Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Efter at have været brugt til mad og medicin i tusinder af år, har svampe for nylig fået mere interesse i forskningsmiljøet på grund af deres potentielt unikke fordele. Tre svampe, der er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin -reishi, løvemaneog cordyceps- er blot nogle af de svampe, der tiltrækker interesse.
Ganoderma lucidum, eller reishi, er en almindelig svamp, der bruges i kinesisk urtemedicin. Svampen vokser på levende eller døde træer som en rund, kompleks, hyldelignende struktur. Reishi bruges typisk til at understøtte immunsystemet eller fremme generel sundhed. Som en urt indeholder reishi polysaccharider (lange kæder af forskellige typer sukkermolekyler) og triterpenoider (molekyler, der er forstadier til steroidforbindelser), blandt andre forbindelser, der giver mange af de potentielle fordele, der ses ved dets anvendelse.
Både polysacchariderne og triterpenoiderne i reishi har vist sig at have antioxidante virkninger, der hjælper med at beskytte mod frie radikaler. Frie radikaler er molekyler, der indeholder reaktivt ilt med frie elektroner, der kan skade celler og væv. Antioxidanter slukker frie radikaler ved at donere elektroner, der stabiliserer dem og omdanner dem til en harmløs form. Normale processer i kroppen kan producere frie radikaler, og antioxidanter er nødvendige for at forhindre dem i at forårsage skade. Af de forbindelser, der findes i reishi, har triterpenoider vist sig at give nogle af de stærkeste antioxidantfordele.
En menneskelig undersøgelse viste, at reishi-tilskud havde fordele mod aldring eller lang levetid gennem dets antioxidantvirkninger. Tilskud med reishi syntes også at understøtte leveren, med billeddannelse, der viste reversering af milde tilfælde af fedtleversygdom.
Aterosklerose er processen med dannelse af plaques langs blodkar, hvilket kan føre til blokeringer og hjertesygdomme. Frie radikaler påvirker udviklingen af aterosklerose og bidrager til dysfunktionen af slimhinden i blodkarrene. Reishi-tilskud viste sig at give antioxidantfordele hos både patienter med brystsmerter på grund af hjertesygdomme og dem i fare. Selvom det ikke er bevist, kan disse virkninger hjælpe med at bremse den aterosklerotiske proces hos hjertesygdomspatienter.
Polysacchariderne, der findes i reishi, ser ud til at have nogle af deres primære virkninger på immunsystemet. En undersøgelse hos mennesker med kronisk sygdom fandt forbedrede immunresponser ved at supplere reishi-polysaccharider. En lignende undersøgelse fandt også adskillige tendenser mod immunforbedring, selvom de ikke nåede fuld betydning efter 12 uger.
En gennemgang af forskningen i cellekultur og dyreforsøg fandt adskillige effekter på immunfunktionen med reishi. Funktionen af hvide blodlegemer blev stimuleret, og forskellige typer hvide blodlegemer blev fremmet eller forbedret. Ekspression af cytokiner, signalmolekylerne brugt af immunsystemet, blev også moduleret, hvilket syntes at fremme et øget immunrespons, herunder nogle undersøgelser, der fandt antiinflammatoriske virkninger.
Hos patienter med reumatoid arthritis gav reishi kombineret med en separat kinesisk urteformel, San Miao San, betydelige fordele. Smertescore blev reduceret med 21%, og den samlede sygdomsscore blev reduceret med 18%. Selvom det ofte teoretiseres, at de immunforstærkende virkninger af svampe kan forværre autoimmune tilstande som reumatoid arthritis, fandt denne undersøgelse det modsatte, hvor reishi førte til reduktion i smerte og generelle forbedringer.
En undersøgelse af patienter med orale infektioner af humant papillomavirus, virussen, der forårsager kønsvorter, fandt 88% clearance af virussen med en kombination af reishi og kalkunhalesvampe efter to måneder sammenlignet med kun 5% clearance med sammenligningsbehandlingen. Det er sandsynligt, at de immunforstærkende virkninger af reishi bidrog til eliminering af virussen.
Mens mange undersøgelser har fundet, at reishi-svampe beskytter leveren, giver to sagsrapporter omkring brug af svampe i pulverform anledning til bekymring for potentielle leverproblemer. Traditionelt er reishi-svampe blevet brugt som et vandekstrakt, en type svampete. To sagsrapporter om patienter, der udvikler levertoksicitet efter skift fra vandekstrakter til hele, pulveriserede reishi-svampe, kan indikere bekymringer for hele reishi-svampeprodukter. Af sikkerhedshensyn er det sandsynligvis bedst at tage reishi-svampe som et vandekstrakt, som traditionelt anbefalet.
Hericium erinaceus, eller løvens manke, er en karakteristisk svamp, der har fået sit navn fra dens lighed med en løves flydende manke. Som med reishi har løvens manke en lang historie med brug i kinesisk medicin, typisk til at tonere kroppen sammen med forbedring af fordøjelsen. Og mens løvens manke, som alle svampe, indeholder polysaccharider, der kan stimulere immunfunktionen, er noget af den nyeste forskning i løvemane begyndt at fokusere på dens fordele for hjernen og centralnervesystemet.
Depression og angst: I en lille undersøgelse af menopausale kvinder forbedrede løvemanketilskud både depressive og angstbaserede symptomer. En undersøgelse af overvægtige personer fandt, at tilskud af løvemankesvampe forbedrede depressive og angstlignende symptomer ved humørforstyrrelser sammen med forbedring af søvn. I undersøgelsen flyttede alle patienter på løvemane fra moderate til lave symptomer med tilskud. Endvidere fandt en undersøgelse af kvindelige studerende, at løvens mankeekstrakt også kunne reducere angst og forbedre søvnkvaliteten.
