Indholdsfortegnelse
Indholdsfortegnelse
En potent antioxidant, fyrrebarkekstrakt blev oprindeligt brugt af oprindelige folk i Nordamerika og Asien som en medicinsk urt. Den franske ekspeditioner Jacques Cartier, der hævdede Canada for Frankrig, brugte angiveligt fyrrebarkekstrakt i 1535 under sin ekspedition som behandling for skørbug, en tilstand på grund af utilstrækkelige niveauer af C-vitamin indtag.
I dag har Integrative Healthcare-fagfolk også indset de mange sundheds- og anti-aging fordele ved fyrrebarkekstrakt, som først blev introduceret i USA som et kosttilskud i 1987. Der er flere formler på markedet, og det kan tages som en kapsel, bruges som en æterisk olieeller blandes i en lotion og påføres topisk.
Fyrrebarkekstrakt (Pinus massoniana fra Asien) er en af de mest almindelige formuleringer, der anvendes, mens Pycnogenol® (Pinus pinaster ssp. Atlantica er fra Europa) er en patenteret blanding af dette kraftfulde næringsstof.
Antioxidanter er stoffer, der beskytter væv og organer mod skadelige frie radikaler. En undersøgelse i Oftalmisk forskning viste, at antioxidantstyrken af fransk maritim fyrrebarkekstrakt eller Pycnogenol® var mere kraftfuld end vitamin C, vitamin E, alfa-liponsyreog coenzym Q10. Antioxidanterne i fyrrebarkekstrakt indeholder bioflavonoider , katekiner, epicatechiner , procyanidiner og phenolsyrer - nogle af disse antioxidanter er unikke for fyrrebarkekstrakt, mens andre også kan findes i en række forskellige frugter såsom avocado, jordbær, bananer og druer.
C-vitamin (ascorbinsyre) er en afgørende antioxidant. En alvorlig mangel fører til skørbug, hvilket resulterer i blødende tandkød, lette blå mærker, dårlig sårheling, træthed og generel svaghed. Det er mere almindeligt hos rygere, ældre og hos dem med dårligt indtag af frugt og grøntsager. Jeg har diagnosticeret to patienter i min praksis med skørbug gennem årene - det er mere almindeligt, end mange sundhedsudbydere er klar over. Fyrrebarkekstrakt hjælper kroppen med at regenerere C-vitamin tilbage til den aktive form i kroppen og forhindrer mangel.
En grå stærer forårsaget, når øjets linse bliver uklar. Forskere mener, at oxidation er hovedårsagen til, at dette sker. Overdreven soleksponering er en risikofaktor for udvikling af grå stær. En dyreundersøgelse fra 2017 af Dr. J. Kim viste, at fyrbark ekstrakt kunne forhindre dannelsen af grå stær. En diæt med højt indhold af frugt og grøntsager, der indeholder antioxidanter, er også gavnlig.
Kardiovaskulær sygdom er den førende dræber på verdensplan. Fyrrebarkekstrakt hjælper med at sænke dårligt kolesterol, som menes at tilstoppe og blokere arterier, mens det hæver godt (HDL) kolesterol. Det hjælper også med at reducere kronisk inflammation og forhindre blodplader i at klæbe sammen.
Ifølge en undersøgelse fra 2015 i Evidensbaseret komplementær og alternativ medicinhjælper fyrrebarkekstrakt med at forhindre arterier i at udvikle åreforkalkning, en forløber for en tilstoppet arterie. En undersøgelse fra 2012 i European Heart Journal viste, at fyrrebarkekstrakt kunne hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og funktion af arterierne.
Fransk maritim fyrbark ekstrakt eller Pycnogenol® hjælper også kroppen med at producere et vigtigt kemikalie kendt som nitrogenoxid, som hjælper cirkulationen. Nitrogen oxid hjælper også blodkar med at slappe af, så det kan hjælpe med at sænke blodtrykket.
Åreknuder er et almindeligt problem, der forårsager hævelse i benene. En undersøgelse fra 2015 i International Journal of Angiology viste, at fyrrebarkekstrakt i en dosis på 100 mg dagligt i otte uger kunne hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere hævelse. En undersøgelse fra 2017 i samme tidsskrift viste lignende resultater.
