Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
En af de mest populære og gavnlige grønne superfoods er moringa oleifera, kendt i populær sprogbrug som „trommestik“, „mirakel“ eller „peberrod“ træ. Træet er hjemmehørende i Himalaya-foden i Indien, men dyrkes nu almindeligvis i de halvtørre, tropiske og subtropiske zoner i verden.
Moringa-træet har en høj næringsværdi, og hver del af det er levedygtigt til kommercielle eller næringsmæssige formål. Mens fordelene ved dette træ først blev kendt for vesten i den seneste tid, er moringa blevet brugt i og omkring det indiske subkontinent i århundreder. Dens produktive næringsstofsammensætning gjorde det til en af de dybtgående medicinske urter, der skal bruges i traditionel ayurvedisk medicin.
Når det er sagt, er der teen, der er lavet af malede og dehydrerede moringablade, udvidet en af de mest nærende teer, der kan indtages.
Moringa te er krediteret med tilstedeværelsen af adskillige essentielle vitaminer og mineraler. Selve træet, specifikt blade, bælter og frugter, indeholder en række essentielle fytokemikalier såsom tanniner og flavonoider, der kommer ind i moringa-teen, når bladene males.
Her er et par vigtige sundhedsmæssige fordele og anvendelser af moringa te.
Moringa te er fuld af antioxidanter, C-vitamin, og beta-caroten. Dr. Amy Shah, dobbelt bestyrelsescertificeret MD siger: „Antioxidanter tilbyder en række sundhedsmæssige fordele og hjælper med at bekæmpe og eliminere frie radikaler i kroppen, hvilket forhindrer indtræden af oxidativ stress, der potentielt kan være skadeligt“.
Bladene på dette træ er også en række af quercetin. „Quercetin er en antioxidant, der kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret, fjerne sygdomsfremkaldende frie radikaler og hjælpe med at forhindre hjertesygdomme“, tilføjer hun. Bladene indeholder også chlorogen syre, som ifølge forskning kan hjælpe med at regulere og kontrollere blodsukkerniveauet.
Moringa te er antiinflammatorisk i naturen på grund af tilstedeværelsen af betændelsesbekæmpende midler kendt som isothiocyanater, som lindrer betændelse i lav grad. „Betændelse er en normal reaktion på stimuli i kroppen, men kronisk betændelse har vist sig at føre til en række sundhedsmæssige problemer, herunder forhøjet blodtryk“, siger Dr. Shah. Undersøgelser tyder på, at phenolglycosider og andre forbindelser i moringa demonstrerede immunsuppressive og antiinflammatoriske aktiviteter.
Antiinflammatoriske forbindelser i moringa hjælper med at forbedre sundheden, berolige maven og generelt forbedre den generelle gastrointestinale sundhed. De antibakterielle egenskaber ved denne te hjælper også din tarmfunktion i sin optimale tilstand. „Mange superfoods, såsom moringa-ekstrakt, kan hjælpe med at holde tarmen sund og fungere korrekt. Moringas høje antibiotiske og antibakterielle egenskaber kan hjælpe med at stoppe væksten af væsker i tarmen. Derudover er moringa højt i vitamin B, som hjælper med den generelle fordøjelse, reducerer oppustethed, fordøjelse og andre fordøjelsesproblemer“.
Kraftfulde niveauer af ascorbinsyre og andre antioxidanter gør denne te ideel til beskyttelse mod symptomer på forkølelse og influenza. „Disse antioxidanter stimulerer produktionen af hvide blodlegemer, der hjælper med at bekæmpe oxidativ stress og derved hjælpe med at styrke immunforsvaret.“
Moringa te er også en ikke-koffeinholdig energibooster. „At undgå koffein og vælge naturlige energiboostere er ideelt til at fremme en sund søvn/vågningscyklus og holde døgnrytmerne på linje“, tilføjer Dr. Shah.
De stærke antioxidantgener af moringa kan udnyttes af en høj koncentration af et kemikalie kaldet 'cytokininer'. Dette hjælper ikke kun med at reparere beskadigede celler, men øger også cellevæksten og stabiliserer kollagen. Moringa te er fyldt med proteiner samt alle ni essentielle aminosyrer og har tilstrækkelige mængder af C-vitamin og B-kompleks. „Aminosyrer er byggestenene i protein, som hjælper med at fremme hårvækst og bevare fugt i huden. På grund af dette er regelmæssigt indtagelse af moringa en fantastisk måde at forbedre hud- og hårsundheden på „, forklarer Dr. Shah.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
