Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Udtrykket „utæt tarm“ er blevet brugt af holistiske praktikere i flere årtier. Dette udtryk er kontroversielt med mange konventionelle læger, da utæt tarm ikke er noget, der rutinemæssigt læres til læger på medicinsk skole. Hvis du spørger din læge oplysninger om utæt tarm, er chancerne for, at hun ikke ved, hvad du henviser til.
Imidlertid er „øget tarmpermeabilitet“ noget, som flere og flere læger og videnskabelige forskere begynder at genkende. I slutningen af denne artikel finder du en liste over referencer, der understøtter teorien om utæt tarm - eller øget tarmpermeabilitet.
For omkring 2.300 år siden troede Hippokrates (460 f.Kr.-370 f.Kr.) „Al sygdom begynder i tarmen“. Videnskaben understøtter dette, og fokus på tarmsundhed er afgørende, hvis man ønsker at forbedre deres generelle helbred.
En utæt tarm opstår, når der er unormale „huller“ i din barrieredannende tarmforing. Der er tre hovedformål for denne tarmbarriere:
Forestil dig, at dine tarme fungerer som et filter, der holder toksiner ude, men tillader absorption af vitaminer, mineraler og næringsstoffer i dit blod. Forestil dig nu, at filteret har huller i det, så skadelige stoffer kan absorberes. Det er ikke en god situation.
Manglende genkendelse af hullerne eller reparation af den beskadigede tarmbarriere resulterer i en endeløs cyklus af symptomer, som læger betegner som sygdomme. Når der er diagnosticeret, vil medicin blive ordineret, og utallige henvisninger til specialister anbefales ofte.
Dette ses alt for ofte i min egen praksis, når nye patienter kommer til mig. Selvom de var under pleje af nogle af de bedste sygdomseksperter, blev årsagen til deres problem aldrig adresseret og behandlet korrekt. Receptpligtig medicin til kroniske tilstande minimerer normalt symptomerne, men løser aldrig årsagen til problemet.
Læk tarm resulterer i øget intestinal absorption af toksiner, kemikalier og proteiner i blodbanen. Denne øgede „antigene belastning“ - et antigen er et protein, der aktiverer immunsystemet - stresser og forvirrer immunsystemet, hvilket får immunsystemet til at danne antistoffer, som angriber ens egen krop. Dette er per definition en autoimmun lidelse.
Derudover påvirker absorptionen af disse toksiner negativt vores krops vigtigste energiproducerende celler eller mitokondrier. Disse celler bliver beskadiget og er ikke i stand til at generere strøm. Dette kaldes mitokondriel dysfunktion. Når vores celler ikke er i stand til at producere energi, opstår kronisk træthed og muskelsmerter.
Læk tarm er almindelig hos dem med følgende sygdomme. I mange tilfælde kan det være årsagen:
Læk tarm, eller øget tarmpermeabilitet, er en reel tilstand, der producerer mange reelle symptomer og problemer hos dem, der er ramt. En PubMed (en søgemaskine for læger og forskere) søgning i den videnskabelige litteratur viser mere end 3.700 videnskabelige artikler om emnet „tarmpermeabilitet“.
Årsagerne til en utæt tarm er mange. Vores daglige valg bidrager til enten sundhed eller sygdomme, så vælg klogt.
Flere faktorer, der bidrager til utæt tarm, omfatter:
Nogle laboratorier kan teste for øget tarmpermeabilitet ved hjælp af en lactulose/mannitol-test (Genova Diagnostics og Doctor's Data) eller Zonulin-test (Doctor's Data, Cyrex labs). Disse tests er muligvis ikke dækket af nogle forsikringsselskaber. Du kan også bede din sundhedsudbyder om at lave blodprøver for at evaluere dig for fødevarefølsomhed (IgG) og fødevareallergi (IgE). Allergitest kontrollerer ikke direkte for utæt tarm, men visse fødevarefølsomheder disponerer en person til at udvikle en utæt tarm. En evaluering af ernæringsstatus bør også overvejes. Disse tests dækkes normalt af forsikringsselskaber. Bed din læge om at måle dit D-vitamin 25-OH, zink, vitamin B12, jern, ferritin, CBC og CMP.
De, der praktiserer funktionel medicin, bruger „5R'er“ til at optimere tarmsundheden: Fjern, udskift, geninokulere, reparer og rebalance.
Fjern — Skær patogene organismer og fødevarer ud, som du er følsom over for. For de fleste er dette normalt mejeri, hvede (gluten) og muligvis majs og majsrelaterede produkter, såsom majssirup med høj fructose. Overskydende sukker og alkohol beskadiger også tarmforingen.
Fjern kunstige sødestoffer (aspartam, sucralose) fra din kost - de ændrer tarmbakterier og kan forårsage diarré og dårlig fordøjelse ved at lade skadelige bakterier blomstre. Min personlige anbefaling er en seks ugers eliminationsdiæt. Nogle anbefaler 4-6 måneders eliminering for maksimal fordel.
Udskift enzymer / HCL (saltsyre) - Supplement med betain HCL, bugspytkirtelfordøjelsesenzymer. Stop/reducer brugen af syrereduktionsmidler såsom H2-blokkere (ranitidin, famotidin) og protonpumpehæmmere (omeprazol, esomeprazol, pantoprazol). Hvis du har været på disse lægemidler i lang tid, skal du muligvis fravænne dem over flere måneder. Stop ikke med at tage medicin uden først at konsultere din læge.
Geninokulere — Det er her man genbefolker tarmen med sunde bakterier. Eksempler på sunde bakterier omfatter lactobaciller og bifidobakterier. Jeg anbefaler et probiotisk supplement, der har mellem 10- 30 milliarder enheder en gang to gange om dagen. Saccharomyces boulardii, en sund gær, kan også hjælpe med at genoprette balancen. Diætændring er den vigtigste ting, du kan gøre for at forbedre din tarmsundhed. Når du fodrer dig selv, fodrer du også dine tarmbakterier.
Reparation - Kostændringer, der anbefales for at hjælpe med at helbrede utæt tarm, omfatter følgende:
Genbalance - Foretag livsstilsændringer. Deltag i stressreduktionsaktiver såsom meditation, yoga og daglig motion. Få tilstrækkelig søvn hver nat. Overvej også indtagelse af en afslappende te hver aften før sengetid, et eksempel ville være en baldrian urtete eller kamille te.
Kosttilskud spiller også en stor rolle i helbredelsen af utæt tarm. Hvis budgettet er et problem, skal du først vælge fra listen Primært tillæg.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
