Hvad er AHA'er, BHA'er, PHA'er og LHA'er?

AHA'er, BHA'er, PHA'er og LHA'er. Bogstaverne kan virke som en slags ubeskrivelig kode eller en alfabetsuppe, men hver af forkortelserne repræsenterer faktisk vigtige udtryk inden for mærkning af hudplejeingredienser. Samlet beskriver disse forkortelser alle forskellige typer hydroxysyrer, der bruges i hudplejeprodukter. De bruges generelt til peeling, hvilket kan forbedre udseendet af hudens tekstur og tone. Kemisk eksfoliering med produkter som disse foretrækkes frem for ru, slibende fysisk peeling, som kan være for hård på huden. 

Fordi disse ingredienser er syrer, kan de også tilsættes til produkter for at ændre formuleringens pH, hvilket (hvis det gøres korrekt) kan forbedre penetration og aktivitet i huden. De fulde navne er skrevet ud som følger: alfa-hydroxysyrer (AHA'er), beta-hydroxysyrer (BHA'er), polyhydroxysyrer (PHA'er) og lipohydroxysyrer (LHA'er). Alle disse ingredienser har nogle ligheder i, hvordan de fungerer på huden, men små forskelle i deres molekylære sammensætning fører til mærkbare ændringer i deres anvendelser og tolerabilitet. Her er opdelingen.

Alfa-hydroxysyrer (AHA'er)

Alpha hydroxysyrer (AHA'er) er nogle af de mest populære hudplejeenzymer, der ofte bruges i dermatologi. Nogle af de mest almindelige AHA'er er glycolsyre (afledt af sukkerrør) og mælkesyre (afledt af flere kilder, hvoraf den ene er mælk). Mælkesyre er et større molekyle end glycolsyre, hvilket betyder, at det ikke trænger så dybt ind i huden, så det er lidt blidere end glycolsyre. Andre alfa-hydroxysyrer omfatter hydroxycaprylsyre, hydroxycaprinsyre, citronsyre og mandelsyre. 

AHA'er er temmelig velundersøgte og har vist sig at have anti-aldringseffekter ved at forbedre hudfarve, tekstur, fine linjer og hyperpigmentering. I højere koncentrationer bruges nogle af disse endda som overfladiske og mellemdybende skrælningsmidler på dermatologiske kontorer. I lavere koncentrationer, såsom dem, du finder i hudplejeprodukter, fungerer AHA'erne som milde kemiske eksfoliatorer, som kan have en lysende og udglattende effekt.

Betahydroxysyrer (BHA'er)

Betahydroxysyrer (BHA'er) er tæt beslægtede med AHA'er, men med nogle molekylære strukturelle forskelle, der gør dem unikke fra mange af de andre hydroxysyrer.  

BHA'er (såsom salicylsyre) er mindre stærke end AHA'er (som glycolsyre), så de kan være nyttige for folk, der leder efter et blidere alternativ. BHA'er kan også være nyttige for mennesker med fedtet, akne-tilbøjelig hud, fordi de er lipofile (fedtopløselige), hvilket gør det muligt for dem lettere at trænge ind i de olieagtige, talgrige porer. Ud over at have keratolytiske (eksfolierende) egenskaber er de derfor også komedolytiske (acne-bekæmpende). Næste gang du er i apoteket, skal du gå en tur ned ad den kosmetiske gang, og du vil bemærke, at mange af acne hudplejeprodukterne indeholder salicylsyre, og nu ved du hvorfor! 

Fordi BHA'er er blidere end AHA'er, når man sammenligner højere koncentrationer, har BHA'er mere forudsigelige resultater og er mindre tilbøjelige til at forårsage postinflammatorisk hyperpigmentering, hvilket gør salicylsyre peeling til en sikrere mulighed for mørkere pigmenterede hudtyper end nogle af de andre stærkere peelinger. 

Hvis du mener, at et produkt indeholdende BHA er det rigtige valg for dig, er der flere ingredienser, du kan søge efter. Langt den mest almindelige BHA, der markedsføres i kosmetiske produkter, er salicylsyre og dets beslægtede derivater (salicylat, natriumsalicylat og pilebarkekstrakt). BHA'er kan også dukke op i en ingrediensliste som beta-hydroxybutansyre, tropisk syre og trethocansyre.  

Polyhydroxysyrer (PHA'er)

Polyhydroxysyrer (PHA'er) omfatter ingredienserne såsom gluconolacton, galactose og lactobionsyre. PHA'er er også kemiske eksfoliatorer (keratolytika), der kan hjælpe med at udjævne hudfarve og tekstur samt forbedre penetrationen af andre ingredienser. PHA'er hjælper også med at trække vand ind i huden, så de er nyttige som fugtighedscreme (fugtighedsmidler). Sammenlignet med andre hudplejeeksfolianter er PHA'er større molekyler end AHA eller BHA'er. Derfor trænger PHA'er ind i huden langsommere og mindre dybt, hvorved de potentielle bivirkninger såsom irritation og tørhed mindskes. 