Hypertension, eller forhøjet blodtryk, opstår, når der er øget stivhed i arterierne. Det diagnosticeres, når det systoliske tryk (det øverste tal) er over 140 og/eller det diastoliske tryk (nederste nummer) er over 90. Det hjælper også med at kontrollere blodtrykket ifølge en 2016-undersøgelse i Phytomedicine.
På verdensplan har mere end 422 millioner mennesker diabetes. Diabetes diagnosticeres, når et fastende blodsukker måler 126 mg/dl (6,99 mmol/L) eller mere. Et hæmoglobin A1C på 6,5% eller en tilfældig blodglukose over 200 mg/dl (11,1 mmol/L) er også diagnostisk for diabetes. Diabetes forårsager skade på hjernen, nerver, væv, øjne, hjerte og nyrer. Når blodsukkeret er forhøjet, bliver væggene i arterierne beskadiget (endoteldysfunktion), hvilket fører til blokering af arterier, slagtilfælde eller hjerteanfald. Diabetes øger også risikoen for kræft og Alzheimers sygdom.
En undersøgelse fra 2013 viste, at forsøgspersoner, der tog 150 mg dagligt af den patenterede form af fransk maritimt fyrrebarkekstrakt eller Pycnogenol® havde deres gennemsnitlige blodsukkerfald fra 123 mg/dl til 106 mg/dl efter tre måneder og derefter ned til 105 mg/dl efter seks måneder. Flere undersøgelser er nødvendige.
Når vi bliver ældre, er hukommelsesnedgangalmindeligt. Forebyggelse af hukommelsestab er afgørende for at optimere sundheden. En undersøgelse fra 2012 viste forbedring i hukommelsen hos testpersoner, når en bestemt type fyrbarkekstrakt blev givet med C-vitamin. Lær mere om naturlige tilgange til Alzheimers sygdom.
Allergier og astma forårsager betydelige problemer, herunder manglende skole og arbejde. Reduktion af allergisymptomer kan forbedre livskvaliteten. En undersøgelse fra 2013 i Food and Chemical Toxicology viste, at fyrrebarkekstrakt kunne spille en potentiel rolle. En undersøgelse fra 2011 af Dr. G. Belcaro konkluderede, at „ Pycnogenol® administration var effektiv til bedre kontrol af tegn og symptomer på allergisk astma og reducerede behovet for medicin“.
Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en kronisk lungesygdom forårsaget primært af tobaksbrug. Millioner indlægges hvert år på grund af komplikationer. En undersøgelse fra 2016 af Dr. Shin konkluderede, at fyrrebarkekstrakt kunne være en potentiel behandling for KOL, mens en undersøgelse fra 2017 viste, at personer med KOL kunne bremse progressionen med fyrrebarkekstrakt.
Slidgigt (OA) skyldes ødelæggelse af brusk i leddene. Det anslås, at mere end 250 millioner mennesker er berørt over hele verden. Når man ældes, slides den beskyttende brusk, der dækker leddene, ud, hvilket resulterer i smerter og hævelse ved bevægelse. I et forsøg på at undgå receptpligtig medicin, som har potentielle bivirkninger, vælger mange naturlige gigttilskud for at reducere gigtrelateret smerte. Fyrbarkekstrakt er et alternativ.
En undersøgelse fra 2017 i British Journal of Sports Medicine understøttede fyrrebarkekstrakt som en effektiv mulighed for gigtrelaterede smerter. En anden undersøgelse fra 2017 i Journal of Medicinal Food konkluderede, „ På grund af sin gunstige sikkerhedsprofil og vedvarende antiinflammatoriske virkning repræsenterer fransk maritimt fyrrebarkekstrakt eller Pycnogenol® en mulighed som et tillægssupplement til OA-patienter“.
Fertilitetsproblemer er en bekymring for mange par. Lavt sædtal og dårlig sædkvalitet er almindelige årsager til, at et par ikke er i stand til at blive gravid. Behandling af infertilitetsrelaterede problemer af specialister kan koste titusinder af dollars. En undersøgelse fra 2015 fra Italien viste, at fransk maritimt fyrrebarkekstrakt eller Pycnogenol® og L-arginin kunne forbedre sædkvaliteten.
