Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
Det hele starter med et rent ansigt.
Når det kommer til at kuratere en hudplejerutine fra bunden, er det en god ide at begynde med det grundlæggende: og det bliver ikke meget mere grundlæggende end at vaske dit ansigt. At starte med et rent lærred giver intuitiv mening. En solid ansigtsrens har potentialet til ikke kun at fjerne snavs, makeup, sved og døde hudceller, men kan også hjælpe med at løse specifikke hudproblemer såsom tørhed, følsomhed, acne eller olieholdighed.
Selvom det virker let nok at inkorporere en ansigtsrens, kan det være overvældende at vide, hvilket produkt du skal vælge blandt de mange muligheder, der findes i butikker og online. Hvad er det nøjagtigt, du skal kigge efter i et rengøringsmiddel? Hvordan ved du, hvilke produkter der er bedst til din unikke hudtype, og betyder individuelle ingredienser virkelig noget?
I denne artikel hjælper jeg med at forenkle udvælgelsesprocessen, mens jeg fremhæver et par personlige yndlingsingredienser, du kan kigge efter næste gang du er på markedet for en ny ansigtsrens.
En ansigtsrens er et hudplejeprodukt designet til at rense din hud. Det er vigtigt at vaske dit ansigt, fordi det gør det muligt at fjerne snavs, sved, makeup, overskydende talg (olie) og andre urenheder og forurenende stoffer, som vi ubevidst støder på i vores hverdag. Manglende fjernelse af ophobning kan resultere i tilstoppede porer, hvilket kan føre til foruroligende og stædige acneudbrud. At springe over dette vigtige vasketrin kan også føre til udseendet af kedelig, glansløs hud på grund af ophobning af døde hudceller.
Ansigtsrensere er ikke en størrelse, der passer alle. Din individuelle hudtype, personlige præferencer, prioriteter og tilstedeværelse af enhver kendt hudtilstand, såsom acne eller eksem, er alle faktorer, der kan bestemme, hvilken kombination af ingredienser der passer bedst til din huds behov. Derudover fungerer visse produktbærere (hvilket betyder, om det er formuleret som en gel, creme, olie eller skummende rengøringsmiddel) bedre for nogle hudtyper end andre.
Som bestyrelsescertificeret hudlæge bliver jeg ofte spurgt: „Hvad er min hudtype?“ Disse forespørgsler kommer ofte fra folk, der er nye i hudplejespillet: nemlig dem, der (mirakuløst) har klaret sig med den gamle og klassiske „sæbe og vand“ -kombination i det meste af deres liv eller, endnu bedre, fortæl mig, at de simpelthen vasker ansigtet med vand.
Men nogle gange kommer dette spørgsmål fra selvudnævnte hudplejejunkier, der simpelthen endnu ikke har fundet et effektivt, pålideligt rengøringsmiddel, der konsekvent opnår de ønskede resultater. Dette skyldes ofte at vælge det forkerte produkt til deres hudtype.
De fem hovedtyper af hud, ifølge American Academy of Dermatology, inkluderer:
Den primære determinant for hudtype er mængden af talg eller olie, din hud producerer. Dette påvirkes af flere faktorer, herunder genetik, klima, alder og medicin.
Det er velkendt, at gener spiller en rolle i styringen af talgproduktionen. Et godt eksempel på dette er blevet demonstreret i undersøgelser, der undersøger familiehistoriens rolle i acne-patogenese. Moderat til svær acne er stærkt forbundet med en familiehistorie med acne hos førstegrads slægtninge: det vil sige, hvis dine forældre har fedtet, akne-tilbøjelig hud, vil du være mere tilbøjelig til at have fedtet, akne-tilbøjelig hud.
Hvis du ikke er sikker på, hvad din hudtype er, er der en hurtig og nem metode, du kan bruge til at finde ud af det. Det er vigtigt at vurdere din hud ren og frisk ved udgangspunktet uden indblanding af topiske cremer, serum og andre produkter, du typisk kan lægge på på en dag. Start med at vaske dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel. Følg dette ved forsigtigt at klappe huden tør. Efter 30 minutter er det tid til at evaluere din hud:
Bæreren af et lægemiddel eller kosmetisk hudplejeprodukt henviser til, hvordan lægemidlet er formuleret til at levere den aktive ingrediens til huden. Topiske køretøjer kan være i form af en lotion, creme, gel, skum, salve, væske, olie osv.
Her kommer køretøjet i spil. Dem med fedtet hud kan drage stor fordel af at bruge et oliefrit, blidt skum- eller gelrens. Disse er især gode til at fjerne overskydende olier, samtidig med at snavs og andet uønsket snavs fjernes. På den anden side har tør hud, der naturligt producerer mindre olie, en tendens til at klare sig mindre godt med disse køretøjer. For at undgå at fjerne huden for meget fugt anbefaler jeg typisk creme-rensemidler til tør hud.
