En hurtig guide til liposomalt C-vitamin

Hvad er liposomalt C-vitamin?

Liposomalt C-vitamin er en avanceret form designet til bedre absorption og udnyttelse i kroppen. Liposomer er små sfæriske celler, der er sammensat af et ydre lag lavet af fedtsyrer kendt som phospholipider afledt af enten solsikke eller soja. Liposomer har også et indre rum sammensat af vand og vandopløselige aktive ingredienser. Den vandopløselige ingrediens som C-vitamin er beskyttet i det indre rum af den liposomale struktur.  

Den primære fordel ved liposomalt C-vitamin er forbedret absorption. Vores tarmcellers evne til at optage højere doser af C-vitamin har en tærskel. Derfor kan højere doser af C-vitamin forårsage overdreven gas og/eller diarré. Biotilgængeligheden af liposomalt C-vitamin er signifikant større end almindeligt C-vitamin, det optages i kroppen på næsten dobbelt så højt niveau som almindeligt vitamin C. Liposomalt C-vitamin fremmes ofte som et oralt alternativ til at få en intravenøs (IV) dosis af C-vitamin

Sundhedsmæssige fordele ved liposomalt C-vitamin

De sundhedsmæssige fordele ved liposomalt C-vitamin afspejler fordelene ved almindeligt vitamin C. Den primære funktion af C-vitamin er fremstillingen af kollagen, det vigtigste proteinstof i menneskekroppen. Da kollagen er et så vigtigt protein for de strukturer, der holder vores krop sammen (bindevæv, brusk, sener osv.), er C-vitamin afgørende for sårreparation, sunde tandkød og forebyggelse af lette blå mærker.

Ud over sin rolle i kollagen metabolisme er C-vitamin også afgørende for antioxidantsystemet, immunfunktionen, fremstillingen af hjernekemikalier og hormoner og absorption og udnyttelse af andre ernæringsfaktorer.

Der har været en række videnskabelige undersøgelser med liposomalt C-vitamin. I et interessant forsøg viste det sig, at liposomalt C-vitamin forhindrer reperfusionsskade - vævsskade forårsaget, når blodforsyningen vender tilbage til vævet efter en periode med iltmangel. Reperfusionsskade er et problem med mange hjerte- og kardiovaskulære procedurer og opstår efter et hjerteanfald eller slagtilfælde. Intravenøst C-vitamin forhindrer også at forhindre reperfusionsskade, C-vitamin gives intravenøst, men da liposomalt C-vitamin har en så høj absorptionshastighed, er det et oralt alternativ.

I undersøgelsen fik 11 mænd og kvinder ved 4 separate tilfældigt ordnede lejligheder en oral placebo eller 4 g C-vitamin via oral, oral liposomal eller intravenøs levering. Dataene indikerer, at oral levering af 4 g C-vitamin indkapslet i liposomer producerer cirkulerende koncentrationer af C-vitamin, der er større end almindeligt C-vitamin, men mindre end IV-administration. Alligevel svarer beskyttelsen mod iskæmi-reperfusionsmedieret oxidativ stress den beskyttelse, der gives ved intravenøs administration.

En af de primære anvendelser af høje IV-doser af C-vitamin er at forbedre livskvaliteten hos kræftpatienter. Da liposomalt C-vitamin har højere biotilgængelighed, kan det være et godt alternativ til IV-administration.

En anden populær anvendelse af liposomalt C-vitamin er forkølelse. Det er over 40 år siden Linus Pauling skrev bogen, C-vitamin og forkølelse. Dr. Pauling baserede sin mening på flere undersøgelser, der viste, at C-vitamin var meget effektivt til at reducere sværhedsgraden af symptomer såvel som varigheden af forkølelsen. Der er nu over 30 kliniske forsøg med 11.350 undersøgelsesdeltagere designet til at bedømme effektiviteten af C-vitamin til forebyggelse eller behandling af forkølelse. Mens resultaterne fra individuelle undersøgelser kan være blandede, når resultaterne fra undersøgelser af højere kvalitet samles, har forskere konkluderet, at C-vitamin kan være ret gavnligt for at reducere risikoen for at udvikle en forkølelse. Denne konklusion gælder især for personer i situationer med høj stress.

Solsikkeafledt phospholipid

Den bedste bærer for liposomalt C-vitamin er phosphatidylcholin (PC), en nøglekomponent i lecithin. PC hjælper med at holde liposomerne sammen.  Ideelle intervaller bør være mellem 250-500 mg PC pr. dosis i en liposomal vitamin C-formel.  PC'en har sit eget sæt sundhedsmæssige fordele. De mest almindelige kilder til pc'en er sojalecithin og solsikkelecithin. Solsikke kan være det bedste valg, da det fjerner GMO-problemet og også producerer et mere stabilt liposom. Hvis der anvendes sojalecithin, skal det være fra en ikke-GMO-kilde.

Liposomal kvalitet

For at producere resultaterne skal liposomet fremstilles korrekt. Den korrekte størrelse skal være mellem 100 og 400 nanometer i størrelse, og liposomet skal kvalitetstestes på et FDA-reguleret anlæg til kvalitetskontrol.

Hjemmelavede liposomale produkter

Der er en masse kampagner på Internettet for at lave dit eget C-vitamin. Processen med dybest set bare at blande C-vitaminpulver, vodka, lecithin og vand i en blender og piske det op for at lave en liposomal blanding vil imidlertid ikke producere den nødvendige kvalitet af liposom for at være en effektiv bærer af C-vitamin

Dosering

RDI for C-vitamin er 90 mg/dag hos voksne mænd og 75 mg/dag hos voksne kvinder med en foreslået øvre grænse på 2.000 mg/dag. Liposomalt C-vitaminer på grund af dets forbedrede absorption egnet til daglig brug såvel som til specifikke indikationer.

Sikkerhed og bivirkninger

Generelt gælder de samme bekymringer med almindeligt C-vitamin også for liposomalt vitamin C. Begge tolereres meget godt, men liposomalt C-vitamin vil ikke føre til gas, oppustethed eller diarré, selv ved højere doser. Doser af C-vitamin større end 2.000 mg er forbundet med en højere risiko for nyresten.