Orale probiotika: En tandhygiejnenødvendighed

Det bedste, du ikke gør for din mund (Og det er chokerende simpelt)

Du børster. Du bruger tandtråd. Du skyller. Det er den klassiske rutine, du har fulgt siden din første tur til tandlægen - en guldstjerneværdig lineup. Men hvad nu hvis det bedste, du kunne gøre for din mund, ikke er i dit badeværelsesskab endnu?

Infektion i munden er den næstmest udbredte kroniske sygdom i verden¹, og det påvirker ikke kun dit smil. Hvis den ikke behandles, kan oral sygdom forværre og komplicere tilstande som diabetes, hjerte-kar-sygdom og endda graviditetsresultater. 

Til gengæld gennemgår mundhygiejne en stille revolution. Men selvom tandpleje er kommet langt, har mange af dens mest almindelige praksis ikke udviklet sig betydeligt gennem årtierne. Men videnskaben har! Vi har nu adgang til nyere, ikke-invasive, evidensbaserede tilgange, der stemmer overens med den samlede kropssundhed. 

Et af de enkleste og mest kraftfulde værktøjer, der fører an: orale probiotika.

Hvis du er en person, der værdsætter naturlige, forebyggende løsninger, er det tid til at opdage det chokerende enkle trin, der kan ændre alt for din mundhygiejne.

Hvad er orale probiotika?

Probiotika er gavnlige bakterier, der hjælper med at genoprette og opretholde et sundt miljø i munden. Ideelt set ville vi alle blive født med blomstrende samfund af disse nyttige mikrober, der allerede lever i vores kroppe, inklusive vores mundhule. Men efter generationer af udbredt antibiotikabrug og stigende bakteriel resistens tyder forskning på, at mange mennesker i dag faktisk kan begynde livet med færre af disse beskyttende bakterier end nogensinde før.

Din mund er et levende økosystem, og at holde den i balance er afgørende for både oral og generel sundhed. Når denne balance forstyrres, kan skadelige bakterier tage over, hvilket fører til betændelse, tandkødsskader, orale infektioner og endda øget risiko for bredere systemiske sundhedsproblemer. Kroppen bliver også mindre udstyret til at regulere inflammation og immunrespons effektivt.

Fordele ved orale probiotika

Spændende nok understøtter videnskaben nu ideen om, at genindførelse af sundhedsfremmende bakterier i munden kan gøre en meningsfuld forskel.² 

Kliniske resultater viser lovende forbedringer med rutinemæssige orale probiotika såsom:

• Reduceret tyggegummiblødning
• Forbedret tandkødssundhed
• Bedre komfort og fastgørelse af tyggegummi
• Mærkbart friskere ånde

I modsætning til antiseptiske mundskyllevand, der udtørrer alt, arbejder orale probiotika med din krop i harmoni. Disse nyttige bakteriestammer, som Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 og DSM 17938, hjælper med at genoprette mikrobiel balance, understøtter den løbende udvikling af gavnlige bakterier og tilskynder til et sundere, mere modstandsdygtigt oralt miljø. 

Denne lille tilføjelse til din daglige rutine? Det er den chokerende enkle ting, din mund har manglet.

De skjulte omkostninger ved oral sygdom

Lad os være klare: oral sundhed handler ikke kun om tænder. 

Din mund er porten til næsten alle større systemer i din krop. Blødende tandkød kan for eksempel virke harmløst, men de kan tjene som en åben dør for skadelige bakterier til at komme ind i din blodbane og rejse gennem din krop.

Kronisk tandkødssygdom er blevet forbundet med alvorlige tilstande som hjertesygdomme, slagtilfælde, ukontrolleret blodsukker, hjernesygdomme som demens og Alzheimers sygdom, luftvejssygdomme og endda negative graviditetsresultater. Og her er kickeren: de fleste mennesker føler ikke nogen mundtlig smerte eller ubehag, før komplikationerne allerede er avancerede.

Derfor er forebyggelse af mundtlige spørgsmål kritisk! Forskning har nu identificeret, at støtte et sundt oralt mikrobiom (din krops samfund af gode og dårlige bakterier) er en af de smarteste ting, du kan gøre, naturligt.³

Hvorfor dit tandplejeteam måske ikke taler om dette endnu

Børstning, tandtråd og skylning er grundlæggende patientdrevne strategier for mundhygiejne - der er ingen argumenter. Men de adresserer ikke en af kernedrivkræfterne for oral sygdom: en forstyrret mikrobiel balance.

En forstyrret mikrobiel balance i munden gør det muligt for skadelige bakterier at overvinde de gavnlige, hvilket fører til tandkødsbetændelse, skader på mundvæv og dårlig ånde.  Derudover kan skadelige bakterier øge risikoen for systemisk sygdom, da disse sygdomsfremkaldende væsner og deres biprodukter let kommer ind i blodbanen gennem blødende tandkødsvæv.

De fleste tandlæger er uddannet til at behandle denne bakterielle forstyrrelse med mekaniske og kirurgiske indgreb: fjerne plak, skrab tandsten og polere emalje. Men hvad mange mundplejerutiner stadig overser, er den afgørende rolle med at afbalancere det orale mikrobiom.