Kombineret hud kan være svært at få plads til med kun et enkelt produkt. Når det kommer til et rengøringsmiddel til kombineret hud, skal du vælge en mild, blid gel eller skummende rengøringsmiddel. Du kan altid selektivt fugte de tørre områder på et senere trin i din rutine.
Okay: så du er kommet så langt som at bestemme din hudtype og beslutte, hvilket køretøj der fungerer bedst for dig. Det efterlader stadig et indlysende spørgsmål: hvordan ved du, hvilke ingredienser du skal passe på? Hvad skal du søge baseret på din hudtype og hudproblemer? Læs videre for nogle af mine yndlingsingredienser, du skal overveje, når du handler ansigtsrensere.
Brugen af havre i hudpleje er ikke et nyt fænomen: Havregrynbade er blevet brugt som et middel mod mange kløende hudsygdomme, såsom vandkopper og giftig vedbend, i århundreder. Kolloid havregryn refererer til finmalet havre , der koges og blandes i en lotion, fløde eller vask for forskellige hudfordele.
Havre har antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, der er beroligende, når de påføres tør, kløende, irriteret eller følsom hud. I en undersøgelse forbedrede 1% kolloid havregryncreme signifikant hudens pH, barrierefunktion og hydrering hos dem med mild til moderat eksem på bare 2 uger.
Cetaphil Pro RestoraDerm Soothing Wash er et beroligende rengøringsmiddel, der indeholder kolloid havregryn.
Ceramider er naturligt forekommende lipider, der spiller en vigtig rolle i strukturen af det øverste lag af epidermis, stratum corneum. Stratum corneum repræsenterer det yderste lag af huden og er afgørende for hudens barrierefunktion, hvilket sikrer, at skadelige stoffer forbliver på ydersiden, hvor de hører hjemme, samtidig med at tørhed forårsaget af overskydende vandtab gennem huden forhindrer. Brug af en ansigtsrens, der indeholder ceramider, kan hjælpe med at forsegle fugt og hydrering og endda gendanne kompromitterede hudbarrierer, der ses ved visse inflammatoriske hudtilstande som eksem.
Hyaluronsyre (HA) er en alsidig hudplejeingrediens velegnet til alle hudtyper, men kan være særlig nyttig for mennesker med tør eller følsom hud. HA forekommer naturligt i kroppen og fungerer som et fugtighedsbevarende middel, der hjælper med at binde vand til kollagen og derved fastholde fugt og hydrering.
Squalane (et letvægtsderivat af squalen) er et andet naturligt forekommende lipid, der smører huden. Ud over dens fugtgivende virkninger fungerer den også som en antioxidant og er velegnet til alle hudtyper.
Micellært vand er en blid, elegant og effektiv løsning til følsom, tør og akne-udsat hud og er især effektiv til fjernelse af makeup. Når en vis mængde overfladeaktivt middel tilsættes vand, dannes små klynger af molekyler kaldet miceller, som meget effektivt absorberer fedtet makeupaffald, mens de også fugter huden.
Bioderma Sensibio H2O Make-Up Removing Micelle Solution er en god makeupfjerner til følsom, tør og acne-tilbøjelig hud.
Salicylsyre er en beta-hydroxysyre (BHA), der almindeligvis anvendes til behandling af acne. Salicylsyre er olieopløselig, hvilket gør det muligt at trænge dybt ind i porerne for at udøve sine eksfolierende handlinger. Denne dybde af penetration gør det til en ideel ingrediens til nogen med fedtet eller kombineret hud.
Benzoylperoxid er bedst kendt for sine acnebekæmpende egenskaber. Det dræber Cutibacterium acnes, bakterierne, der er involveret i at forårsage acne, og det hjælper også med at fjerne overskydende olie og døde hudceller. Denne kombinerede reduktion i bakterier og olier resulterer i synlig breakout-forbedring hos dem med fedtet hudtyper.
PanOxyl Acne Creamy Wash, Benzoyl Peroxide 4% Daily Control er et effektivt benzoylperoxidholdigt rengøringsmiddel til hud med tendens til acne.
Alfa-hydroxysyrer (AHA'er) som glycolsyre og mælkesyre tjener til kemisk eksfoliering af huden. Ved forsigtigt at fjerne døde hudceller fra overfladen kan AHA'er hjælpe med at fjerne tilstoppede porer, hvilket kan være særligt nyttigt i fedtede og acne-tilbøjelige hudtyper.
Peptider er byggestenene i proteiner, dannet af korte kæder af aminosyrer. Peptidholdige rensemidler kan bruges i alle hudtyper, men mennesker med moden, tør eller følsom hud har mest at vinde. Peptidernes popularitet skyldes deres evne til let at absorbere ind i huden og udføre en række funktioner, herunder reduktion af tegn på for tidlig aldring og låsning af hydrering.
Hver hudtype kan drage fordel af daglig rengøring, men forskellige hudtyper har forskellige behov. Uanset om du udforsker hudplejeverdenen for første gang eller er en mangeårig entusiast, skal denne guide hjælpe dig med at samle en effektiv rutine: Start med et rent ansigt.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Dette Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Dette Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i dette Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i dette Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i dette Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
