Støtte til naturlige tinnitussymptomer

Tinnitus refererer til at høre en konstant ringende, brølende, klikkende eller susende lyd. Det er ekstremt almindeligt, da millioner af mennesker i USA alene har tinnitus. Personer med svær tinnitus kan have problemer med at høre, arbejde eller endda sove. Årsager til tinnitus omfatter høretab, udsættelse for høje lyde eller medicin (især lægemidler af Valium-typen [benzodiazepiner] samt ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som aspirin og ibuprofen). Tinnitus kan også være et symptom på andre sundhedsmæssige problemer, såsom allergier, højt eller lavt blodtryk, tumorer og problemer i hjertet, blodkar, kæbe og nakke.

Behandling af tinnitus med naturlige lægemidler

Den nemmeste behandling af tinnitus involverer at identificere og eliminere årsagen. Hvis ringen i øret skyldes langvarig udsættelse for høj støj eller musik, dykning eller andre årsager til skade på trommehinden, er det vanskeligere at behandle. Nogle undersøgelser har dog vist, at magnesiumtilskud kan hjælpe i disse tilfælde (150 til 250 mg tre gange dagligt). Andre naturlige lægemidler, der har vist sig at være nyttige, omfatter:

• Zink. Tilskud med zink (20 til 30 mg pr. Dag) kan lindre eller eliminere tinnitus hos dem med zinkmangel - en almindelig forekomst i mange tilfælde af tinnitus.
• Ginkgo biloba ekstrakt. Resultaterne dobbeltblinde undersøgelser med Ginkgo biloba ekstrakt (GBE) er modstridende. Personer med nylig indtrådt tinnitus er mere tilbøjelige til at reagere på GBE sammenlignet med dem, der har haft tinnitus i mindst 3 år. Dosering er 240 til 320 mg pr. Dag.
• Vitamin B12. Næsten halvdelen af patienterne med tinnitus mangler B₁₂. Mange mennesker med lave B₁₂ niveauer oplever fuldstændig opløsning af deres tinnitus, når de får methylcobalaminform af B12.  Tag 3000-5000 mcg dagligt i en måned, og reducer det derefter til 1000 mcg dagligt som en vedligeholdelsesdosis.

Melatonin i tinnitus

Det seneste naturlige produkt, der viser sig lovende mod tinnitus, er melatonin. I det mest detaljerede, der blev udført på Ohio State University Eye and Ear Institute, blev 61 voksne med kronisk tinnitus randomiseret til at modtage 3 mg melatonin eller placebo hver nat i 30 dage efterfulgt af en 1-måneders washout-periode, før de skiftede over til den anden behandling. Resultaterne viste meget overbevisende, at melatonin var forbundet med et statistisk signifikant fald i tinnitusintensitet og forbedret søvnkvalitet hos disse patienter med kronisk tinnitus. Melatonin var mest effektivt hos mænd med mere alvorlig og bilateral tinnitus og/eller dem med en historie med støjeksponering.

Forskere mener, at en af måderne melatonin kan hjælpe tinnitus på er ved at forbedre søvnkvaliteten. Det er en interessant virkningsmekanisme, især da tinnitus ofte er en bivirkning af receptpligtige sovepiller. Andre beviser tyder på, at melatonin kan hjælpe med at forbedre det indre ørefunktion. For eksempel har melatonin vist sig at beskytte mod indre øreskader forårsaget af forskellige lægemidler, herunder antibiotika og kemoterapimidler. I en undersøgelse blev melatonin vist at være op til 150 gange mere effektivt til at begrænse de indre ørebivirkninger af lægemidler end en blanding af antioxidanter, der omfattede vitamin C og E, glutathion og N-acetyl-cystein. I betragtning af at medicin ofte er en årsag til tinnitus, kan det være, at enhver, der tager et lægemiddel, der er forbundet med tinnitus, også skal tage melatonin for at beskytte det indre ørefunktion og muligvis forhindre tinnitus.