Faktisk kan mange almindelige produkter til oral sundhedspleje, som alkoholbaserede mundskyllevand, fuldstændigt udslette bakterierne i munden, godt og dårligt. Det er som at brænde hele skoven ned for at slippe af med et par ukrudt. Medicin har lært denne lektion med tarmsundhed. Nu er det tid for tandlægen at anvende denne viden på munden.

Det er her orale probiotika kommer ind.

Det bedste probiotikum til oral sundhed 

Vi ved, at probiotika er vigtige, men er alle probiotika skabt ens? Tag en tur ned ad suppleringsgangen eller gennemse iHerb, og du finder snesevis af muligheder, alle lovende resultater. Så hvordan ved du, hvilken der er den rigtige for din mundhygiejne?

Svaret ligger i bakteriestammen. Ligesom hunderacer har forskellige personligheder og behov - en mops kan lur hele dagen, mens en golden retriever lever lange gåture - har bakteriestammer også unikke egenskaber og funktioner. Det er ikke nok at kende arten; stammen fortæller dig, hvad det probiotika faktisk er i stand til. 

Klinisk undersøgte stammer som Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 og DSM 17938 er meget specifikke  bakteriestammer designet til at tilbyde fordele såsom:⁴

• Reduktion af inflammation ved at berolige immunoverreaktioner i tandkødet
• Hæmning af væksten af problemfremkaldende bakterier som P. gingivalis
• Støtte til heling og genfastgørelse af blødt væv
• Forbedring af din ånde ved naturligt at afbalancere lugtfremkaldende bakterier og deres biprodukter

I min praksis har jeg set førstehånds, hvordan denne lille løsning forvandler mine syge patienter. Folk, der engang frygtede deres tandbesøg, dukker nu op med sundere tandkød, friskere ånde og fornyet selvtillid.

Og den bedste del? Ingen nåle. Ingen skrabning. Ingen stikkende skylninger. Bare en naturligt afledt, videnskabeligt støttet pastil, der fungerer bag kulisserne, mens du går i gang med din dag.

Hvorfor dette betyder mere end nogensinde

Vi går ind i en ny æra inden for sundhedspleje - en æra forankret i forebyggelse, personalisering og videnskaben om forbindelse.

Oral betændelse er nu anerkendt som en kritisk medvirkende faktor til systemisk inflammation, som spiller en rolle i utallige kroniske tilstande. Efterhånden som flere mennesker vender sig mod funktionel medicin og holistisk pleje, søger de smarte og enkle løsninger, der fungerer sammen med kroppen.

Det er, hvad evidensbaserede orale probiotika tilbyder: en bro mellem traditionel hygiejne og moderne velvære. Det er det bedste fra begge verdener - naturligt, effektivt og understøttet af ægte videnskab.

Tips til start af orale probiotika

Denne lille løsning har været en game-changer for mine patienter. Og det er måske bare det smarteste, enkleste skridt, du tager for din egen mundhygiejne.

Sådan kommer du i gang:

• Se efter probiotika med Limosilactobacillus reuteri og specifikt DSM 17938 og ATCC PTA 5289 stammer.
• Brug en pastil til at opløse langsomt i munden og levere gavnlige bakterier lige der, hvor de er nødvendige.
• Hvis din tandlæge rapporterer, at du har haft en god kontrol, skal du fortsætte med at tage det en gang dagligt efter børstning og tandtråd. 
• Hvis din tandlæge rapporterede om nogle tandproblemer, kan du overveje at tage en pastil to gange dagligt efter børstning og tandtråd.

Og husk: orale probiotika er en stærk tilføjelse, ikke en erstatning, til din tandplejerutine. Bliv ved med at dukke op til dine kontroller - du vil sandsynligvis give din tandplejer mindre at rengøre og mere at juble over.

Prøv det i 30 dage. Dette kan være det nemmeste, mest effektive skridt, du kan tage for din mund, dit helbred og din fremtid.

Det er virkelig det bedste, du ikke gør for din mund i øjeblikket. (Men ikke længe.)

*Ansvarsfraskrivelse: Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration.  Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

Referencer: 

1. Det amerikanske akademi for periodontologi.  Iscenesættelse og klassificering af parodontitis: Ramme og forslag til en ny klassificering og casedefinition.  Tilgængelig på: https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.18-0006
2. Mu Q, Tavella VJ, Luo XM. Lactobacillus reuteris rolle i menneskers sundhed og sygdomme. Front Microbiol. 2018 19. april; 9:757. doi: 10.3389/fmicb.2018.00757. PMID: 29725324; PMCID: PMC5917019.
3. Patil, S., Rao, RS, Amrutha, N. og Sanketh, DS (2013). Oral mikrobiel flora i sundhed. Verden J Dent, 4 (4), 262-6.
4. Jones, S.E. og Versalovic, J. (2009). Probiotiske Lactobacillus reuteri biofilm producerer antimikrobielle og antiinflammatoriske faktorer. BMC mikrobiologi, 9, 1-9.