Fyrrebarkekstrakt hjælper med at beskytte huden og hjælper kroppen med at genopbygge væv. Dens stærke antioxidantkraft kan hjælpe med at beskytte mod ultraviolet sollysskader og påføres topisk på ansigtet. Antioxidant egenskaber hjælper med at beskytte kollagen og det elastiske væv mod oxidativ skade, den primære årsag til hudens aldring.
Sår er almindelige hos dem med dårlig cirkulation og hos dem med diabetes. Når det anvendes topisk, har undersøgelser vist, at Pycnogenol kan hjælpe med at forbedre sårheling. Det kan også hjælpe med at minimere ardannelse. En undersøgelse fra 2017 i Ostomy Wound Managementved hjælp af diabetiske rotter viste, at sår helede hurtigere, når topisk Pycnogenol blev påført læsionen.
Mørke pletter på huden på grund af soleksponering og graviditet er almindelige. En undersøgelse fra Kina viste, at 80 procent af patienterne havde en reduktion i unormal hudfarve, mens de påførte topisk fyrrebarkekstrakt. En undersøgelse fra 2016 viste også, at fyrrebarkekstrakt også kunne hjælpe med at reducere uønskede hudpigmenteringspunkter.
Når det påføres topisk og indtages oralt, er fyrrebarkekstrakt blevet rapporteret at hjælpe med at reducere psoriasis læsioner. En undersøgelse fra 2014 i Panminerva medica understøttede dette. Det er også vigtigt at løse et problem med utæt tarm hos dem, der har psoriasis.
De ramte har svært ved at koncentrere sig og holde fokus. En undersøgelse fra 2017 i Complementary Therapies in Medicine viste nogle begrænsede tegn på fordel, når fyrrebarkekstrakt blev brugt af børn med ADHD , mens en anden 2017-undersøgelse i forsøg med 144 pædiatriske patienter viste, at fyrrebarkekstrakt kunne være gavnligt hos børn med ADHD og hjælpe dem med at holde fokus.
At holde immunsystemet stærkt er ikke kun vigtigt, når det kommer til forebyggelse af infektion, men hjælper også med at forhindre autoimmune sygdomme. Fyrrebarkekstrakt hjælper med at optimere immunsystemet ifølge en artikel i Ernæringsforskning og praksis
Der er forskellige kosttilskud og skønhedsprodukter sammen med den patenterede formulering af fransk maritim fyrrebarkekstrakt eller Pycnogenol® på markedet, der gør det muligt for en at realisere fordelene ved fyrrebarkekstrakt. Her er tre måder at tage det på.
Der er ingen kendte sikkerhedsproblemer med fyrrebarkekstrakt. Det anbefales dog altid, at gravide kvinder og små børn konsulterer deres sundhedsudbyder, før de tager kosttilskud. Også, hvis du er på blodfortyndere, skal du først kontakte din læge.
Fransk maritim fyrrebarkekstrakt eller Pycnogenol® er en meget sikker og effektiv antioxidant, der bør overvejes med ethvert rutinemæssigt vitamin- og tilskudsregime. Indtagelse af generøse portioner frugt og grøntsager er en vigtig måde at fylde op på sygdomsbeskyttende antioxidanter. Jeg fortæller ofte patienter, at kosttilskud er netop det, et kosttilskud - de skal ikke betragtes som „erstatninger“ for sunde livsstilsvalg. Fyrrebarkekstrakt er en god mulighed, når man forsøger at undgå en række negative sundhedsmæssige forhold.
Referencer:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Wellness Hub har ikke til hensigt at stille diagnoser...
Wellness Hub har ikke til formål at stille en diagnose, give behandling eller lægefaglig rådgivning. Læs mere. Indholdet i Wellness Hub er kun til orientering. Kontakt en læge eller anden fagperson i sundhedssektoren angående eventuelle medicinske eller sundhedsrelaterede diagnoser eller behandlingsmuligheder. Oplysninger i Wellness Hub bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en sundhedsperson. De påstande, der fremsættes om specifikke produkter i Wellness Hub, er ikke godkendt til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdomme.