PHA'er kan være en god mulighed for mennesker med følsomme hudtyper, såsom dem med rosacea eller atopisk dermatitis. Det er dog altid en god ide at konsultere din hudlæge først, før du tilføjer nye produkter. PHA'er tolereres generelt bedre end de andre eksfoliatorer og er lettere at kombinere med andre ingredienser. PHA'er menes også at have antioxidative egenskaber, som hjælper med at bekæmpe skader på huden.  

Lipohydroxysyrer (LHA'er)

Lipohydroxysyrer (LHA'er) er derivater af salicylsyre. Du kan også se dem omtalt som 2-hydroxy-5-octanoylbenzoesyre, beta lipohydroxysyre eller caprylolylsalicylsyre. LHA er et større molekyle end salicylsyre, og det har en ekstra fedtkæde. På grund af disse egenskaber trænger LHA'er langsommere ind i huden, hvilket fører til en mere gradvis udskillelse af det ydre lag af huden. Dette oversættes til blidere effekter. 

Den ekstra fedtkæde på LHA'er gør dem mere lipofile end salicylsyre, hvilket betyder, at LHA'er er endnu bedre end salicylsyre til at nedbryde den olierige talg, der tilstopper porerne. Derfor er LHA'er et glimrende valg for mennesker med fedtet hud og acne. Nogle undersøgelser har endda vist, at LHA'er kan forbedre hudfortykning ved at stimulere hudkomponenter som kollagen og elastin, hvilket er vigtigt, fordi når vi bliver ældre, mister vi gradvist kollagen og elastin i huden. 

Bivirkninger af AHA'er, BHA'er, PHA'er og LHA'er

Fordi alle disse ingredienser virker til at fjerne hudens overfladelag, inkluderer bivirkningerne rødme, irritation og afskalning. Nogle korte svie efter påføring kan være normalt, men langvarig forbrænding og svie kan være et tegn på, at du holder op med at bruge produktet. Du bør konsultere din hudlæge, hvis der opstår tvivlsomme symptomer. 

Kemiske eksfoliatorer som disse kan også gøre huden mere følsom over for solen (UV-stråling), hvilket betyder, at huden lettere kan brænde. Derfor er det vigtigt at begrænse soleksponering. Hvis du er i solen, skal du øve god solbeskyttelse med hatte og solcreme med SPF 30 eller højere hver dag, genpåfør mindst hver anden time. 

Når du starter et nyt hudplejeprodukt, er det altid en god tommelfingerregel at teste produktet først på et lille, ubemærket område for at sikre, at din hud tåler det. Et godt sted til dette kan være på indersiden af armen eller den indre albuefølle. Endelig, hvis du er gravid, bør du konsultere din læge, inden du starter nye produkter. 

Sådan integreres AHA'er, BHA'er, PHA'er og LHA'er i din hudplejerutine

Den første ting at vide er, at du sandsynligvis ikke ønsker at indarbejde alle af disse syrer i din hudplejerutine. Brug af alle disse i dit regime ville sandsynligvis være alt for meget eksfoliering og kunne føre til skrælning, irritation og rødme. Jeg ville holde mig til en eller to, afhængigt af din hudtype og hudplejemål. 

Generelt bør peeling udføres ikke mere end tre eller fire gange om ugen. Hvor ofte du skal eksfoliere afhænger af koncentrationen af eksfolianten, hvilke andre hudplejeprodukter du bruger (såsom retinoider, benzoylperoxid, andre eksfoliatorer), din hudtype og endda sæsonen og det lokale klima. For eksempel kan retinoider og benzoylperoxid også have bivirkninger af tørhed og irritation, så hvis du bruger dem, vil du måske kun bruge en af disse eksfoliatorer en eller to gange om ugen, hvis overhovedet. Tilsvarende er mennesker med følsom hud muligvis ikke i stand til at tolerere brug af kemiske eksfoliatorer mere end en eller to gange om ugen. Det er vigtigt at „lytte til din hud“ og være opmærksom på, hvordan produkterne påvirker din individuelle hud. 

Mennesker, der lever i tørre klimaer (eller om vinteren, når der er mindre fugt i luften), kan også være nødt til at skære ned på eksfoliering. Hvis der opstår for meget irritation og tørhed, anbefaler jeg, at du trækker dig tilbage og stopper, eller begrænser brugen til en eller to gange om ugen og arbejder på rigtig god fugt og solbeskyttelse. Et andet trick, du kan bruge til at gøre produktet mere acceptabelt, er at prøve et, der kommer som en vask i stedet for et efterladt produkt. Som du kan forestille dig, forbliver efterladte produkter længere på huden, så de er mere tilbøjelige til at forårsage bivirkninger.