandt utilstrækkelige data til at anbefale omega-3 fedtsyrer til at opretholde remission af ulcerøs colitis og Crohns sygdom.
D-vitaminmangel er en af de mest almindelige vitaminmangler rundt om i verden. Lave niveauer af D-vitamin er blevet forbundet med mange sygdomme. I min praksis i det sydlige Californien havde fire ud af fem af mine patienter D-vitaminmangel, når de blev testet. Jeg har anbefalet D-vitamin til de fleste af mine patienter siden 2007. Lave niveauer af D-vitamin er forbundet med ulcerøs colitis.
En undersøgelse fra 2019 viste, at personer med ulcerøs colitis er mere tilbøjelige til at have lavere blodniveauer af D-vitamin, og dem med de laveste niveauer har flest symptomer.
En undersøgelse fra 2014 viste, at personer med ulcerøs colitis, der havde højere blodniveauer af D-vitamin, havde færre symptomer end dem med lavere niveauer. Tilsvarende viste en undersøgelse fra 2018, at vitamin D -tilskud var forbundet med at reducere inflammation hos patienter med ulcerøs colitis.
Foreslået dosis: De fleste har brug for 1.000 til 5.000 IE D-vitamin dagligt.
I indisk kultur har praktikere af gammel ayurvedisk medicin anbefalet urter og mineraler som kilder til medicinsk helbredelse. Gurkemeje, i pastaform, er blevet påført huden under en lang række tilstande. Det er også blevet indåndet som damp til åndedrætsstop. Selvom kliniske forsøg med brugen af gurkemeje til disse formål er begrænsede, erkender moderne udøvere af Ayurveda stadig, at gurkemeje i løbet af de sidste 3.000 år anekdotisk har givet symptomatisk lindring og fortsætter med at gøre det.
Traditionel kinesisk medicins brug af gurkemeje eller Jiang Huang involverede dens opfattede virkning af at bevæge en persons „qi“ eller vitale energi. Derudover troede folk, at gurkemeje forbedrede blodgennemstrømningen og lindrede mavesmerter. Der er undersøgelser, der understøtter, at det kan hjælpe med ulcerøs colitis.
En undersøgelse fra 2017 konkluderede „.. curcumin har potentialet til at inducere og opretholde remission hos patienter med ulcerøs colitis uden alvorlige bivirkninger.“
Ved at evaluere den dobbelte anvendelse af curcumin og receptpligtig medicin mesalamin hos 142 patienter konkluderede forskere i en undersøgelse fra 2018, at kombinationen resulterer i højere remission end medicinen alene. Ingen negative bivirkninger blev noteret.
En undersøgelse fra 2019 evaluerede seks randomiserede kontrollerede forsøg, som omfattede 349 patienter og havde lignende fund. Denne undersøgelse viste også, at kombinationen af curcumin og mesalamin var gavnlig.
L-carnitin er en essentiel forbindelse i den menneskelige krop, der er nødvendig for stofskiftet. Omkring en ud af 350 mennesker er ikke i stand til at syntetisere det. Men blandt dem, der gør det, kan nogle have højere krav, end deres kroppe kan stille. Dem med ulcerøs colitis inkluderet.
En undersøgelse fra 2012 evaluerede L-carnitin hos personer med ulcerøs colitis. Dem med mild til moderat ulcerøs colitis-aktivitet oplevede forbedring, når de havde koloskopier.
Glutamin er en af de mest udbredte frie aminosyrer, der findes i menneskekroppen. Ansvarlig for mange metaboliske processer betragtes det som en „glukogen“ aminosyre. Dette indebærer, at hvis din krop har brug for yderligere glukose, kan den omdanne glutamin til glukose og give kroppen den energi, den har brug for. Tarmen ser også ud til at have brug for glutamin for at hjælpe intestinale brændselsceller.
En undersøgelse fra 2014 konkluderede, at glutamintilskud kunne være nyttigt hos dem med ulcerøs colitis. Glutamin blev også vist i en undersøgelse fra 2018 at hjælpe med at reducere de veje, der forårsager betændelse hos dem med ulcerøs colitis.
De fleste mennesker tænker på melatonin som en søvnmedicin. Imidlertid kan dens kraftige antioxidantegenskaber være nyttige hos dem med ulcerøs colitis.
En undersøgelse fra 2011 viste, at melatonin kunne være nyttigt. Forskerne konkluderede, „... melatonin har en dobbelt virkning som en effektiv antiinflammatorisk og en antioxidant, og måske et håbefuldt terapeutisk middel mod ulcerøs colitis.“
For nylig undersøgte en undersøgelse fra 2018 melatonin ved hjælp af en musemodel til ulcerøs colitis. Resultaterne viste, at melatonins antioxidantegenskaber kunne hjælpe med at forhindre dannelsen af colitis.
Andre undersøgelser viser, at N-acetylcystein og berberin også kan hjælpe med at kontrollere og muligvis endda forhindre ulcerøs colitis. Derudover bør personer med ulcerøs colitis også overveje at supplere med fedtopløselige vitaminer - A, Kog E - da de absorberes dårligt.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