Kognitiv tilbagegang og demens: Casestudier af behandling af kognitiv tilbagegang, forløberen for demens, med løvemane antyder hjernefordele. En 86-årig mand med mild kognitiv svækkelse og langvarig depression blev først behandlet med medicin, der ikke gav fordele. Lion's mane-ekstrakt blev derefter tilvejebragt som en alternativ behandling. Efter seks måneder var patientens depression og kognitive tilbagegang blevet fuldstændigt vendt.
Et lille forsøg med løvemankesvampe til behandling af kognitiv tilbagegang viste, at 71,4% af patienterne i behandlingsgruppen havde signifikant forbedring i kognitiv funktion sammenlignet med kun 6,7% i placebogruppen. En undersøgelse fra Japan fandt fordele for at forbedre kognitiv funktion med løvemanketilskud.
Flere yderligere dyreforsøg antyder potentialet for løvemane som en behandling for kognitiv tilbagegang og demens. Mens de menneskelige forsøg har været små, antyder de nuværende data stadig potentialet for løvemane som en mulig behandling for i det mindste at bremse tidlig kognitiv tilbagegang.
Atrofisk gastritis er en tilstand af kronisk betændelse i maveslimhinden. Fordøjelsesfunktionen falder ofte, og vævene kan blive arret. Patienter med atrofisk gastritis fik enten løvemane eller placebotabletter i tre måneder. Hos patienter, der fik løvemane, var 63% smertefri efter behandlingen sammenlignet med 36% i placebogruppen. Endoskopi, der brugte et omfang til at undersøge maven, viste, at 52% af patienterne, der tog løvemane, havde forbedringer i væv sammenlignet med kun 8% på placebo.
Løvens manke ser også ud til at have andre potentielle fordele for mave-tarmkanalen. I et menneskeligt forsøg viste det sig, at løvens manke har en positiv indflydelse på den gastrointestinale mikrobiota - de gavnlige bakterier, der findes i tynd- og tyktarmen. Positive ændringer i mikrobiota og andre antiinflammatoriske virkninger af løvens manke er sandsynligvis grunden til, at flere dyreforsøg også har vist potentielle fordele ved behandling af inflammatoriske tarmtilstande.
Generelt menes svampe at stimulere immunfunktionen på grund af deres polysaccharidindhold. Og mens dataene fra menneskelige undersøgelser af løvens manke for det meste mangler, tyder prækliniske beviser stadig på potentielle fordele.
En undersøgelse af forskellige løvemankeekstrakter blev brugt til at vurdere svampens immunmodulerende virkninger. Assayet viste potentiale for immunforbedring, hvor forfatterne antydede, at løvens manke kunne være et immunmodulerende kosttilskud.
De immunforstærkende virkninger af løvemane er også blevet undersøgt hos mus. Immuncellefunktionen blev forbedret, ligesom antistofproduktion. Virkningerne syntes overvejende at komme fra regulering af immunaktivitet i hele fordøjelseskanalen.
Ligesom reishi og løvemane har cordyceps en lang historie med brug i kinesisk og tibetansk medicin. Det indeholder også polysaccharider, der menes at give i det mindste en del af de potentielle sundhedsmæssige fordele, der ses ved dets anvendelse. Ifølge traditionel kinesisk medicin kan cordyceps fungere som en tonic for lungerne og nyrerne.
Som svamp er cordyceps noget usædvanlig: dens sporer parasiterer insekter og vokser inde i dem, indtil det til sidst spirer fra deres kroppe. Forskellige arter af cordyceps vokser på forskellige insekter, med Cordyceps sinensis, en af de mere almindelige medicinske sorter, der vokser på larver i naturen.
Talrige potentielle fordele er blevet hævdet med cordyceps, mens undersøgelser langsomt har samlet sig for at underbygge dem. Cordyceps har været antaget at have anti-aldringsegenskaber. Undersøgelser med mus og rotter fandt forbedringer i hjernefunktion, seksuel funktion og antioxidantsystemer.
Forbedret energi- og træningspræstation er blevet undersøgt med cordyceps. En lille undersøgelse af stillesiddende mænd fandt forbedret energiproduktion og nedsat stressrespons under og efter udtømmende løb. En undersøgelse af raske ældre forsøgspersoner viste også forbedringer i træningspræstation med cordyceps. Derudover fandt et forsøg, der kombinerede cordyceps og rhodiola, en anden urt kendt for at forbedre træningspræstationer, forbedringer i træningstræning i høj højde. Andre cordyceps-undersøgelser om cykling kunne imidlertid ikke bekræfte de træningsforbedrende resultater.
Cordyceps er også traditionelt blevet brugt til at støtte nyrerne. Nylige undersøgelser, for det meste fra Kina, ser ud til at vise i det mindste nogle fordele ved forskellige typer nyresygdomme. En gennemgang af forskningen fandt forbedret nyrefunktion og reducerede komplikationer, når cordyceps blev kombineret med standardpleje for kronisk nyresygdom. Forfatterne advarede om at overfortolke resultaterne, da det meste af forskningskvaliteten var lav.
Ligesom andre svampe ser cordyceps ud til at have fordele på immunfunktionen. En undersøgelse hos mus viste, at cordyceps aktiverede makrofager, en type hvide blodlegemer, samtidig med at frigivelsen af vækstfaktorer for hvide blodlegemer forbedres. Andre undersøgelser har fundet forbedret immuncellefunktion, herunder makrofager og naturlige dræberceller.
Svampe har en spændende række potentielle anvendelser og fordele. Mens meget af forskningen stadig er ny, synes immunforstærkende effekter, antioxidantaktivitet og andre fordele plausible baseret på nogle af de nyeste undersøgelser.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