Melatonin og vitamin B12

Vitamin B12 er påkrævet for korrekt melatonin fremstilling og virkning. Ikke overraskende har forskere fundet ud af, at hvis enten melatonin eller B12 er lavt i blodet, er de forbundet med tinnitus. Hvis både melatonin- og B12-niveauer er lave, er forbindelsen endnu stærkere.

Tinnitus er ikke den eneste tilstand, der er forbundet med lave vitamin B12-niveauer forbundet med aldring. Flere undersøgelser har vist, at niveauet af vitamin B12 falder med alderen, og at vitamin B12-mangel findes hos så højt som 40% af personer over 65 år. Manglen kan være et resultat af reduceret kostindtag, men en mere sandsynlig forklaring er, at efterhånden som vi bliver ældre, er der reduceret sekretion af en forbindelse kendt som iboende faktor, der letter B12-absorptionen. Lavt vitamin B12-niveau kan være ødelæggende i alle aldre, men hos ældre kan det føre til betydelig svækkelse af nervefunktion og mental kapacitet. Tinnitus for mange ældre mennesker kan være toppen af isbjerget, hvis det er relateret til lave vitamin B12-niveauer.

En undersøgelse offentliggjort af Royal Belgian Society for Ear, Nose, Throat, Head and Neck Surgery undersøgte blodniveauer af vitamin B12 hos 100 på hinanden følgende geriatriske ambulante patienter, der blev set for forskellige akutte og kroniske medicinske sygdomme. De fandt ud af, at 11 patienter havde serum B12-niveauer på 148 pmol/L eller derunder - grænsen for vitamin B12-mangel; 30 patienter havde niveauer mellem 148 og 295 pmol/L; og 59 patienter havde niveauer over 296 pmol/L. Efter den indledende bestemmelse blev patienterne fulgt i op til tre år. Patienterne med B12-niveauer under 148 pmol/L blev behandlet og blev ikke inkluderet i analysen af faldende cobalaminniveauer. Det gennemsnitlige årlige fald var 18 pmol/L for patienter, der havde højere initiale B12-niveauer, men for patienter med lavere initiale B12-niveauer var det gennemsnitlige årlige serumfald meget højere ved 28 pmol/L.

Disse resultater indikerer, at måling af niveauet af vitamin B12 i blodet (serumcobalamin) eller måling af urinudskillelsen af methylmalonsyre som screeningstest for vitamin B12-mangel synes at være indiceret hos ældre. Alternativt vil jeg anbefale enhver over 65 år eller vegetar i enhver alder at tage den aktive form af vitamin B12, methylcobalamin, i en dosis på 1.000 til 3.000 mcg dagligt. Bemærk: Denne høje dosis omgår behovet for iboende faktor for at hjælpe absorptionen.

Vitamin B12 fås i flere former. De mest almindelige former er cyanocobalamin og hydroxocobalamin, men disse to former skal omdannes til methylcobalamin af kroppen og er muligvis ikke de bedste for ældre mennesker, da mange kan have en reduceret evne til at omdanne cyanocobalamin og hydroxocobalamin til methylcobalamin. I dyremodeller af aldring, mens methylcobalamin førte til betydelige stigninger i levetiden, havde cyanocobalamin ingen effekt. Methylcobalamin har også givet bedre resultater i kliniske forsøg end cyanocobalamin og bør derfor betragtes som den bedste tilgængelige form, når specifikke fordele ved vitamin B12 ønskes.

Afsluttende kommentarer

Der er lidt forskning om kostfaktorer i tinnitus - der er bare ingen penge i det. Når det er sagt, giver en ny undersøgelse, der undersøger data fra den britiske Biobank-ressource, en meget stor tværsnitsundersøgelse af voksne i alderen 40-69 år, der bor i Storbritannien, nogle interessante spor. Efter at have kontrolleret livsstil, støjeksponering, hørelse, personlighed og andre faktorer; et forhold mellem vedvarende tinnitus, defineret som værende til stede i det mindste meget af tiden, blev reduceret med fiskeforbrug, hvilket indikerede en anden mulig fordel ved fiskeolie tilskud.